إذا لم تجد رياضتك بعد ، فربما يرجع ذلك إلى أنك لا تعرف يوجا بوتي. إنه نظام لياقة جديد يتكامل اليوغا مع حركة الرقص. إنها تأتي من لوس أنجلوس وأصبحت تجربة ممتعة وديناميكية لليوغا التقليدية.
اليوجا حقيقة فلسفة الحياة التي تمتد فيها الممارسة إلى الأنشطة اليومية الأخرى. هذا يعني زيادة الوعي بالطعام. يتطلب عادات نمط الحياة التي تجلب الصحة لجسمك وعقلك. حسنًا ، يأتي Buti Yoga لإضفاء المزيد من المتعة والسهولة على نشاطك.
ما الأمر؟
تمارس في إسبانيا من خلال مزيج من اليوجا والرقص الأفريقي twerking. مزيج مثير للاهتمام لتجديد التدريبات الخاصة بك. يستخدم الاندماج بين التخصصات الثلاثة التمدد التقليدي وحساسية twerking وقوة رقص الأسلاف الأفريقي.
سوف يجلب لك Buti Yoga تحسينًا في حالة المرونة لديك وقدرة أكبر على حركة الوركين ، مع تمددك الخاص. بالإضافة إلى ذلك ، مع الحركات والقفزات المميزة للرقصات الأفريقية ، ستكون قادرًا على ذلك حرر التوتر وتقوية العضلات وأطلق العنان لعواطفك. لهذا السبب ، فهو لا يقويك على المستوى البدني فحسب ، بل يقويك أيضًا على المستوى العقلي. للقيام بهذا النشاط مختلف إيقاعات وموسيقى وبوصلات نموذجية للرقصات الأفريقيةمما يساعد على امتصاص جميع الفوائد الجسدية والروحية.
أولئك الذين يمارسونها ، يتأكدون من أن كل فصل هو تجربة يغادرون منها معززة وتشجيعًا ويريدون التكرار. هم فصول مكثفة بين 60 و 90 دقيقة. إنها تشكل تدريبًا فعالًا للغاية ، مما يزيد من معدل ضربات القلب ، تنغيم العضلات وحرق عدد كبير من السعرات الحرارية. لقد أصبحت ممارسة منتشرة في جميع أنحاء العالم.