هناك الكثير من الناس الذين يشعرون أن احترام منخفض ويؤثر على حياتهم. هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى هذا الظرف. ومع ذلك ، هناك وسائل فعالة مختلفة لحل هذه الحالة وتحسينها. اليوم نتحدث عن العلاقة بين ممارسة الرياضة واحترام الذات.
إذا شعرت بالتعرف على هذا الموقف ، فيجب أن تعلم أنك لست الشخص الوحيد الذي يعاني من هذه المشكلة. هناك الكثير من الناس الذين يشعرون بذلك الصورة التي تمتلكها عن نفسها لا تسمح لها بالتطور وتحقيق الأهداف التي تضعها لنفسها. ومع ذلك ، فهي ليست مشكلة نهائية ليس لها حل. صحيح أنه ، كما في كل شيء ، يجب على المرء العمل على تجاوزها. ولكن ما هي الحياة إن لم تكن طريقًا للتعلم والتحسين؟
لماذا يمكن أن تحسن ممارسة الرياضة من احترام الذات؟
الممارسة المنتظمة لممارسة الرياضة البدنية لها فوائد عظيمة لصحتنا الجسدية والعقلية. أيضًا ، إذا حولته إلى نمط حياة يتضمن سلسلة أخرى من العادات الصحية ، فستحصل على كوكتيل حقيقي سيجعلك تشعر بالروعة بشكل تدريجي.
ممارسة الرياضة البدنية المنتظمة والمخططة جيدًا لها تأثير مباشر على جسمك. هذا هو الأشكال والنغمات وتقوي وتكتسب المزيد من الرشاقة والتوازن والتنسيق والمرونة. كل هذه العوامل تجعل صورتك ، من الناحية الموضوعية ، تبدو محولة نحو نسخة أفضل. على المستوى الإدراكي ، تلاحظ سلسلة من التغييرات التي تحفزك وتقربك تدريجيًا مما تريد أن تصبح.
في هذا الجانب ، الانضباط والثبات انه مهم جدا. بهذه الطريقة ، تحافظ على تركيز الانتباه على تقدمك ويتعزز بشكل حتمي احترامك لذاتك. أيضًا ، لا يوجد شيء مثل تحديد هدف ورؤية أنك قادر على تحقيقه ؛ توقف عن كونك المتفرج ، ومراقبة ما يفعله الآخرون ويحققونه ، لتبدأ في أن تكون بطل الرواية.
يحتوي روتينك الرياضي أيضًا على ملف تأثير كبير على مستواك العقلي والعاطفي، لأنه يساهم الرفاهية والانضباط والمثابرة والمسؤولية مع النفس وتحقيق الأهداف. لا شيء أفضل من رؤيتك أثناء العمل أو الأداء المواقف والتمارين التي لم تفكر أبدًا في أدائها.
احترام الذات هو أ الموقف من الحياة والتي ، في كثير من الحالات ، ليست حقيقية. وهنا تكمن المشكلة: نحن نميل إلى أن نكون كذلك أكبر نقادنا. لا يوجد شيء مثل أ أسلوب حياة صحي ، وروتين رياضي ، لتضع قدميك على الأرض ، وتحسن نسختك وتمنحك أمانًا كبيرًا وفخرًا شخصيًا. حتى لو شعرت في البداية أنك لا تستحق العناء أو أنك لست جيدًا في ذلك ، استمر. إنها مسألة وقت قبل أن تتمكن من العثور على المفتاح الذي ينير حياتك.