فقدان الوزن ليس بالأمر السهل في حد ذاته. ولكن مع القليل من المساعدة من أصدقائك ، أو على الأرجح شريكك ، نظرًا لأن معظم الأصدقاء ليسوا كذلك ، فإن فقدان الوزن والحفاظ عليه يمكن أن يكون أسهل.
لا ، فهي لا تنطوي على الكثير من ممارسة الجنس النشط ، على الرغم من أن ذلك سيساعدك أيضًا على حرق السعرات الحرارية والشعور بتحسن بشكل عام ، لذلك لا تدعنا نوقفك. ولكن إذا كان لديك صديق آخر مهم أو صديق مقرب يسعد بمساعدتك في رحلة إنقاص الوزن ، أ الأبحاث الحديثة تم تقديمه في مؤتمر الجمعية الأوروبية لأمراض القلب 2020 ينص على أن «فقدان الوزن أكثر نجاحًا".
تم إجراء هذا البحث بالفعل على الناجين من النوبات القلبية ، لذا كانت النتيجة المرجوة أكثر خطورة من مجرد الرغبة في ارتداء الجينز القديم. تم تعيين ما مجموعه 824 مريضًا بشكل عشوائي في "مجموعة التدخل" ، والتي تضمنت برامج نمط الحياة بالإضافة إلى الرعاية المعتادة ، أو إلى "المجموعة الضابطة": الأشخاص الذين تلقوا الرعاية المعتادة بمفردهم. تمت إحالة الأشخاص في مجموعة التدخل ، البالغ مجموعهم 411 شخصًا ، إلى ما يصل إلى ثلاثة برامج لنمط الحياة لإنقاص الوزن والنشاط البدني والإقلاع عن التدخين ، اعتمادًا على احتياجاتهم وتفضيلاتهم.
كيف يؤثر وجود شريك على فقدان الوزن؟
يمكن لشركاء المرضى الذين كانوا في مجموعة التدخل حضور البرامج مجانًا وشجعتهم الممرضات على المشاركة أيضًا ، لذلك كان هناك بعض الضغط الاجتماعي على الشركاء للمشاركة. شارك ما يقرب من نصف (48٪) الأزواج في التدخلات المتعلقة بنمط الحياة ، على الرغم من أنه من الجدير بالذكر أن "مشاركة الشريك" تم تعريفها على أنها حضور هذه البرامج مرة واحدة على الأقل.
النتائج تتحدث عن نفسها: "بالمقارنة مع أولئك الذين ليس لديهم شريك ، كان لدى المرضى الذين لديهم شريك مشارك أكثر من ضعف احتمالية التحسن في واحدة على الأقل من المجالات الثلاثة (فقدان الوزن ، وممارسة الرياضة ، والإقلاع عن التدخين) في غضون عام.»من بين المجموعات الثلاث ، شوهدت أهم النتائج في المجموعة الفرعية لفقدان الوزن:«كان المرضى الذين لديهم شريك مشارك أكثر نجاحًا في إنقاص الوزن مقارنة بالمرضى الذين ليس لديهم شريك".
قالت مؤلفة الدراسة السيدة لوت فيرويج: "غالبًا ما يكون للأزواج أنماط حياة مماثلة ، ويكون تغيير العادات أمرًا صعبًا عندما يبذل شخص واحد فقط الجهد. تلعب المشكلات العملية مثل التسوق دورًا مهمًا ، ولكن أيضًا التحديات النفسية ، حيث يمكن أن يساعدك الشريك الداعم في الحفاظ على حافزك.".
الاستنتاج الرئيسي هنا هو النظر في الجانب الاجتماعي للنظام الغذائيفضلا عن البيولوجية غالبًا ما يعني اتباع نظام غذائي خاص أن الناس سيأكلون أطعمة مختلفة في أوقات مختلفة ، وكل ذلك يمكن أن يؤثر على من حولهم. يمكن أن يؤدي الشريك الداعم والبيئة الاجتماعية إلى انتقال أكثر سلاسة إلى نمط حياة أكثر صحة وتوازنًا.