يمكن لبعض الأشخاص سماع شيء ما مرة واحدة وتذكره لسنوات ، بينما يحتاج البعض الآخر إلى بعض التذكيرات حتى تظل المعلومات ثابتة. تم ربط الذاكرة الجيدة بالعديد من العوامل ، بما في ذلك انخفاض مستويات الالتهاب في جميع أنحاء الجسم والحصول على الكثير من مضادات الأكسدة. الآن، un دراسة الأخيرة نشرت في مجلة الدماغ. أضف واحدًا آخر إلى القائمة: إمداد دم جيد إلى رأسك.
قام باحثون ألمان بتجنيد 47 شخصًا ، تتراوح أعمارهم بين 45 و 89 عامًا ، واستخدموا التصوير بالرنين المغناطيسي عالي الدقة (MRI) لفحص تدفق الدم إلى الحُصين ، وهي منطقة صغيرة في الدماغ تُعتبر "مركز التحكم" في الذاكرة. . كما تم تحليل المشاركين في أداء الذاكرة ومدى الانتباه وفهم الكلام.
تم العثور على عشرين من المشاركين يعانون من تشوهات في الأوعية الدموية في أدمغتهم والتي أثرت على تدفق الدم إلى الحُصين. وسجلت هذه المجموعة أيضًا درجات أقل في الاختبارات المعرفية ، مما دفع الباحثين إلى استنتاج أن توصيل الدم والأكسجين عبر الأوعية الدموية يمكن أن يكون له تأثير كبير على وظيفة الذاكرة.
تظهر هذه الدراسة أ صلة واضحة بين إمداد الدم للحصين والأداء المعرفي. أي أن تدفق الدم في المخ يمكن أن يلعب دورًا رئيسيًا في تدهور أداء الذاكرة بسبب العمر أو المرض.
ويعتقد أيضًا أن عوامل نمط الحياة الأخرى ، مثل التمرين، يمكن أن يؤثر على تكوين الأوعية الدموية التي تغذي الحُصين ، وكذلك كفاءة كيفية نقل الدم إلى تلك المنطقة.
ستكون هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذا الاحتمال ، لكن الدراسات السابقة تشير إلى أنه عندما تضخ الرياضة الدم ، هناك جزء منه ينتهي في الدماغ ، وقد يكون هذا التأثير مفيدًا لتحسين الوظيفة الإدراكية.
دراسة صغيرة عام 2011 للمسنات ، وجدت أن المشي السريع لمدة 30 إلى 50 دقيقة ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع يحسن تدفق الدم إلى المخ بنسبة تصل إلى 15٪. لاحظ هؤلاء الباحثون أن الدم لا يجلب الأكسجين والمواد المغذية الأخرى إلى الدماغ فحسب ، بل أيضًا يزيل النفايات الأيضية مثل بروتين بيتا اميلويد ، الذي يساهم في تطور مرض الزهايمر.
خلصت دراسة أخرى إلى أن يمكن أن تمنع التمارين أو تؤخر التدهور المعرفي عن طريق تحسين معدل ضمور الدماغ وتدفق الدم. بغض النظر عن الآليات المستخدمة ، فمن الواضح أن زيادة مستويات النشاط البدني تفيد أكثر من مجرد العضلات: يمكن أن تكون أيضًا معززًا مهمًا للدماغ.