قبل بضع ساعات ، أصدرت Netflix الفيلم الوثائقي الذي يجمع حفلة بيونسيه في Coachella ، جنبًا إلى جنب مع كل الأعمال من الأشهر السابقة. العودة إلى الوطن هو الفيلم الذي كان معجبيها ينتظرونه منذ عودة بيونسيه إلى المسرح في عام 2018. فاجأ الحمل التوأم الجميع ، ولكن على وجه الخصوص نفسها. كان عليه استيعاب تغيره الجسدي ونقل جسده إلى مستويات قصوى. بعد الولادة ، كان عليها أن تواجه 4 أشهر لتكون في أفضل حالاتها. كيف حصلت عليها؟
من 99 كيلو إلى رقم يحسد عليه
تروي في الفيلم الوثائقي الولادة الفوضوية التي مرت بها. لدرجة أنهم اضطروا إلى إجراء عملية قيصرية حتى يتمكن أحد الأطفال من البقاء على قيد الحياة. على الرغم من أن الكثير من الناس لا يأخذونها في الاعتبار ، فإن العملية القيصرية هي عملية يتم فيها قطع عضلات البطن ، وبالتالي فإن فترة ما بعد الولادة تكون أكثر تعقيدًا مما لو تم إجراؤها بشكل طبيعي. بالنسبة لشخص بسبب اللياقة البدنية والنشاط على المسرح ، يجب أن يكون الشفاء مثاليًا تقريبًا.
كانت بيونسيه خائفة. وزنها كيلو 99بدت ضخمة ولم تشعر بالتعرف على الصورة التي رأتها في المرآة. لم تكن سريعة في تحركاتها ، وواجهت صعوبة في التنسيق وظنت أنها لن تكون هي نفسها مرة أخرى. أتاح له انضباطه ودوافعه ونصائح الخبراء له أن يرتدي واحدة من ملابسه المفضلة مرة أخرى.
أربعة أشهر من تدريبات الرقص والتغذية الصارمة والتفاني في خدمة عائلته. تم اقتراحه حرق ما بين 1.500 و 2.000 سعر حراري أثناء ركوب الدراجات وصعود السلالم وإجراء الاختبارات في نفس اليوم (ما يقرب من 15 ساعة متواصلة). كنت أرغب في الاقتراب من المرمى. ال تغذية كان أيضًا في مرمى النيران ، واضطر إلى التخلص من السكر والكحول والخبز واللحوم والأسماك والكربوهيدرات ومنتجات الألبان. كان جائعا جدا. ومن الطبيعي أن نأخذ في الاعتبار كمية السعرات الحرارية والطاقة التي كان يصرفها بشكل يومي. على الرغم من أنه ، في الواقع ، قبل سنوات كان يعاني من الوجود نباتي لفترة من الوقت للعودة لإظهار شخصية تحسد عليها بعد الولادة الأولى.
قبل 33 يومًا من أدائها في Coachella ، جربت بيونسيه ارتداء إحدى الملابس التي اعتقدت أنها لن تتمكن من ارتدائها مرة أخرى. ولم تقم فقط بضغطها ، ولكنها كانت تناسبها بشكل أفضل مما كانت عليه قبل الحمل. الجهد الذي بذله للوصول في الوقت المحدد وإلقاء نظرة على أفضل شكل أمر مثير للإعجاب. العودة للوطن يُظهر ما يقرب من ساعتين من العرض الذي قدمه للعالم بأسره. لا يجب أن تفوتك!