منذ عدة سنوات منظمة الصحة العالمية حددت (منظمة الصحة العالمية) أسلوب الحياة الخامل والنشاط البدني على أنه وباء عالمي له عواقب سلبية على صحة واقتصاد الكوكب بأسره. على الرغم من أنه لحسن الحظ ، هناك وعي متزايد حول عادات نمط الحياة الصحية والرياضة ، إلا أن جزءًا كبيرًا من السكان تم استبعاده تمامًا من الهدف الذي حددته المنظمة.
تم نشره اليوم دراسة في مجلة The Lancet Global Health، حيث تضمن مجموعة من باحثي منظمة الصحة العالمية أن أكثر من 1.400 مليون شخص (27٪ من سكان العالم البالغين) لم يمارسوا تمارين بدنية كافية خلال عام 7.
لم يصل كل من الرجال والنساء إلى المستويات الموصى بها من النشاط البدني ليكونوا أصحاء. هل تعرف ماذا تعني الممارسة؟ ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط المعتدل أو 75 دقيقة من النشاط القوي في الأسبوع.
تتعدد فوائد النشاط البدني على الصحة: فهو يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وله آثار إيجابية على الصحة العقلية ، ويؤخر ظهور الخرف ، ويساعدنا في الحفاظ على وزن صحي.
وكانت المناطق ذات أعلى مستوى من النشاط البدني هي أمريكا اللاتينية ومنطقة البحر الكاريبي (43,7٪) وجنوب آسيا (43,0٪) والدول الغربية ذات الدخل المرتفع (42,3٪) للنساء. في المقابل ، حدثت أدنى المستويات لدى الرجال في أوقيانوسيا (12,3٪) ، شرق وجنوب شرق آسيا (17,6٪) ، وأفريقيا جنوب الصحراء (17,9٪).
الدول الغنية مستقرة بشكل متزايد
بالإضافة إلى ذلك ، تشير بيانات الدراسة إلى أنه لم يتم إحراز أي تقدم في تحسين المستويات العالمية للنشاط البدني بين عامي 2001 و 2016 وأن الدول الغربية ذات الدخل المرتفع أصبحت أكثر استقرارًا ، مع معدل الخمول البدني الذي يزيد عن ضعف معدله في البلدان منخفضة الدخل (37٪ مقابل 16٪).
وتشير الدراسة إلى ذلك لم يكن هناك تحسن في المستويات الإجمالية للنشاط البدني بين عامي 2001 و 2016، حيث أصبحت الدول الغربية ذات الدخل المرتفع الأكثر استقرارًا.
تبرز آسيا في تحسن كبير في السنوات الأخيرة ، انتقلت من 26٪ من الخمول البدني في عام 2001 إلى 17٪ في عام 2016. ويرجع ذلك إلى التقدم المحرز في الصين ، حيث انخفض الخمول إلى 14٪ ، وهو أمر مذهل للغاية مقارنة بدول مثل ألمانيا التي تتجاوز 40٪.
الرجال مقابل النساء
أدرك الباحثون أن هناك ملف اختلاف كبير بين الجنسين ويلاحظ في جميع البلدان ، وخاصة في مجالات مثل بنغلادشحيث لا تمارس 40٪ من القطاع النسائي ممارسة كافية.
ترافق ميلودي دينغ ، الباحثة في جامعة سيدني ، هذا الفيديو برسالة موقعة تؤكد أن هذه البيانات تعود إلى حقيقة أن تواجه النساء المزيد من الحواجز الاجتماعية والثقافية والبيئية التي تحول دون ممارسة الرياضة البدنية.
الدعوة إلى خلق فرص آمنة ومقبولة ثقافياً تمكن المرأة من المشاركة في أي نشاط.
منظمة الصحة العالمية تحذر من انخفاض النشاط البدني
🏃🏼♀️ المزيد #ممارسه الرياضه يولد نمط حياة نشطًا مفيدًا لك #الصحة
🏊🏼 تمرن لمدة 60 دقيقة. يوم مع نشاط معتدل وقوي
🤸🏼♂️ يقلل من فترات الجلوس
المزيد من النصائح 👉🏼https://t.co/vthy6IZDtK pic.twitter.com/WjnsDEAhCB- ذا مونكلوا (desdelamoncloa) 5 سبتمبر 2018
كيف حالنا في اسبانيا؟
لحسن الحظ أو لسوء الحظ ، فإن إسبانيا لديها وضع مماثل لبقية العالم. ربع السكان (23٪ رجال و 30٪ نساء) لا يمارس التمارين البدنية الموصى بها. ولكن ضمن ما هو ممكن ، لدينا بيانات إيجابية أكثر بكثير من البلدان الأخرى في الاتحاد الأوروبي. البرتغال 43٪ ، ألمانيا 42٪ ، إيطاليا 41٪ ، المملكة المتحدة 36٪ وفرنسا 29٪.
ليست هذه هي المرة الأولى التي نلفت انتباهنا إلى نمط الحياة المستقرة الذي يعاني منه الإسبان. في ال أحدث مسح صحي وطني أثبتت أن 35٪ من الناس لديهم مستوى منخفض من النشاط البدني و 54٪ يعانون من زيادة الوزن.