صوت المنبه الصباحي أمر يخشاه الكثير منا ، مما يشير إلى أن نومك قد انتهى للأسف وحان الوقت للخروج من تحت الأغطية. لكن دراسة جديدة تشير إلى أن استبدال نغمة الصوت الأساسية بأغنيتك المفضلة قد يسهل عليك التغلب على هذا الترنح الصباحي.
يقول باحثون في جامعة RMIT في أستراليا إن استخدام المنبهات اللحنية ، تلك التي يمكنك الغناء أو الغناء لها ، يمكن أن يكون إجراءً سهلاً لزيادة اليقظة الذهنية أثناء النهار.
أغاني مادونا كمنبه أفضل لاهتمامك
في دراسةنظر الباحثون في تأثيرات أجهزة الإنذار لحني وغير لحني على اليقظة العقلية. وتضمنت الأغاني الأغنية خط الحدود مادونا جزيرة كعكة الزفاف من زيت منتصف الليل أو سعيد بواسطة فاريل ويليامز. وفي الوقت نفسه ، تضمنت الأصوات غير اللحنية الصرير الأساسي ونغمة iPhone الكلاسيكية.
أنشأ الفريق تطبيقًا للسماح للمشاركين بالاستيقاظ على أصوات التنبيه المختلفة على هواتفهم الذكية ، ثم القيام على الفور بمهمة شبيهة باللعبة لتقييم يقظتهم.
وأظهرت النتائج أن المشاركين الذين كانت أجهزة الإنذار لحنية وكانت أسرع وأكثر دقة في اللعبة، مقارنة بأولئك الذين استيقظوا بأصوات المنبه الكلاسيكية. لمزيد من تقييم هذا الرابط ، راجع الباحثون أيضًا الدراسات السابقة حول تأثيرات الإنذارات في حالات الطوارئ.
وأوضح ستيوارت ماكفارلين ، الذي قاد التحقيق ، أن "cuعندما يستيقظ الأطفال في ظل ظروف طارئة ، يصدر صوت منبه منخفض النغمات أو حتى يبدو أن صوت الصوت البشري أكثر فاعلية من أجهزة الإنذار التقليدية عالية التردد لمكافحة آثار خمول النوم. باستخدام النوع الصحيح من الإنذار ، أظهر الأطفال وقت استجابة أفضل وذاكرة أفضل للأحداث ، والتي من المحتمل أن تكون مهمة لاتباع التعليمات أو خطط العمل في حالات الطوارئ مثل الحريق.".
يمكن استخدام الإنذارات اللحنية في المركبات
على الرغم من أن سبب ذلك لا يزال غير واضح ، يقترح الباحثون أنه قد تكون هناك نطاقات تردد في الأغاني تنشط مناطق معينة من الدماغ. «على سبيل المثال ، لقد ثبت أن تنشط الموسيقى مناطق معينة من الدماغ تتحكم في الانتباه، على الرغم من أن الآليات الدقيقة لهذا التأثير لا تزال قيد التحقيقوأوضح ماكفارلين.
بالإضافة إلى تسهيل الاستيقاظ في الصباح ، يقترح الباحثون أن النتائج يمكن أن تنطبق على عدة سيناريوهات أخرى.
"إذا كان لديكs ماذا ترفعtه مبكرًا واصطحب الأطفال إليهالمدرسةيمكنكs اختر منبه الاستيقاظ te اترك في حالة تأهب قدر الإمكان ، بينما يمكنك ذلكs تفضل أمر مختلف إذا استيقظت إلى الأشعة تحت الحمراء ل فصل اليوجا صباح السبت.
الكثير السيارات يمكن تجهيزها بأجهزة إنذار مخصصة لمساعدة السائقين على التركيز وتجنب النوم أثناء القيادة. حتى ال يمكن أن يستخدم استكشاف الإنسان للفضاء يومًا ما هذه الأنواع من المعالجات الصوتية لتحقيق أقصى قدر من الرفاهية والأداء رواد الفضاء".