قدوم الصيف يزيد من رغبتنا في قضاء الوقت في الشارع. بالإضافة إلى الاستمتاع بلحظات على الشاطئ أو على المدرجات مع الأصدقاء ، نحتاج إلى التدرب أنشطة في الهواء الطلق. نقدم لك اليوم قائمة بالممارسات التي يجب أن تجربها هذا الصيف.
بالنسبة لأولئك الأكثر ميلًا إلى المغامرة ، الصيف فرصة للابتكار في عالم الرياضة. تظهر خطط جديدة وأفكار جديدة لـ نقل التدريب في الهواء الطلق. ممارسة الرياضة البدنية في وسط الطبيعة أمر رائع فوائد لجسمنا وعقلنا. بالإضافة إلى الرضا الذاتي في نهاية الدورة التدريبية ، فإنه يتركنا مع شعور عميق جدا بالرفاهية. لكن كن حذرًا لأن هناك رياضات تجعلك مدمنًا! لذا ، إذا كنت تتجول بالفعل ، وتبتكر بشأن الممارسات التي يجب تقديمها في أيام الصيف ، فاحرص على ذلك! ماذا نقترح اليوم؟ سلسلة من الأنشطة المائية التي لن تتمكن من رفضها.
الأنشطة المائية للقيام بهذا الصيف
السباحة في المياه المفتوحة
إذا كنت بالفعل خبيرًا في القيام بسلسلة طويلة في المسبح ، فقد حان الوقت للمضي قدمًا. إسبح في المحيط له فوائد عظيمة لك. إنه نشاط اختبر مهاراتك وقدرتك على التحمل. بعض الناس يخافون إلى حد ما من الغوص في أعماق البحار. ومع ذلك ، فهو ملف تجربة أصيلة ستتعلم منها وستشعر براحة كبيرة من خلالها.
تصفح
إنها إحدى الرياضات المائية بامتياز. ما رأيك في قضاء إجازة صغيرة إلى بعض المناطق الساحلية الرائعة ذات الأمواج الكبيرة؟ اختبار الخاص بك تحقيق التوازن، وأنت القدرة على التعلم، والمغامرة في ممارسة رياضة ركوب الأمواج. إذا كنت مبتدئًا ، فابحث عن مدرب يعطيك الأساسيات وتبدأ!
مجداف الأمواج
إنه بلا شك أحد الأنشطة العصرية في السنوات الأخيرة. وهذا بالإضافة إلى يقوي الجسم، يساهم في شعور رائع بالاسترخاء والرفاهية. لا شيء أفضل من الحفاظ على توازنك والتجديف عبر المناظر البحرية الرائعة. يمكن أيضًا ممارسة هذه الرياضة في البحيرات أو الأنهار. تزداد خياراتك لذا ليس لديك عذر!
اليوغا SUP
نشاط لأولئك الذين يرغبون في الاستمتاع بممارسة تساهم الهدوء بطريقة ديناميكية. وهي أن القيام ببعض أوضاع اليوجا على لوح التزلج ليس مجرد شيء. يتطلب الكثير التسليم والتوازن والمثابرة. ومع ذلك ، عندما تكتسب هذه التقنية بالفعل ، ستتمكن من تغذية نفسك بكل فوائد فلسفة الحياة المنقولة إلى البحر الرائع.