عند الذكاء العاطفي مناسب ، فهو ليس مهمًا جدًا للحياة بشكل عام فحسب ، بل هو أيضًا مهم جدًا في الرياضة. إن القدرة على فهم ما يحدث في أذهاننا وبالتالي القدرة على مواجهته هي أداة حيوية.
الرياضيون الذين لديهم ذكاء عاطفي هم قادر على مواجهة مواقف معينة باعتدال يحسد عليه. وهذا هو أنهم يعرفون أنفسهم ويمكنهم بسهولة إدارة اعتدالهم ، من خلال التعرف على ما يحدث داخلهم. بهذه الطريقة ، يمكنهم يتسامح مع الأعصاب، إحباط، و انتصارات و الهزائم. في نفس الوقت ، فهم قادرون على فهم الخصم والاستفادة من التقمص العاطفي لتضع نفسك في موقف العكس.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الذكاء العاطفي العالي في المجال الرياضي يسمح بـ تواصل أكثر فعالية، والتي تفضل العمل الجماعي والتسامح مع سلوكيات معينة للآخرين.
لماذا يعتبر الذكاء العاطفي مهمًا في الرياضة؟
يسمح الذكاء العاطفي للرياضي لديهم المزيد من السيطرة على عواطفهم. لهذا السبب ، من المهم جدًا ، لأنه يترجم إلى ملف أداء عالي تحت الضغط.
الرياضي الذي يتحكم في عواطفه قادر على ذلك إدارة وقتك بشكل أفضل. إنه يعرف كيف يقضي وقت تدريبه بتركيز كبير ويتفهم الحاجة إلى الراحة لتحسين أدائه. عمومًا، يعرف كيف يدير وهو يقود أسلوب حياة صحي ، لأنه يفهم أن عادات كل فرد تترجم مباشرة إلى رفاهيته وفعاليته اللاحقة.
A المستوى العاطفيوالرياضيين الذين لديهم هذه القدرة هم رفقاء جيدون جدا ومساعدة فريقك. لديهم قدرة عالية على تعاطف وتفهم من حولك ؛ يعرفون كيف يستمعون إلى أنفسهم ولديهم ملف سيطرة مهمة على ردود أفعالهم عند حدوث مظالم أو انتكاسات. إنهم واضحون بشأن أهدافهم ويقاتلون بصبر وبدون إحباط.
كيف تحسن الذكاء العاطفي؟
- خذ وقتك ل ابدأ بمعرفة نفسك
- تعوّد على تأمل لتهدئة منزلك وتكون أكثر إنتاجية
- اسأل نفسك كثيرًا عما هو مهم حقًا وتوقف عن التفكير فيما إذا كانت ردود أفعال معينة تستحق ذلك
- كن صبورا على طريق النصر و نفهم أن الهزيمة جزء من اللعبة
- تحدث إلى الأشخاص من حولك عن انطباعاتك وافهم أهمية ذلك الاستماع إلى الآخرين
الأدوات التي يوفرها لك الذكاء العاطفي تساعدك على معرفة كيفية التعامل مع الأعصاب والتوتر ، وهما مفهومان يمكن أن يفسدا أكثر من لعبة واحدة.