التفاح ثمار يمكن أن نجدها بسهولة شديدة على مدار العام. بالإضافة إلى ذلك ، فهي توفر سعرات حرارية قليلة جدًا وتحتوي على الكثير من الألياف وتجعلنا نشبع لفترة أطول. إنها أساسية في معظم الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن ، لذلك لا يضر تعلم وصفة سهلة وصحية. لقد رأينا مصاصات مقرمشة في الكثير من متاجر البقالة ، لكنها مليئة بالسكر المضاف والشوكولاتة ذات القيمة الغذائية الرديئة.
نوضح لك هنا كيفية صنع كروكانتي مصاصات ، بثلاثة مكونات فقط وفي أقل من ساعة. وجبة خفيفة صحية ، قليلة السعرات الحرارية وجاهزة لإرضاء كل رغباتك في تناول الحلويات.
انتبه للمكونات
يمكنك عمل نسختين: الصحية أو المحملة بالسكر. من الواضح أننا نبحث عن الإصدار الذي يوفر أفضل القيم. للقيام بذلك ، علينا التأكد من أننا نستهلك شوكولاتة تحتوي على أكثر من 80٪ كاكاو ، والتحقق من أن المكون الأول هو معجون الكاكاو.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن يكون اللوز المختار طبيعيًا أو محمصًا ، ولكن ليس مقليًا أو مغطسًا بالملح. لن تحتاج إلى تحلية المصاصات بأي شيء ، فالتفاح يوفر الحلاوة اللازمة.
