لقد سمعنا دائمًا أن الحرارة تذهب إلى رؤوسنا ، وبدون أن تكون كلها كذبة ، فهي ليست صحيحة تمامًا أيضًا. أطرافنا هي أكثر أجزاء الجسم التي تعاني من درجات الحرارة المنخفضة ، وخاصة اليدين في حالة العدائين. أفضل حل لعزلهم عن البرد وحمايتهم هو شراء قفازات ركض خاصة. وتجدر الإشارة إلى أنه ليس كل الرياضيين يحتاجون إلى هذا الملحق ، إما بسبب درجة حرارة أجسامهم أو بسبب الطقس الذي يحيط بهم.
لقد سمعنا دائمًا أن الحرارة تذهب إلى رؤوسنا ، وبدون أن تكون كلها كذبة ، فهي ليست صحيحة تمامًا أيضًا. أطرافنا هي أكثر أجزاء الجسم التي تعاني من درجات الحرارة المنخفضة ، وخاصة اليدين في حالة العدائين. أفضل حل لعزلهم عن البرد وحمايتهم هو شراء قفازات ركض خاصة. وتجدر الإشارة إلى أنه ليس كل الرياضيين يحتاجون إلى هذا الملحق ، إما بسبب درجة حرارة أجسامهم أو بسبب الطقس الذي يحيط بهم.
لماذا يعد استخدامه مهمًا عندما يكون باردًا؟
إن عدم حماية أيدينا من البرد له عواقب سلبية للغاية. أنا متأكد من أنك قد عانيت أيضًا من هذا الشعور بالضيق وجفاف الجلد. يحدث الاحمرار والالتهاب عندما نتعرض للبرد أو الرطوبة لفترة طويلة. ويمكن أن يحدث في كل من اليدين والأذنين أو القدمين ، وبالطبع فإن الأجزاء المغطاة ستكون أقل عرضة للمعاناة من درجات الحرارة المنخفضة.
هذا لأن لدينا العديد من النهايات العصبية والحسية في أيدينا ، لذلك من الطبيعي أن تكون أكثر حساسية للبرد. يوصي الخبراء باستخدام القفازات عندما يظهر مقياس الحرارة القيم أقل من 5 درجات.
على الرغم من صغر حجم عضلات اليدين ، فإنها تلعب دورًا أساسيًا في أن تتحرك أصابعنا بشكل مثالي. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأنها ليست كبيرة بشكل خاص ، فإن لها دورة دموية ودرجة حرارة مختلفة عن البقية. هذا هو السبب في أنه من الطبيعي أن تشعر يديك بالبرودة خلال الدقائق الأولى من التدريب ، على الرغم من أن بقية جسمك قد ارتفعت درجة حرارته.
ما أنواع القفازات التي يمكن أن نجدها؟
هناك الآلاف من الأنواع للاختيار من بينها ، ولكن دون شك يجب أن يكون لها سمتان أساسيتان:
- توفير الحماية الحرارية وعدم النفاذية.
- السماح بحرية الأصابع عند ثنيها.
كما قلنا من قبل ، كل شخص لديه صفات مختلفة ، ولكن يجب استخدام القفازات دون منازع أقل من 5 درجات.
أما بالنسبة للمواد والخصائص التقنية ، فسنجد قفازات خفيفة وسميكة وحرارية وقفازات حرارية وسميكة وأكثر تطرفاً (يمكن التفكير بها في الثلج والجبال). وغني عن القول أن القفازات الصوفية النموذجية ستخدمك فقط لتراكم الرطوبة والبرودة.
تخيل أنك تريد شراء بعض القفازات ، ولكن دون تحديد نوع المناخ أو حالة الأرصاد الجوية ؛ أفضل خيار لك سيكون من النوع windstopper. إنها خفيفة ومقاومة للماء في حالة هطول الأمطار أو الثلج ومقاومة للرياح. أثبتت فعاليتها حتى في درجات حرارة قريبة من 0 درجة ؛ وفي حالة انخفاض درجة الحرارة عن 0 درجة مئوية ، فهناك مواد مثل Gore-Tex تساعدك على الدفء. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي العديد منها عادةً على بطانة حرارية سميكة بألياف يمكنها تحمل ما يصل إلى -20 درجة مئوية.
على أمازون ، يمكنك العثور على هذا النوع من الملحقات بسعر جيد.
انظر العرض على الأمازوناختر مقاسك جيدًا
تحتوي القفازات أيضًا على أحجام ، ومن المهم جدًا أن تختار أفضل ما يناسب يدك. مثلما لا تركض بأحذية أصغر بمقاسين ، أو مع لباس ضيق كبير ، يحدث نفس الشيء مع القفازات.
إذا كنت تستخدم أدوات صغيرة جدًا أو كبيرة جدًا ، فعليك أن تنسى أنها تؤدي وظائفها الصحيحة. المثالي هو الذهاب إلى متجر لتجربتها ، ولكن إذا كنت ستطلبها عبر الإنترنت ، فقم بقياس يدك وانتبه لقياسات الشركة المصنعة. يجب أن يكون القفاز مريحًا ، لذا يجب ألا تلمس أصابعنا طرفه. يجب أن يكون هناك أكثر أو أقل من نصف بوصة متبقية.