اعتني ببشرتك في الصيف بالعصائر التالية

الصيف هو الوقت المثالي لتخصيص الوقت لنفسك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التعرض الأكبر للشمس يعني أننا مفضلون بسمرة جميلة. ومع ذلك ، يمكن لبشرتنا أن تكون مستاءة وتعتني بها باهتمام خاص ، فهي لا تؤذي. انتبه لما يلي العصائر لبشرة صحية في الصيف.

بنفس الطريقة التي نضع بها الكريم لحماية أنفسنا من أشعة الشمس والعناية ببشرتنا بقية العام ، الغذاء ركيزة أساسية. إذا أردنا التباهي ببشرة جميلة ومتناسقة وصحية المظهر ، يمكننا أن نجد الطريق من خلال نظام غذائي متوازن. نقدم لك اليوم 3 أفكار حتى تتمكن من تحضير بعض العصائر المحملة بالفوائد لك. هل تجرؤ على المحاولة؟

عصائر للعناية ببشرتك في الصيف

اهتزاز متجدد

امزج حفنة من فراولة ، رمان ، كمثرى ونصف كوب ماء. تحتوي الفراولة مضادات الأكسدة التي تساعد على إنتاج الكولاجين وبالتالي تحسين مظهر بشرتك. إلى جانب ال فيتامين C يقوي جهاز المناعة لديك ويبقيك قويًا وحيويًا. الرمان ومذاقه تنشيط الخصائص، هو المكمل المثالي حتى تتمكن من تلبية متطلبات أيامك.

يهز التطهير

تحضير في الخلاط الخاص بك تفاح أخضر ، حفنة من السبانخ ، شريحة أناناس وقطعة أفوكادو. أضف نصف كوب من الماء لقوام سائل أكثر. مخفوق مغذي للغاية ، ذو نكهة ممتازة وسهل الشرب وغني فيتامين C يحسن حالة بشرتك ويقلل من علامات الشيخوخة.

مخفوق مضادات الأكسدة

صب نصف كوب من الحليب النباتي ، حفنة من التوت والفراولة والتوت. إذا كنت تريد جعله أكثر اكتمالاً ، أضف ملف حفنة من بذور عباد الشمس واليقطين و البعض عين الجمل. عبارة عن عصير يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تكافح الأضرار التي تسببها الجذور الحرة ؛ يسبب العديد من الأمراض و الشيخوخة المبكرة. إذا كنت تريد ، يمكنك تضمين قطعة من موز لإضفاء لمسة خاصة في نكهته وقوامه.

تذكر أن النظام الغذائي المتوازن يعتني بجسمك الداخلي وينعكس على الخارج. يمكنك استخدام مستحضرات التجميل والعلاجات البديلة الأخرى ، حيث يمكن أن يكون الكثير منها مفيدًا. مع ذلك، لا تترك جانبا النظام الغذائي الصحيح. إن الاهتمام بصحتنا هو أهم شيء ، والأهم من ذلك كله ، أنه أمر بسيط للغاية إذا كنت تهتم به.