حتى دواين جونسون (ذا روك) لم يولد مع انتفاخ في العضلة ذات الرأسين وظهر يشبه الهيكل. كان لديه مدرب شخصي وراء الكواليس لمساعدته على تحقيق اللياقة البدنية التي يشتهر بها.
يساعد المدربون الشخصيون الجميع ، من الرياضيين العاديين إلى المحترفين ، على إدراك قوتهم والعمل نحو أهدافهم الفردية لتحسين القدرة على التحمل والأداء والثقة بالنفس. ولكن قبل كل شيء ، يساعدك المدربون الشخصيون في بناء ملف علاقة صحية مع ممارسة الرياضة.
إن الشغف باللياقة البدنية هو مجرد البداية ؛ يتطلب أن تصبح مدربًا شخصيًا معتمدًا بضع خطوات أساسية. أولاً ، فكر في الشكل الذي تريد أن تبدو عليه مسيرتك المهنية وفكر في البيئة التي تريد العمل فيها. قد يعني هذا وجود سلسلة صالات رياضية أو استوديو صغير أو صالة ألعاب رياضية مشتركة أو تمرين منزلي.
بمجرد أن تكون لديك فكرة عامة عما تريد القيام به ، فإليك الخطوات التالية التي يجب اتخاذها لتصبح مدربًا شخصيًا معتمدًا.
كيف تكون مدرب شخصي معتمد؟
اختر منظمة معتمدة
هناك العديد من المنظمات التي يعتبرها عالم اللياقة أفضل برامج الشهادات. تقدم هذه المنظمات برامج تدريب شخصية ، والتي يمكن إجراؤها عبر الإنترنت وبالسرعة التي تناسبك بمساعدة دليل الدراسة.
للحصول على شهادة تدريب شخصي ، يجب أن تأخذ أيضًا إمتحان نهائي في موقع يحددونه. خلال جائحة COVID-19 ، تم تشجيع العديد من المنظمات أيضًا على إجراء اختبارات افتراضية.
على الرغم من أنك ستجد عمومًا صفقات حزم للمواد الدراسية والاختبارات ، إلا أن السعر العادي لشهادة المدرب الشخصي يمكن أن يتراوح من حيث التكلفة 350 إلى 2.200 يورو، اعتمادًا على المنظمة التي تختارها وأي مواد دراسية تريد تضمينها.
ضع في اعتبارك أن لكل مؤسسة قواعدها الخاصة لإعادة إجراء الاختبار (تقدم بعض الحزم اختبارًا جديدًا مجانًا إذا لم تنجح في المرة الأولى) وكلها تتطلب الإنعاش القلبي الرئوي (CPR) و أ مزيل الرجفان الخارجي التلقائي (DEA) الشهادة الحالية ، بالإضافة إلى دورات التعليم المستمر التي تسمح بامتداد إعادة التصديق كل سنتين أو ثلاث سنوات.
لمساعدتك في تحديد المنظمة المُصدِّقة التي يجب أن تتعامل معها ، نوصي بالتحقق لمعرفة ما إذا كانت الصالة الرياضية أو المنشأة التي تريد العمل فيها بها متطلبات للحصول على شهادتك أو منظمة يتعاونون معها.
إذا لم يكن لديك صالة ألعاب رياضية في ذهنك وتريد العمل معها ، ففكر في نوع العميل الذي تريد التدرب معه.
اختر برنامج الدراسة
بغض النظر عن المنظمة المعتمدة التي تتعامل معها ، تأكد من اعتمادها من قبل جهة خارجية.
ضمن حزم كل منظمة ، يمكنك تحديد المواد التي ستساعدك على الدراسة بشكل أفضل للامتحان. لا تمتلك بعض المؤسسات دليلًا شاملاً للتعلم منه فحسب ، بل تمتلك أيضًا مقاطع فيديو وندوات عبر الإنترنت وإمكانية الوصول إلى المتخصصين الحاليين الذين يمكنهم الإجابة عن الأسئلة. حدد ما تحتاجه لتكون ناجحًا في الامتحان.
تأكد من أن هذا هو ما تحتاجه للعمل
على الرغم من أن الخلفية في علم التمارين ، بما في ذلك الشهادة الجامعية ، يمكن أن تساعدك في اجتياز امتحان شهادة التدريب الشخصي ، إلا أنها ليست مطلوبة.
تقوم معظم المنظمات المعتمدة بتطوير منهج دراسي ومحتوى وتوفير تعليم من شأنه أن يعتبر بشكل أساسي أن مستوى دخول شخص ما مؤهل ليكون مدربًا شخصيًا. عند الانتهاء من الشهادة ، يحصلs الحد الأدنى الذي تحتاجهs إلى قطار إلى شخص ما بشكل فعال وآمن لتحقيق أهداف لياقتك.
ضع في اعتبارك أن المزيد من التعلم يعني عمومًا المزيد من الدخل. يزيد الربح المحتمل بدرجة البكالوريوس أو الماجستير في علوم التمرين أو ما شابه ، بالإضافة إلى مواصلة تعليمك بشهادة في طرائق محددة ، مثل تمرينات جرس الماشية o TRX، أو كيفية التعامل مع فئات سكانية محددة مثل التدريب قبل / بعد الولادة ، واللياقة البدنية لكبار السن أو الأداء الرياضي.
الجزء الأكثر تحديًا هو فهم أن الوظيفة تتعلق أيضًا بالقدرة على التواصل مع الأشخاص ، والقدرة على التعاطف ، وتوجيه وتوجيه شخص ما لتغيير سلوكه.
على الرغم من أنك لست بحاجة إلى شهادة جامعية معينة لتصبح مدربًا شخصيًا ، إلا أن شهادة الثانوية العامة مطلوبة. يجب أن يكون عمرك أيضًا 18 عامًا على الأقل. وللجلوس في الامتحان ، ستحتاج إلى إكمال شهادة CPR / AED وتقديم دليل على تلك الشهادة.
سجل للامتحان
بعض المنظمات لديها رسوم الامتحان مدرجة في حزمة الدراسة الخاصة بك ، بينما سيطلب البعض الآخر رسومًا إضافية. إذا كنت تفضل تضمين تكلفة الاختبار في الإجمالي الأولي الخاص بك ، فيرجى التأكد من تضمينها كأحد مكونات عملية الشراء.
في كثير من الحالات ، يمكنك تحديد موعد الاختبار عندما تعتقد أنه سيكون جاهزًا ، على الرغم من أن بعض المؤسسات تطلب منك التسجيل في غضون عدد معين من الأشهر. تأكد من أن لديك متسعًا من الوقت (تقترح معظم المنظمات ما لا يقل عن بضعة أسابيع إلى بضعة أشهر) لدراسة جميع المواد وإجراء بعض الاختبارات التدريبية.
احصل على أول اتصال شخصي للتدريب
إذا لم تفكر كثيرًا في المكان الذي تريد العمل فيه قبل الاختبار ، فبمجرد اجتياز الاختبار ، سترغب في معرفة مكان التقدم للوظائف.
اتصل بالمنشآت المختلفة واعرف ما إذا كانت تسمح لك بمشاهدة يوم في حياة المدرب هناك ، فقط للحصول على فكرة عما يبدو عليه الأمر. كل بيئة لها أجواء مختلفة ، وطاقة ، وعدد من العملاء.
بمرور الوقت ، سترغب أيضًا في التفكير في المكانة أو الديموغرافية التي تريد تدريبها ، ومن ثم يمكنك التركيز على تعليمك المستمر وتخصصاتك.
على سبيل المثال ، إذا كان لديك شغف بتمارين kettlebell ، يمكنك أن تصبح معتمدًا في kettlebells والعثور على صالة ألعاب رياضية تلبي احتياجات العملاء الذين يرغبون في هذا النوع من التدريب. وينطبق الشيء نفسه على التدريب قبل الولادة وبعدها أو اللياقة البدنية لكبار السن.
تتمثل بعض مزايا كونك مدربًا شخصيًا ، خاصةً بمجرد إنشاء قاعدة عملائك الخاصة ، في الحصول على ملف ساعات مرنة ، وعمل مجزي ، ومساحة كبيرة للنمو ، وإمكانات مالية غير محدودة تقريبًا.
ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى العمل خارج ساعات العمل ، لأنك عادة ما تقوم بتدريب الأشخاص قبل ذهابهم إلى المكتب أو بعد العمل ؛ هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تعمل في صالة ألعاب رياضية أكبر.
ضع حدودًا وأهدافًا مالية
على الرغم من صعوبة وضع حدود عند العمل في صالة الألعاب الرياضية ، إلا أنها لا تزال مهمة للنجاح. لا ترتكب الخطأ الشائع المتمثل في قضاء 12-14 ساعة في صالة الألعاب الرياضية والتضحية بحياتك وصحتك في هذه العملية. يمكن أن يحدث الإرهاق إذا لم تتحكم فيه.
لمساعدتك في وضع هذه الحدود ، حدد أهدافك المالية ، ثم اكتشف مقدار ما يجب عليك العمل لتحقيق هذه الأهداف.
قد تحتاج إلى التفكير في طرق يمكنك من خلالها زيادة فرص إدرار الدخل ، مثل تدريب في مجموعات صغيرة، بالإضافة الى الجلسات فرد. أو ضع في اعتبارك طرقًا لزيادة السعر الفردي ، خاصة مع مراعاة السفر والمعدات ووقت البرمجة.
ابحث عن أرضية مشتركة مع العملاء
يعد إنشاء برنامج تدريبي يلبي أهداف العملاء جزءًا أساسيًا من الوظيفة ، لكن دور المدرب يتجاوز مجرد تعليم اللياقة البدنية.
ربما يكون التعرف على التمارين وكيفية الاستفادة من ذلك ، إلى جانب المكونات الصحية الأخرى ، هو الجزء الأسهل. الجزء الأكثر تحديًا هو فهم أن الوظيفة تتعلق أيضًا بالقدرة على التواصل مع الأشخاص ، والقدرة على التعاطف ، وتوجيه وتوجيه شخص ما لتغيير سلوكه.
من المحتمل ألا يكون لدى الأشخاص الذين تقوم بتدريبهم نفس الحماس والمنظور حول العافية الذي تتمتع به ، لذلك عليك أن تتعلم كيفية تشجيع هذا الشخص والتواصل معه. والحفاظ على الطاقة الإيجابية طوال الجلسة أمر مهم للغاية.
بالإضافة إلى تعلم كيفية الحفاظ على تفاؤل الجلسات ، فإن التخطيط المالي وإدارة الوقت والتنظيم مهمان أيضًا لبناء الأعمال التجارية وإنجاحها.
إنه مهم أيضًا فهم متى تدفع العميل ومتى يتراجع، بالإضافة إلى كيفية تكييف عاداتك ونصائحك مع الشخص الذي تعمل معه للحفاظ على سلامته وفعاليته وجاذبيته.
قم بإنشاء صورة عبر الإنترنت
زادت قيود COVID-19 أيضًا من الحاجة إلى بناء علامة تجارية يمكنها التوسع افتراضيًا. يمكن أن يعني تشغيل عملك رقميًا العديد من الأشياء ، بما في ذلك الإجراءات الروتينية للعملاء الذين يتابعونك بمفردهم ولكنهم يتواصلون معك افتراضيًا ، أو إجراء جلسات Zoom فردية أو دروس متدفقة على حسابك الشخصي على Instagram أو من خلال حسابات الوسائط الاجتماعية ذات الأسماء الكبيرة. صالة رياضية أو استوديو.