عالم اللياقة ينمو باستمرار. هناك اتجاهات جديدة كل عام ، بعضها أكثر صلة بالموضوع من البعض الآخر. ويرجع ذلك جزئيًا إلى الكم الهائل من المعلومات التي تظهر من خلال الدراسات العلمية من بين أمور أخرى.
بعد ذلك ، سنرى ما كانت عليه الاتجاهات هذا العام كموجز.
عام التكنولوجيا المطبقة على اللياقة البدنية.
في أكتوبر 2016 ، أجرت الكلية الأمريكية للرياضة والطب (ACSM) دراسة استقصائية بين المتخصصين في ممارسة الرياضة البدنية لمعرفة الاتجاهات في اللياقة البدنية والصحة للعام المقبل ، وما هي أنواع التدريب أو المواد أو الفصول الدراسية التي ستكون موجودة مع المزيد من القوة في العام القادم.
نتيجة لهذا الاستطلاع ، جاءت "التكنولوجيا القابلة للارتداء" في المرتبة الأولى. ليس من المستغرب ، لأن التكنولوجيا هي أداة يتم تطبيقها بشكل متزايد في المزيد من المجالات.
الآن بعد أن انتهينا من عام 2017 ، يمكننا أن نستنتج أن هذا التوقع لم يكن خاطئًا. شهدت هذه التقنية طفرة كبيرة في المجتمع ، وأصبحت ساعات ذكية شائعة وأجهزة تتبع النشاط وأجهزة مراقبة معدل ضربات القلب وأجهزة تتبع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS).
هذه الأنواع من الأجهزة مفيدة للغاية عندما يتعلق الأمر بمنع نمط الحياة المستقرة وتزويدنا بمكالمة إيقاظ في الأيام التي نكون فيها أقل نشاطًا. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تكون مرجعًا عند حساب السعرات الحرارية ، لأن نفقات السعرات الحرارية التي تظهرها هذه الأجهزة بعيدة كل البعد عن الواقع.
تدريب وزن الجسم ، HIIT وتمارين القوة.
كانت هذه الأنواع الثلاثة من التدريب اتجاهاً لعدة سنوات ، وخاصة تدريب القوة.
يزدهر تدريب القوة بسبب كثرة الدراسات التي تدعم أهميته للأداء في الرياضات الأخرى ، فضلاً عن الوقاية من بعض الأمراض.
تدريب جماعي ، اقتحام عام 2017.
كان التدريب الجماعي هو الاتجاه الذي اندلع في عام 2017 مع أهمية كبيرة.
لا شك أن هناك طفرة كبيرة في اللياقة البدنية ووعي السكان بمكافحة نمط الحياة المستقرة. وقد أدى ذلك إلى ذهاب جزء كبير من السكان إلى صالة الألعاب الرياضية.
يجد جزء كبير من السكان أنه من الممل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وأداء الروتين الفردي المقابل ومغادرة الصالة الرياضية. في هذه المرحلة ، تقدم الفصول الجماعية طريقة ممتعة وجذابة للحصول على التمرين.
الروتين الجماعي له عنصر اجتماعي رائع. هذه الأنواع من الطبقات تحفز الأشخاص ذوي الإرادة الأقل ، بسبب التأثير الجماعي. بصرف النظر عن هذا ، فإنها تعمل على زيادة التنشئة الاجتماعية مع بقية السكان.