سباحة إنه تمرين ممتاز له العديد من الفوائد الصحية. بالإضافة إلى ذلك ، فهو نشاط يمكن ممارسته في جميع الأعمار ومهما كانت الحالة البدنية. عندما نتخيل شخصًا يسبح ، نتخيله في المسبح ، ولكن ماذا عن القيام بذلك؟ أون مار?
للسباحة في البحر مزايا عديدة يمكننا تصنيفها إلى قسمين. بادئ ذي بدء ، هؤلاء فوائد ممارسة التمارين المائية. ومن ناحية أخرى ، أولئك الذين يساهمون ماء مالح. هناك العديد من الأسباب التي تجعل المغامرة بالسباحة في المياه المفتوحة خيارًا ممتازًا. لذا إذا كنت شخصًا مغامرًا وتستمتع بتجربة تحديات جديدة ، فما الذي تنتظره؟
الأسباب التي تجعل السباحة في البحر خيارًا جيدًا
- تزج نفسك في مشهد الطبيعة التي تجلب لك الهدوء والسلام
- امكانية اكتشف أماكن جديدة
- تجرأ على السباحة في البحر زيادة الأمن والثقة عند مواجهة مناطق جديدة
- يقوي جسمك
- يجبرك على أن تكون متيقظًا وتحسن حالتك الذهنية. الانتباه والتركيز
- يقوي ويشد العضلات، وتحسين الصورة الظلية ومساعدتك على أن تكون في حالة جيدة
- لديه انخفاض خطر الاصابة، لأنها رياضة منخفضة التأثير
- يمكنك الاستفادة من أيام إجازتك ل ابق نشطًا واكتشاف شواطئ جديدة
- التغيرات في حالة البحر أو الهدوء أو الأمواج تجعله تحديا كبيرا يختبرك ويفرض عليك مواجهة الانتكاسات
- أنت تختلف الوتيرة والشدة من التمرين حيث لا يتدخل أحد في مسارك
- إنها طريقة مريحة للغاية للحصول على فيتامين (د) الذي يجلب الشمس
- سوف تطور إحساسك بـ توجيه
- أنت تدرب بمفردها أو في مجموعة
- يسمح لك تأثير الملح على البحر بالطفو أكثر ، مما يجعله مثاليًا تحسين أسلوبك
- السباحة في البحر لها فوائد قوية على جسمك وعقلك
- تساهم ممارسة التمارين في الهواء الطلق هواء نقي ونظيف إلى رئتيك
- انها تسمح تغيير ساعات التدريب ، لذلك يمكنك الاستمتاع بشروق الشمس يومًا ما ، وغروب الشمس آخر ... تختار أنت!
- المياه المالحة قوية تأثير مكافحة الإجهاد سيساعدك ذلك على زيادة رفاهيتك
- يساعد الماء المالح التئام الجروح
- تقوم بزيادة مرونة مشتركة حتى تعتني بهم وتقويهم
- يمكنك تحسين تنسيق
- مياه البحر، يرتاح الأوعية الدموية ويقلل من الاحمرار والخشونة
- مياه البحر هي علاج ممتاز للبشرة والشعر
La سباحة إنها واحدة من أكثر الرياضات اكتمالاً. إذا كانت ، بالإضافة إلى كونها مفيدة للغاية ، فإنها توفر إمكانية ممارستها في الهواء الطلق ، واكتساب جميع مزايا ممارسة الرياضة في البحر ، فإنها تصبح بالتأكيد رياضة نجمية.