في بعض الأحيان يمكننا أن نمر بفترات نشعر فيها بالضيق إلى حد ما أكثر من المعتاد. الأعصاب التي تسبق المنافسة ، والامتحانات ، والعمل ... في بعض الأحيان يكون من الصعب علينا النوم والحصول على قسط جيد من الراحة. ال التسريب ريلاجانتسإنها مورد طبيعي يمكننا اللجوء إليه في فترات التوتر.
إن معرفة الحقن التي تفضل الرفاهية الداخلية والهدوء سيساعدنا على أن نكون قادرين على اللجوء إليها عندما نحتاج إليها. إذا كنت لا تختار عادةً أنواع الشاي ، فننصحك بتجربتها ومعرفة ما تشعر به.
الحقن التي تعزز الاسترخاء
1. الناردين نبات
حشيشة الهر فعالة جدا في علاج حالات الهلع y قلق. له خصائص مهدئة تعمل على تهدئة الانفعالات الداخلية. يعزز النوم ويمكن مزجه مع النباتات الأخرى لتعزيز آثاره.
2. ميليسا
غالبًا ما يستخدم ضخ المليسة لتقليل حالات نرفزة شديدة y قلق. هو قليلا منوم، لذلك تفضل الراحة بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك ، لديها خصائص تفضل عدم الراحة في الجهاز الهضمي لأسباب عصبية.
3. تيلا
مثالية لل الاسترخاء y تغفو ربما يكون النبات الأكثر شيوعًا لعلاج حالات الإثارة. آثاره ليست شديدة مثل تلك الخاصة بحشيشة الهر ، لكنها لا تزال فعالة للغاية. حاول ايضا الصداع, عدم الراحة في الجهاز الهضمي o أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو.
4. الخزامي
هناك العديد من منتجات اللافندر التي يمكننا الاستفادة منها بفضل رائحة مهدئة. يمكننا أن نجد أملاح الاستحمام والزيوت الأساسية والشموع ... ومع ذلك ، فإن تناول مشروب اللافندر فعال للغاية. ينصح بشدة في حالة الأرق.
5. لويزة الليمون
ممتلكاته المهدئات فهي فعالة جدا في علاج حالات الهلع. لقد تم استخدامه لسنوات عديدة ل تنظيم حالات الاضمحلال العاطفي. لا ينصح به في النساء الحوامل.
6- البابونج
هذه بالتأكيد واحدة من أكثر الحقن شيوعًا. يتم استخدامه للعلاج مشاكل في الجهاز الهضمي، ومع ذلك ، لديها أيضا خصائص المسكنات والمهدئات. من السهل جدًا العثور عليه ونكهته جيدة جدًا لذا يمكنك اللجوء إليه بسهولة. يمتزج مع نباتات أخرى لها نفس الخصائص ويزيد من فعاليتها.
إذا كنت ستبدأ في تناول أي مشروب عشبي ، فمن المستحسن أن تعرف عنه contraindicaciones. إذا كانت لديك أي أسئلة ، فانتقل إلى أخصائي صحي يمكنه إرشادك بناءً على ظروفك.