لماذا أعاني من معدة صلبة؟

نلاحظ أحيانًا أن معدتنا صلبة ومتورمة ولا نعرف حقًا سبب حدوث ذلك. وهي مشكلة تؤثر على كل من الرجال والنساء على حد سواء وتعرف أيضًا بالانتفاخ وتصلب البطن وانتفاخ البطن والانتفاخ والانتفاخ وانتفاخ البطن.

من الأفضل أن تذهب إلى أخصائي إذا رأينا أن هذا يتكرر كثيرًا على مدار الأسابيع. لا يجب أن تكون مرتبطة بمشكلة صحية خطيرة مثل السرطان ، فقد يكون الأمر ببساطة هو أننا لا نمضغ جيدًا ، أو نبتلع الكثير من الهواء عند الأكل ، أو نشرب الكثير من المشروبات الغازية ، أو نعاني من بعض عدم تحمل الطعام ، وما إلى ذلك.

أسباب تصلب المعدة عند الرجال والنساء

كما قلنا من قبل ، إنها حالة تحدث في كل من الجنس والآخر ، على الرغم من اختلاف الأسباب قليلاً ، حيث يرتبط بعضها بالأعضاء التناسلية الأنثوية.

متلازمة القولون العصبي

إنه شائع جدًا ، لكن قلة من الناس يعرفون كيفية اكتشافه أو طلب المساعدة. إذا كان لدينا بعد تناول الطعام معدة منتفخة وقاسية ، فهذه علامة واضحة على وجود خطأ ما ويمكن أن يكون أحد الأسباب هو متلازمة القولون العصبي.

تسبب هذه المتلازمة آلامًا في البطن وانتفاخًا ويمكن أن تتطور على مدار اليوم. يبرز خاصة بعد كل وجبة. تتميز متلازمة القولون العصبي ، في بعض الحالات ، بإعطاء شعور بالشبع بسرعة كبيرة ويصيب النساء أكثر من الرجال.

مرض التهاب الأمعاء

مرض التهاب الأمعاء هو التهاب مزمن في الجهاز الهضمي. يقع كل من التهاب القولون التقرحي ومرض كرون تحت مظلة هذا المرض. على الرغم من أن هذا النوع من التهاب الأمعاء يمكن أن يسبب انتفاخًا ، إلا أننا سنلاحظ أيضًا أعراضًا أخرى ، مثل آلام البطن المغص ، والتغيرات في عادات الأمعاء ، والإسهال أو الإمساك ، والحاجة الملحة إلى حركة الأمعاء ، أو ظهور دم في البراز.

إذا اشتبهنا في إصابتنا بمرض التهاب الأمعاء أو لاحظنا أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه ، فسنراجع الطبيب للتقييم والتشخيص المناسبين. يمكن أن يكون الدم في البراز أيضًا علامة على الإصابة بسرطان القولون والمستقيم ، وهو سرطان كان في ازدياد بين الشباب في السنوات الأخيرة.

عدم تحمل الطعام

إذا انتفخت المعدة وصارت قاسية بعد تناول بعض الأطعمة التي لا يتحملها الجسم ، فلدينا دليل على ذلك. مهمته هي إجراء الاختبارات ومعرفة ما يحدث في كل وجبة. الأكثر شيوعًا هو مرض الاضطرابات الهضمية وعدم تحمل اللاكتوز.

عادة تظل المعدة منتفخة ، قاسية ومؤلمة إلى حد ما بعد الوجبات، لكنها تنخفض عادةً مع مرور الوقت. يحدث الانتفاخ بسبب الغازات التي يتم إنتاجها في المعدة عن طريق الطعام الذي لا يستطيع الجسم هضمه.

غازات في الأمعاء

تنتج الغازات بشكل عام انتفاخًا في البطن وأحيانًا تكون مزعجة جدًا عند تراكمها وعدم طردها. يتم إنتاج هذه الغازات عن طريق شرب المشروبات بالشاش أو عن طريق البلع ، والمعروف أيضًا باسم aerophagia ، أي عن طريق تناول الطعام بسرعة كبيرة و ابتلاع الكثير من الهواء المخزن في المعدة.

إن تناول الألياف جيد وموصى به بشدة ، ولكن كن حذرًا ، فهو سلاح ذو حدين ، لأن الألياف الزائدة في المعدة تسبب أيضًا تلك الغازات المزعجة.

متلازمة ما قبل الحيض (بمس)

إنه شيء خاص بالجنس الأنثوي وهو أمر طبيعي للغاية. تتكون متلازمة ما قبل الحيض من سلسلة من الأعراض التي تبدأ بعد أسبوعين تقريبًا من بدء الدورة الشهرية.

يتميز بظهور حب الشباب وتورم وحساسية الثديين والقلق من الطعام والصداع وحتى آلام المفاصل ، التهيج وتقلب المزاج، لحظات حزينة ، زيادة في الوزن ، انتفاخ ، إلخ.

تختفي هذه الأعراض بمجرد وصول الدورة الشهرية ، ولهذا السبب عادة ما يهدأ التهاب المعدة والتهاب منطقة البطن بعد أيام قليلة. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد يكون سببًا للحمل أو كيسًا في المبيض.

فترة الحمل

من المتوقع عمومًا حدوث معدة صلبة عندما تكونين حاملاً. الشعور بالصلابة في المعدة ناتج عن ضغط الرحم الذي ينمو ويضغط على البطن. يمكن أن تكون صلابة المعدة أثناء الحمل أكثر وضوحًا إذا تناولنا نظامًا غذائيًا منخفض الألياف أو شربنا الكثير من المشروبات الغازية.

إذا شعرنا بألم شديد مع تصلب في المعدة ، فيجب علينا استشارة طبيب النساء والتوليد أو طلب العناية الطبية على الفور. أحيانًا يكون الألم الشديد في أول 20 أسبوعًا من الحمل مؤشرًا على الإجهاض.

على الرغم من أنه أكثر شيوعًا في الثلث الثالث من الحمل ، إلا أنه في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل ، يمكن أن يأتي الانزعاج من تقلصات المخاض أو تقلصات براكستون هيكس. عادة ما تمر انقباضات براكستون هيكس. إذا لم تمر الانقباضات وأصبحت أكثر ثباتًا ، فقد تكون علامة على أننا في المخاض.

العلاجات ضد انتفاخ البطن

نوصي مرة أخرى بمراجعة أخصائي ، حيث يمكن أن يكون ذلك بسبب كيس ، أو مرض مزمن ، أو سوء تكيف ، أو عدم تحمل الطعام ، من بين أمور أخرى ، ولكن إذا أردنا تجربة بعض العلاجات المنزلية التي تساعد في تقليل التهاب المعدة والقضاء على الغازات ، لذلك هذا يهمنا.

خل التفاح

مكون استثنائي للجراثيم المعوية. خل التفاح هو طعام مخمر يحتوي على أحماض عضوية تعزيز تكوين حمض الهيدروكلوريك في المعدة. هذا المجهول الكبير مفيد جدًا لهضم الطعام بشكل صحيح.

وبالمثل ، فإن خل التفاح يزيل السموم من الجسم ، ويبيض الأسنان ، ويساعد على تنظيم درجة الحموضة في الجسم ، ويخفض ضغط الدم ، وله خصائص قادرة على القضاء على الدوالي الصغيرة المعروفة باسم الأوردة العنكبوتية ذات اللون المحمر.

نعناع طازج

إذا كنا سنأكل البقوليات ونخشى أن تنتفخ معدتنا وتتصلب ، يمكن أن يساعدنا النعناع الطازج على هضم هذه البقوليات بشكل صحيح.

لا ، لا داعي لأن نعض النعناع كأننا حيوان صغير ، فقط نضيفه إلى الحساء ، أو نصنع الشاي ، أو نشرب بضع أوراق طازجة قبل أو أثناء أو بعد الوجبات. دعنا نجربها كل يوم لمدة أسبوع وخاصة إذا كنا سنأكل أشياء دهنية ودهنية.

عصير الليمون

عصير الليمون محاط بمؤيدين ومنتقدين. من ناحية ، هذا المشروب (المحضر بشكل طبيعي في المنزل وبدون سكر) مليء بالفوائد ، من بينها التخلص من السموم من الجسم ، يفضل الهضم، يهدئ حرقة المعدة والغازات والغثيان ، من بين أمور أخرى.

ومع ذلك ، هناك من لا ينصح به لأن الليمون شديد الحموضة ويمكن أن يهيج الغشاء المخاطي في المعدة ، ويؤدي إلى تآكل الأسنان ، ويهيج المريء ، ويؤدي إلى تفاقم القرحة ، فهو غير مناسب لمن يعانون من الصداع النصفي ، إلخ.

شاي الزنجبيل والبابونج

فيما يتعلق بالزنجبيل ، لا يهم إذا كان جذرًا جافًا ، أو خيوطًا في أكياس أو مسحوق زنجبيل ، فالتأثير هو نفسه. شاي الزنجبيل له قدرة مذهلة على ذلك تحفيز وظائف الجهاز الهضمي والبنكرياس والقنوات الصفراوية، طالما أننا نأخذه قبل وجبات الطعام.

البابونج هو نبات طبي له عشرات الخصائص المفيدة في أجسامنا ، لذلك إذا أردنا التخلص من التورم الناتج عن الطعام ، فيمكننا شرب شاي البابونج الذي سيساعدنا على هضم الطعام بشكل طبيعي.

خذ البروبيوتيك

تساعد البروبيوتيك في تنظيم الجراثيم المعوية التي ربما تكون قد تأثرت بالتغيير في النظام الغذائي ، أو المواقف العصيبة ، أو الوجبة التي كانت سيئة بالنسبة لنا ، أو ما شابه ذلك.

يعتبر تناول البروبيوتيك بانتظام مفيدًا جدًا ، على سبيل المثال ، فهو يزيد من مقاومة الالتهابات التي تسببها مسببات الأمراض في الأمعاء ، وينظم الإسهال ، يقلل من عدم تحمل اللاكتوز، يعزز الهضم المعوي ، إلخ.

في حالة اختيار البروبيوتيك ، فإن أفضل خيار هو تناولها قبل نصف ساعة من وجبات الطعام أو أثناء الوجبات. هناك أيضًا من يوصون بها في نهاية الوجبة. عندما تصبح سارية المفعول ، فالحقيقة هي أن الأمر هنا يعتمد على راحتنا.