الدافع للوصول إلى أهدافك

La حافز إنها تلعب دورًا أساسيًا وأساسيًا عندما يتعلق الأمر بتحقيق الأهداف التي وضعناها لأنفسنا. لعله حدث لك: حاولت الوصول إلى الهدف ولم تتمكن من الوصول إلى النهاية ، لأن الرغبة والقوة تركتك جانباً. الدافع هو القوة التي تدفع وتثبت الانتباه على ما نعتزم تحقيقه.

سواء كنت رياضيًا عالي الأداء ، أو إذا كنت قد بدأت للتو في ممارسة الرياضة ، فإن التحفيز هو أداة قوية للجميع على قدم المساواة. وهو أن هذا قادر على أن يقودنا نحو الهدف ، أو يهزمنا في المحاولة. ولا علاقة له بالضعف. حتى أكثر الرياضيين استثنائيين يحتاجون إلى تذكير من وقت لآخر بقيمة وأهمية ما يفعلونه.

تقنيات لا تفقد الرغبة

عليك ان تؤمن بنفسك

آمن بإمكانياتك وتعلم أن تفترض ذلك أنت قادر على تحقيق ذلك. لا يهم إذا كنت قد انضممت إلى صالة الألعاب الرياضية عدة مرات بكل رغبة في العالم ، وبعد ذلك تعثرت. بالتأكيد ، إذا كنت تؤمن بقدراتك وتوقفت عن رؤية نفسك غير قادر ، فستبدأ الأمور في التحسن. تذكر أن الغرف مليئة بالأشخاص ، ولكل منها أهداف محددة بناءً على إمكانياتها ، والذين يحاولون وينجحون. يمكنك أيضا.

إذا كنت من أولئك الذين يتنقلون في صالة الألعاب الرياضية مثل سمكة في الماء ، لكنك واجهت حواجز في هذا الصدد ، فلا داعي للقلق. أهم الرياضيين لم يصلوا إلى ما هم عليه دون كسر عرق. أنت تعرف أفضل من أي شخص التضحية التي ينطوي عليها الاستمرار عندما تفشل ، وتستمر. إنها مسألة وقت قبل أن تكون تلك النسخة المحسنة من نفسك التي تتوق إليها.

تصور هدفك

لا توجد طريقة أكثر فعالية لتحقيق شيء ما من خلال تخيله. تخيل كيف ستشعر بمجرد تحقيق هدفك في إنقاص الوزن. أو الصورة التي ستعود إليك المرآة عندما تظهر النمو العضلي الذي حققته بناءً على المثابرة والمقاومة. أو كيف سيكون رد فعلك لتحسين وقتك على المضمار أو في حمام السباحة. تخيل "قبل وبعد" وراجعها في كل مرة تسأل نفسك فيها عن معنى ما تفعله.

التحدث إلى نفسك

في بعض الأحيان ، لا يكون الإحباط أكثر من مجرد مطلب تطالب به لنفسك. تحدث معك ، امنح نفسك القوة والتشجيع. بغض النظر عن مقدار ما يخبرك به الآخرون ويحاولون دفعك ، فإن القوة في داخلك وهذا هو المكان الذي يجب أن تتحول فيه عندما تشعر بالضعف. أحيانًا يكون الإحجام فرصة لإعادة توجيه أهدافك وتحقيق النجاح بشكل أكثر فعالية. اذهب للجميع!