يمكن لأي رياضي ، حتى لو كان في حالة بدنية جيدة ، أن يشعر بألم في الصدر أثناء التدريب. هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى حدوثه ، ويمكن أن تكون حميدة وخطيرة. عندما نعاني من الألم ، يجب أن نفهمه على أنه إنذار يرسله أجسادنا إلينا. هناك شيء خاطئ ، لذا يجب ألا نغفل عنه.
سنخبرك أدناه بأكثر الأسباب شيوعًا لألم الصدر وفي أي الحالات يجب أن تقلق.
نوبة قلبية
على الرغم من أنها معروفة باسم النوبة القلبية ، إلا أن اسمها الحقيقي هو احتشاء عضلة القلب. يحدث هذا عندما تنسد الشرايين التاجية وتجعل القلب لا يحصل على كمية كافية من الأكسجين. في هذه الحالة ، إذا لم يتلق الشخص المساعدة ، فقد يموت.
يمكن أن تسبب النوبة القلبية ألمًا في الصدر والظهر والفك وأجزاء أخرى من الجزء العلوي من الجسم. يمكنك حتى أن تعاني من نوبات يأتي فيها الألم ويختفي.
الأعراض الأخرى التي يمكن أن نجدها هي التعرق المفرط أو ضغط الصدر أو القلق أو الدوخة أو ضيق التنفس. إذا كان الشخص يعاني من أي أعراض لنوبة قلبية ، فيجب التماس العناية الطبية على الفور.
الربو
الربو هو حالة يمكن أن تحدث في أي عمر وفي أي شخص. هذه مشكلة تؤثر على الشعب الهوائية في الرئتين ، حيث تصبح ملتهبة ومتوترة. المصطلح الطبي له هو تضيق القصبات وفي بعض الحالات يمكن أن يحدث عن طريق ممارسة الرياضة.
يكون الشخص الذي لديه تاريخ عائلي للإصابة بالربو أكثر عرضة للإصابة به. الأعراض الأكثر شيوعًا هي السعال وضيق الصدر وضيق التنفس.
شد أو إصابة العضلات
من المحتمل أيضًا أن يكون ألم الصدر ناتجًا عن إصابة في التدريب. في بعض الأحيان تتأثر العضلات الوربية سلالات العضلات في القفص الصدري. وهذه العضلات هي التي تساعدنا على استقرار الصدر والتنفس بشكل صحيح. تظهر سلالات العضلات عادة بسبب الاستخدام المفرط للمنطقة. الرياضيون الذين يقومون بتدريب عضلات الصدر بشكل اعتيادي هم أكثر عرضة للمعاناة منها.
الأعراض الأكثر شيوعًا هي التورم والألم عند التنفس والكدمات أو الألم الحاد في المنطقة.
الذبحة الصدرية
يعاني بعض الرياضيين من الذبحة الصدرية ، وهي آلام من القلب. وسببه الرئيسي هو نقص الدورة الدموية في المنطقة. عندما يحدث هذا ، غالبًا ما تشعر بالضغط والألم في صدرك. حتى في بعض الحالات يكون هناك دوار وضيق في التنفس وضيق في الذراعين.
يمكن أن تسبب كل من التمارين البدنية والضغط الذبحة الصدرية ، ومن الشائع الخلط بينه وبين النوبة القلبية. على أي حال ، من الضروري طلب المساعدة الطبية على الفور.
هل يمكن منع ألم الصدر؟
في كثير من الحالات ، يمنع النظام الغذائي السليم أي مشكلة في القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ممارسة الرياضة بانتظام تحافظ على صحة القلب ، لذا حاول اتباع أسلوب حياة صحي حتى لا تعاني من مشاكل. من المهم أيضًا أن تتجنب استهلاك الكحول والتبغ ، وأن تحرص أيضًا على تناول الأدوية التي يمكن أن ترفع ضغط الدم.
في حالة الإصابة بالربو ، يجب اتباع تعليمات الطبيب والتحكم فيها بالأدوية الموصوفة.