هناك الكثير من الآباء الذين يتساءلون ما هي أفضل طريقة لنوم أطفالهم ، خاصة في الأوقات التي يكون فيها الجو حارًا جدًا. لا يزال الصغار ليس لديهم فكرة عن الوقت ، لذلك يستيقظون كثيرًا طوال اليوم ، بغض النظر عن الوقت أو المكان ؛ بالإضافة إلى ذلك ، لدينا إعاقة أنهم لا يعبرون عن أنفسهم حتى نفهمهم.
مع وصول الإجازات الصيفية ، تتغير روتين الأسرة ، مما قد يغير نوم الطفل ، مما يجعله يحد من الأنشطة الصيفية حتى ينام طفلك.
يميل الأطفال حديثي الولادة إلى ذلك ينام بمعدل 14 إلى 17 ساعة في اليوم، الاستيقاظ في كثير من الأحيان لتغذية. لهذا السبب ، يحاول الآباء تطوير طرق لجعل أطفالهم ينامون بأكثر الطرق فعالية. ستجد الكثير من النصائح عبر الإنترنت ، وستحاول أن تسترشد بقصص والدتك ، لكن لا يوجد نمط واحد لكل طفل.
نصائح للأطفال كي يناموا
قد يكون الحصول على طفل ينام بهدوء في الصيف أمرًا معقدًا. خاصة في بعض المناطق حيث يكون المناخ جافًا ورطبًا. كما أنه ليس من الضروري إبقاء مكيف الهواء مفتوحًا طوال الليل ، حيث يمكن أن يصابوا بالمرض أو يصابون بالبرد. ومع ذلك ، هناك بعض التوصيات التي تسمح لنا بنوم الصغار في منتصف موجة الحر.
- اسمح له بالنوم في الغرفة. خلال الأشهر الأولى من الحياة ، يختار العديد من الآباء وضع سرير أطفال بجوار سريرهم لتسهيل إطعامهم. كما أنه خيار جيد أن تشرف عليه ليلاً وأن تقربه في حال احتاج إلى اهتمامنا.
- قبل النوم، قم بعمل روتين مهدئ. سيساعدك هذا على الاسترخاء والتخفيف من نومك. يمكن أن يكون ذلك من خلال حمام استرخاء أو تدليك لطيف أو استخدام أضواء خافتة وموسيقى هادئة.
- ضع الطفل عندما يشعر بالنعاس. دون أن تكون نائما تماما. سيؤدي ذلك إلى تحسينه لربط الاستلقاء بلحظة النوم. من المستحسن ألا ينام الطفل في السرير مع والديه ، وبهذه الطريقة سيتعرف على مكانه الذي يرتاح فيه.
- إنشاء إجراءات روتينية. على الرغم من أنه من المستحسن إنشاء روتين مهدئ ، فمن المستحسن أيضًا إنشاء عادات بحيث ينام الأطفال. بالإضافة إلى مساعدتهم على النوم بسهولة ، فهي أيضًا طريقة مساعدة للآباء لتعزيز نمو أطفالهم.
- توقف عن مص شيء ما. هناك فرصة جيدة جدًا لأن تغفو إذا كان لديك شيء في فمك. المص والامتصاص هي ممارسة تساعدهم على الاسترخاء كثيرًا ؛ لذلك من الشائع أن يناموا أثناء الرضاعة الطبيعية أو أثناء شرب الزجاجة. ضع في اعتبارك إعطاء طفلك اللهاية لتسهيل هذه العملية.
- ضعه ينام مع حركة العربة. أنشأت بعض الشركات شريطًا يوضع على عجلات العربة ، مما يخلق عيبًا صغيرًا يحدث خشخشة طفيفة أثناء تحركها. والغرض من ذلك هو إعادة إنتاج نفس الحركة عند المشي على أحجار المدينة ، وبالتالي ضمان نوم الصغار في أي مكان بينما يستمتع الوالدان بإجازاتهما الصيفية.
يختلف كل طفل عن الآخر ، لذا فإن ما قد يصلح لشخص آخر قد لا يصلح للآخر. عليك أن تمنحهم الوقت ، وتؤسس العادات والروتين ، وتختبر التقنيات التي تعمل بشكل أفضل لكل منها.
هل من الآمن أن يتعرق الطفل كثيرًا؟
التعرق أمر طبيعي ، إنها طريقة تبرد أجسامنا. لكن من الصحيح أن بعض الأطفال يتعرقون أكثر من غيرهم. إذا شعر الطفل بالتعرق الشديد ، فسوف نتحقق من مدى دفئه لمس رقبتها. إذا كان الملمس ساخنًا ، فسنقوم بتنظيفه بمنشفة مبللة على الوجه والرقبة والذراعين والساقين ، وسنفتح الأبواب والنوافذ الداخلية ، ليخلق نسيمًا طبيعيًا ومتدفقًا.
من الجيد أيضًا محاولة الحفاظ على برودة المنزل طوال اليوم. في دول البحر الأبيض المتوسط ، يتجنب الناس الحرارة بالستائر غير المفتوحة. هذا يمنع ظاهرة الاحتباس الحراري ، حيث تتراكم الحرارة وترتفع بالداخل. كما يتم إغلاق الأبواب والنوافذ لمنع دخول درجات الحرارة المرتفعة.
لا ينبغي أن نخاف إذا كان الطفل ينام بشكل سليم أكثر من المعتاد في الطقس الحار. يمكن للحرارة أن تتركنا جميعًا في حالة خمول ، وهو أمر طبيعي تمامًا. لا داعي للقلق كثيرًا ما لم نواجه مشكلة في إيقاظ الطفل أو يظهر سلوكًا غريبًا.
تبلغ درجة الحرارة المحيطة بين 16 درجة مئوية و 20 درجة مئوية. في الواقع ، 18 درجة مئوية صحيحة. ليس من السهل معرفة مدى سخونة أو برودة الغرفة فقط. لحسن الحظ ، هناك بعض موازين الحرارة الجيدة حقًا - وليست باهظة الثمن - تستحق الاستثمار فيها.
إذا كانت درجة الحرارة أكثر من 23 درجة مئوية ، فمن المستحسن أن يناموا مع ملاءة فقط. إذا كانت درجة الحرارة بين 20 و 22 درجة مئوية ، فينبغي أن يناموا مع ملاءة وبطانية. من هناك ، لكل درجتين درجة حرارة أقل ، يجب إضافة بطانية.
هل الحرارة الزائدة تضر الطفل؟
هناك مخاوف من أن ارتفاع درجة الحرارة قد يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ. لكن هذا لا يعني أننا يجب أن نشعر بقلق مفرط أثناء نوبات الحر. يشير العلم إلى أن الأطفال يكونون أكثر عرضة لارتفاع درجة الحرارة عندما يرتدون ملابس مفرطة في الطقس البارد.
على الرغم من أن الإجهاد الحراري هو بلا شك عاملاً مساهماً في حدوث بعض وفيات الرضع غير المتوقعة ، يبدو أن الإجهاد الحراري يمثل مشكلة أكبر في الطقس البارد ، عندما يتمكن الآباء من لف طفلهم بإحكام أكبر. مع ال الملابس الزائدة، قد يجد الطفل صعوبة في التبريد ويعاني من الإجهاد الحراري. لا يحتاج الأطفال إلى المزيد من المأوى أو الملابس أكثر من البالغين في الظروف الحارة. من غير المحتمل أن يعاني شخص صغير من التلف بسبب درجات الحرارة المحيطة المرتفعة التي يمكن أن يتحملها البالغ.
والأهم من ذلك ، يجب علينا التأكد من عدم وجود فرصة لتغطية رأس الطفل بالفراش أو الملابس. يمكن أن يفقد الأطفال الحرارة بشكل فعال حقًا ، عند الضرورة ، من رؤوسهم. وبالطبع ، يجب أن نتأكد دائمًا من وضع ينام الطفل على ظهره. أحد الأسباب المحتملة لنوم الأطفال على ظهورهم هو أن القيام بذلك على بطونهم يزيد من خطر الموت غير المتوقع.
في الطقس الحار جدًا ، من المرجح أن ينام الناس على ظهورهم ، حيث يمكنهم بسهولة الحفاظ على البرودة في هذا الوضع. ليس هذا هو السبب الوحيد الذي يمنع الأطفال من النوم على البطن أبدًا (النوم على البطن يمثل خطرًا كبيرًا على الأطفال ، بغض النظر عن درجة الحرارة المحيطة) ، ولكن قد يكون من المفيد للآباء فهم كيفية التأكد من أن طفلهم ليس حارًا جدًا ولا بارد جدا.