إذا كان لديك أطفال أو أطفال تحت رعايتك ، يجب أن تضع في اعتبارك أهمية غرس العادات الصحية فيهم. ستجلب لك الحياة النشطة العديد من الفوائد لصحتك ، سواء الآن أو على المدى الطويل. من الضروري أن يدمجوا الحركة في حياتهم ليصبحوا بالغين نشطين. نقترح عليك البعض خطط صحية مع الأطفال
في بعض الأحيان ، يمكننا أن ننسى أن أطفالنا يلاحظوننا ونحن هم المراجع. ما هو أقل من محاولة أن يكونوا قدوة حسنة لهم ومنحهم أثمن ما هو موجود ، الصحة. ستساعدنا المشاركة في حياتهم والاستمتاع بخيارات صحية معًا في إنشاء رابطة خاصة جدًا وتثقيفهم من استقلال، وعي و قدرة لاتخاذ قرارات جيدة.
خطط صحية مع الأطفال
يستمتع الأطفال حقًا بالأنشطة الخارجية. عندما يتعلمون شيئًا جديدًا يكونون أول من يجربه ، دون التفكير كثيرًا في العواقب والمخاوف التي يتم اكتسابها مع اقترابنا من حياة البالغين. بالنسبة لهم ، يعتبر وجودنا بالقرب منهم جرعة مهمة جدًا من الأمان ، والتي ستجعلهم أكثر شجاعة وعزمًا. ومن هنا تأتي أهمية المشاركة في حياتهم والاستمتاع بالبدايات القريبة منهم.
الزلاجات
تتذكر الغالبية العظمى منا جزءًا من طفولتنا نتجول في الشوارع على الزلاجات لدينا. حقيقة أن التكنولوجيا جزء من حياتنا لا تعني أننا يجب أن نضع الألعاب في الهواء الطلق جانبًا. اذهب مع أطفالك الصغار للتزلج في حديقة أو منطقة آمنة. شاهد كيف يستمتعون بالتعلم ويصبحون آلات حقيقية في وقت قصير.
دراجة هوائية
جهز أطفالك بشكل صحيح من أجل سلامتهم ، واصطحبهم معك على مسارات الدراجات. ركوب الدراجات له فوائد كبيرة بالنسبة لك الصحة الجسدية والعقلية والعاطفية. إن السماح لهم باكتساب هذه السلسلة من العادات الجسدية يساعدهم على التطور والنمو بشكل أفضل ونوعية الحياة اللاحقة.
المشي لمسافات طويلة
لا يوجد شيء أفضل لتعزيز صحتك و تنشيط كل حواسكمن أن تأخذهم في نزهة في الجبال. تعلم بعض حيل البقاء على قيد الحياة ، وتعليمهم تقدير المناظر الطبيعية الجميلة والتواصل مع الطبيعة أمر إيجابي بالنسبة لهم كما هو بالنسبة لك. يساعدهم على التخلص من التزاماتهم ، ويشعرون بأنهم جزء من البيئة الطبيعية ويتعلمون الكثير عن أحاسيس أجسادهم من خلال ممارسة الأنشطة البدنية. جهز للنزهة واستمتع بالهواء النقي.