قلنا لك قبل أيام قليلة بعض الأمثلة على الرياضات التي يمكن للأطفال الذين لا تحفزهم الرياضات الجماعية أن يمارسوها. كان أحدهم هو ممارسة فنون الدفاع عن النفس ، واليوم نساعدك على اكتشاف 7 أسباب تدفع طفلك للاشتراك في هذا النوع من النشاط إذا كان يروق له حقًا.
يصبح الأطفال (والآباء) أكثر نشاطًا
السبب الذي يجعل الجميع يجب أن يقوموا بنوع من التمارين البدنية هو أنها تساعدنا على البقاء نشيطين. لسوء الحظ ، فإن زيادة الوزن والسمنة تؤثر على الأطفال والمراهقين كثيرًا ، ولهذا أصبحت الرياضة أداة قتال مناسبة.
صحيح أن هناك برامج رياضية وتربية بدنية مذهلة ، ولكن ليس كل الأطفال رياضيون أو لديهم الدافع بنفس الطريقة.
تقدم فنون الدفاع عن النفس العديد من الفوائد ، ولكنها قبل كل شيء تضمن حالة بدنية صحيحة. الملاكمة أو الكاراتيه أو المواي تاي هي تخصصات ستساعد طفلك على الحصول على لياقته بطريقة صحية.
يتعلمون أن يجدوا الصمت
أنت توافق على أنه من الصعب جدًا في الوقت الحاضر إبقاء الطفل هادئًا وهادئًا ، ما لم نمنحه حرية استخدام الإنترنت وألعاب الفيديو.
مع فنون الدفاع عن النفس يتعلمون أن أكبر عقبة في الحياة هي أنفسهم. في هذا النوع من الفصول الدراسية ، لن تجد مشتتات مثل تلك التي تحدث عادة في أي نوع آخر من الصالات الرياضية. الجميع يركزون ، لا توجد موسيقى صاخبة أو تلفزيونات. لذلك سيتعلم طفلك الجلوس ساكناً والتركيز على ما عليه فعله.
الاتصال بين العقل والجسد
في عدد قليل من صالات الألعاب الرياضية يعلمونك أن تستمع حقًا إلى جسدك. عليك أن تتعلم الاستماع إلى الإشارات ، تمامًا كما تفعل بأفكارك.
في فنون الدفاع عن النفس ، يتم تعليمها الشعور والرؤية والاستماع داخليًا وخارجيًا. الخوف والحدس والشجاعة هي بعض العوامل العقلية التي يجب أن تنضم إلى الجسد. أنا متأكد من أنها ليست المرة الأولى التي تسمع فيها عن "حظر الخوف".
زيادة ثقتك واحترامك
يحدث هذا الجانب في معظم الرياضات. عندما يرى الطفل نفسه قادرًا على المضي قدمًا واللعب مع الأطفال الأكبر سنًا ، تزداد ثقته بنفسه. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يذكرهم بشكل غير مباشر أنه يجب عليهم احترام خصمهم ، الذي عادة ما يكون أقوى وأكبر.
استرخ ، في مدرسة فنون الدفاع عن النفس ، لا يوجد المتنمرون أو الرجال الأقوياء الذين سيؤذون ابنك. فقط تعلم الشعور بالاحترام والثقة ، سواء لنفسه أو للآخرين.
يتعلمون تلقي الضربات
في أي فنون قتالية ، لا يعدوننا فقط للهجوم ، ولكنهم يعلموننا أيضًا استقبالهم. يمكن مقارنتها على أنها استعارة للحياة ، حيث يجب أن نتعلم تحقيق النجاح والتعامل مع أي نوع من خيبة الأمل.
في فنون الدفاع عن النفس ، يتعلم الأطفال الفشل. يحب الجميع وضع الضمادة على أيديهم والبدء في ضرب الأشياء ، لكن القليل منهم يذكر مدى عدم الرضا عن الضرب دون الاستعداد.
تعلم التنفس
على الرغم من أن التنفس هو ممارسة غير واعية لجسمنا ، إلا أن القيام بذلك بشكل صحيح عندما نمارس الرياضة أمر ضروري للأداء الجيد. أنصحك بالاستمتاع بمشاهدة فيديو فنون الدفاع عن النفس ومراقبة تنفس الرياضي.
ضع في اعتبارك أن الجسم يستخدم قوة التنفس للتحرك بنجاح. الآن مجرد مهارة يمكنك الاستمتاع بها عند القيام ببعض النشاط البدني ، ستوفر لك أيضًا في يومك ليومك.