ارتعاش الجفن هو تشنج لا إرادي ومتكرر لعضلات الجفن يشعر به الكثير منا دون أن يكون مصدره واضحًا. يحدث هذا الانقباض عادةً في الجفن العلوي ، ولكن يمكن أن يحدث في الجفن السفلي ويُنظر إليه على أنه تشنج عصبي.
بالنسبة لمعظم الناس ، تكون هذه التشنجات خفيفة للغاية وتشعر وكأنها نبضات لطيفة في الجفن. قد يعاني البعض الآخر من تشنج قوي بما يكفي لإجبار كلا الجفنين على الانغلاق تمامًا. في هذه الحالة سنواجه حالة تسمى تشنج.
تحدث التشنجات عادةً كل بضع ثوانٍ لمدة دقيقة أو دقيقتين ، على الرغم من أنها غير متوقعة. قد تكون هناك حالات تقلصات تظهر بشكل متقطع لعدة أيام. لذلك قد لا تعاني من أي تشنجات لأسابيع أو حتى شهور. من حيث المبدأ ، فهي غير مؤلمة وغير ضارة ، ولكن يمكن أن تظهر انزعاج خطير إذا ساء الوضع. ستحل معظم التشنجات من تلقاء نفسها دون الحاجة إلى علاج ، على الرغم من أنها قد تحدث بسبب مشكلة أساسية تتطلب العلاج.
أسباب ارتعاش الجفن
يمكن أن يحدث ارتعاش الجفن دون سبب محدد. نظرًا لأنها نادرًا ما تكون علامة على وجود مشكلة خطيرة ، فغالبًا لا يتم التحقيق في السبب. ومع ذلك ، يمكن أن يكون سبب ارتعاش الجفن أو تفاقمه بسبب تهيج العين أو تمدد الجفن أو التعب أو قلة النوم أو المجهود البدني أو الآثار الجانبية للأدوية أو الإجهاد أو تعاطي الكحول أو التبغ أو الكافيين.
إذا أصبح ارتعاش الجفن مزمنًا ، فقد تواجه "تشنج الجفن الأساسي الحميدوهو اسم الوميض المزمن الذي لا يمكن السيطرة عليه. عادة ما تؤثر هذه الحالة على كلتا العينين. على الرغم من أن السبب الدقيق للحالة غير معروف ، إلا أن هناك عوامل يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الارتعاش مثل التهاب الجفن أو التهاب الجفن ، والتهاب الملتحمة ، وجفاف العين ، والمهيجات البيئية ، والتعب ، والحساسية للضوء ، والإجهاد ، والإفراط في تناول الكحوليات أو الكافيين.
يعتبر Myokymia ، لأسباب غير معروفة ، أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال وعادة ما يبدأ وينتهي بشكل عفوي. يمكن أن تكون مشكلة أيضًا ، لأنها تشتت انتباهك للغاية وتمنعك من التركيز على المهمة التي تقوم بها ، مما يؤثر بدوره على أداء العمل. هناك أوقات يكون فيها من الضروري إغلاق العين لتخفيف الآلام.
مضاعفات تقلصات الجفن
نادرًا ما يكون ارتعاش الجفن أحد أعراض اضطراب الدماغ أو الأعصاب الأكثر خطورة. عندما تكون التشنجات نتيجة لهذه الحالات الأكثر خطورة ، فإنها دائمًا ما تكون مصحوبة بأعراض أخرى. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من إصابة في العين ، فاستشر طبيب عيون أو طبيب عيون على الفور. يمكن أن تسبب خدوش القرنية ضررًا دائمًا للعين.
تشمل اضطرابات الدماغ والأعصاب التي يمكن أن تسبب ارتعاش الجفن ما يلي:
- شلل بيل (شلل الوجه): حالة تؤدي إلى تدلي جانب واحد من الوجه إلى أسفل
- خلل التوتر العضلي: تشنجات عضلية غير متوقعة يلتوي فيها جزء الجسم في المنطقة المصابة أو يلتوي
- خلل التوتر العنقي (صعر تشنجي) - يتسبب في تشنج الرقبة بشكل عشوائي والتواء الرأس في أوضاع غير ملائمة
- تصلب متعدد: مرض الجهاز العصبي المركزي الذي يسبب مشاكل في الإدراك والحركة وكذلك التعب
- مرض باركنسون- يمكن أن يسبب رعشة في الأطراف ، وتيبس العضلات ، ومشاكل في التوازن ، وتداخل في الكلام
- توريت: تتميز بالحركات اللاإرادية والتشنجات اللفظية
كيف يتم علاج ارتعاش الجفن؟
نادرًا ما تكون التشنجات شديدة بما يكفي لتتطلب علاجًا طبيًا طارئًا. ومع ذلك ، إذا كانت مزمنة ، فقد تكون من أعراض اضطراب أكثر خطورة في الدماغ أو الجهاز العصبي.
قد تحتاج إلى رؤية طبيبك إذا كنت تعاني من ارتعاش مزمن في الجفن مع احمرار أو انتفاخ في العين ، أو جفن علوي متدلي ، أو جفن مغلق تمامًا. يوصى أيضًا بالذهاب إذا استمر التشنج لأسابيع أو بدأ في التأثير على أجزاء أخرى من وجهك.
أكثر أسباب ارتعاش الجفن شيوعًا هي الإجهاد والتعب والكافيين. لتخفيف ارتعاش العين ، قد ترغب في أداء القليل منها علاجات منزلية مثل شرب كمية أقل من الكافيين ، أو الحصول على قسط كافٍ من النوم ، أو وضع ضغط دافئ على عينيك. يمكنك أيضًا إبقاء عينيك رطبتين بالدموع الاصطناعية أو القطرات المتاحة دون وصفة طبية.
يمكن استخدامها أيضًا حقن توكسين البوتولينوم (البوتوكس) لعلاج تشنج الجفن الأساسي الحميد. يمكن أن يخفف البوتوكس من التشنجات الشديدة لبضعة أشهر. ومع ذلك ، مع تلاشي آثار الحقن ، قد تحتاج إلى مزيد من الحقن ، حيث لا يتم علاج المشكلة الأساسية.
La جراحة لإزالة بعض العضلات والأعصاب في الجفون (استئصال عضلة العين) يمكن أيضًا علاج الحالات الأكثر خطورة من تشنج الجفن الأساسي الحميد.
هل يمكن منعهم؟
إذا كانت تشنجات جفنك تحدث بشكل متكرر ، فاحتفظ بدفتر يوميات ولاحظ وقت حدوثها. ضع في اعتبارك تناول الكافيين والتبغ والكحول ، بالإضافة إلى مستوى التوتر لديك ومقدار النوم الذي كنت تحصل عليه في الفترة التي تسبق ارتعاش الجفن وأثناءه.
نظرًا لأن أحد أكثر أسباب ارتعاش الجفن شيوعًا هو قلة النوم ، فيجب عليك التأكد من ذلك ينام ثماني ساعات كل ليلة للمساعدة في منع ارتعاش الجفن غير المبرر. يمكنك أيضًا محاولة تغيير نظامك الغذائي ليشمل الأطعمة الصحية ، وكذلك التأكد من أنك تحصل على كمية كافية من الماء.
التعرض المفرط ل الشاشات الرقمية يمكن أن يجهد عينيك أيضًا ويسبب ارتعاشًا في الجفون. ربما تكون قد لاحظتها في نهاية يوم طويل أمام جهاز الكمبيوتر الخاص بك حول عينك. يمكن أن يساعد أخذ فترات راحة وقضاء وقت بعيدًا عن الشاشات بشكل كبير في تقليل آثار عضلة القلب.
إذا لاحظت أن لديك مزيدًا من الارتعاش عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فحاول الذهاب إلى الفراش مبكرًا لمدة 30 دقيقة إلى ساعة للمساعدة في تخفيف التوتر في جفونك وتقليل الارتعاش.