السباحة هي رياضة كاملة إلى حد ما تصنع المعجزات لحالتنا البدنية والعقلية. هذا لا يمنع سوء العناية بالجسم من التسبب في إصابات أو إزعاج ، مثل "أذن السباح" الشهيرة أو التهاب الأذن الخارجية الحاد. كل من عانى منه يعرف الإحساس بعدم الراحة الذي يسببه هذا الالتهاب ، لذلك سنقدم لك النصيحة لتجنب ظهوره وكيفية علاجه في حال إصابتك به.
ما هي اذن السباح؟
التهاب الأذن الحاد هو أ التهاب أو تهيج أو إصابة منطقة الأذن وقناة الأذن الخاصة بها. في حالة "أذن السباح" نعتبرها حادة خارجية. يرجع مظهره إلى التلامس المستمر مع الأذن بالماء المكلور. يزيل هذا الماء الشمع الذي يتشكل بشكل طبيعي ويفضل البشرة البكتيريا تجف وتقشر الجلد. وبالمثل ، فإن الماء الذي يبقى في أذننا بعد السباحة يفضل إنشاء أ مناخ رطب حيث تولد البكتيريا.
يمكن أن تحدث العدوى أيضًا من استخدام معين الشامبو وأن هذه تدخل قناة أذننا. بالإضافة إلى خدش الأذن براعم القطن وأنواع أخرى من الأشياء التي نلحقها الضرر بجلدنا الذي يبطن تجويف الأذن.
ما هي الأعراض؟
إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بالتهاب الأذن ، فاحرص على الانتباه إلى العلامات التحذيرية لجسمك وحدد العدوى التي تعاني منها. تظهر الأعراض في المرحلة الحادة (ساعات 48 منذ الإصابة الأولية) ويمكن أن تصل تستمر حوالي 6 أسابيع إذا لم يتم علاجها. قد تصادف:
- إفرازات كريهة الرائحة أو صفراء أو تصريف مائي.
- فقدان السمع ومشاكله.
- تورم الغدد الليمفاوية في الرقبة.
- ألم وتورم قناة الأذن.
- تهيج داخل الأذن عادة ما يسبب الحكة.
- مشاركة في الداخل.
- انفجار في طبلة الأذن.
- احمرار الأذن
يمكن تجنبه؟
بالطبع يمكن تجنبه بالرغم من ممارسة السباحة. المهم هو حافظ على جفاف الأذن من الداخل لتجنب العدوى. قم بتدوين هذه النصائح لأنها ستحل عليك التخلي عن التدريب حتى يكتمل الشفاء.
- عند الخروج من المسبح ، قم بإمالة رأسك إلى الجانبين أزل كل الماء من الأذنين. اسحب فصوصك قليلاً لتقويم قناة الأذن وتشجيع كل الماء على الخروج.
- جفف أذنيك بعد السباحة والاستحمام.
- حتى بعد استخدام المنشفة لتجفيفها ، لا يزال لديك شعور بالرطوبة ، استخدم مجفف الشعرأو بسرعة منخفضة. احتفظ به على مسافة مناسبة حتى لا تسبب ضررًا لحاسة السمع.
- إذا كنت تسبح كثيرًا وعدة مرات في الأسبوع ، فاختر استخدم سدادات الأذن. انتقل إلى أخصائي علم النفس لتصميم بعض النماذج المخصصة لك. بالإضافة إلى ذلك ، سيساعدك غطاء السباحة أيضًا على منع دخول الماء إلى أذنيك.
- كما ذكرنا من قبل، لا تضع أي شيء بالداخل. لا توجد مسحات أو أصابع أو أي شيء آخر يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالعدوى.
- La شمع طبيعي إنه جيد لحماية الأذن من البكتيريا. لا تنزعج من الإفراط في التنظيف إلا إذا كانت لديك مشكلة في التراكم. في هذه الحالة ، راجع طبيبك للحصول على المشورة.
ماذا أفعل إذا كان لدي بالفعل أذن السباح؟
أول شيء يجب عليك فعله هو اذهب إلى طبيبك لتشخيص درجة العدوى والالتهاب. عادة ، سوف يتم إعطاؤك قطرات أذن من المضادات الحيوية أثناء أيام 10-14.
قد يكونوا قادرين على إحالتك إلى علاجات أخرى ، اعتمادًا على ما إذا كانت قد أثرت على أكثر من الأذن فقط. علي سبيل المثال:
- المضادات الحيوية عن طريق الفم ، إذا انتشرت العدوى إلى الأذن الوسطى أو خارجها.
- الستيرويدات القشرية لتقليل الحكة والالتهابات.
- مسكنات الألم ، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
الشيء الذي سيساعدك أيضًا على تقليل الألم هو وضعه ملابس دافئة في الاذن. بنفس الطريقة ، اذهب إلى طبيبك لتنظيف قناة الأذن وإجراء تقييم للإفرازات.