ال بقع الجلد يمكن أن تظهر لأسباب مختلفة. كما نقول لك دائمًا ، يعد الطعام أحد أهم ركائز الصحة الجيدة ونوعية الحياة. للطعام تأثير مباشر على أجسامنا ، من الداخل والخارج. نتحدث اليوم عن بعضها يمكنك من خلاله تجنب البقع على الجلد.
مع نظام غذائي متوازن وكامل نفضل حالة صحتنا. عندما نعتني بأنفسنا بالداخل ، يتجلى في الخارج. ستندهش من عدد العواقب الإيجابية والسلبية لذلك الطعام علينا الجسم والمظهر والصحة العقلية. لهذا السبب ، فإن معرفة خصائص ما نتناوله سيساعدنا على معرفة ما إذا كنا نفضل بعض الظروف. في هذه الحالة ، سنتحدث عن البقع الجلدية وكيف يمكن لنوع الطعام الذي نتناوله أن يحسن أو يفاقم من ظهور هذه العلامات.
الأطعمة لتجنب البقع الجلدية
هناك العديد من الأسباب لظهور الشوائب على الجلد. الأكثر شيوعا هو التعرض للشمسومع ذلك ، فإن العوامل الهرمونية أو النظام الغذائي أو الضربات أو عادات معينة يمكن أن تفضلها. لذلك ، من المهم جدًا ، أولاً وقبل كل شيء ، حماية البشرة بعامل مرتفع وليس فقط في الصيف. سيساعدك هذا على منعها وتحسين ليس فقط مظهرك ، ولكن أيضًا صحتك.
ما هي الأطعمة التي يمكن أن تمنع البقع الجلدية؟
- الأطعمة الحمضية: مثل الليمون والجريب فروت والبرتقال والليمون ، يمكن أن تساعدك في العناية ببشرتك. ال حمض الستريك، بمثابة مبيض طبيعي ، يساعد على تقليل تصبغ الجلد وتوحيد لونه. أيضا ، هم أغنياء فيتامين C، من بين العناصر الغذائية الأساسية الأخرى ، والتي تساعدك على تقوية دفاعاتك والحفاظ على نظام المناعة لديك في حالة مثالية.
- خيار: بالإضافة إلى كونه غذاءً ممتازاً لصحة البشرة ، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من ماء (أكبر من 90٪) ، فيتامين ج و هـ، يمكنك استخدامه كإستخدام موضعي. اصنعي قناعك الطبيعي عن طريق سحقه ووضعه على البقع لبضع دقائق. ستلاحظ كيف يتحسن مظهر بشرتك شيئًا فشيئًا.
- الخضار الورقية الخضراء: إنها مليئة الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تحمي بشرتك من الشيخوخة المبكرة. وبالمثل ، يعتنون به من أضرار أشعة الشمس ، ويتجنبون ظهور البقع والاحمرار والجفاف والتجاعيد.
- العسل: العسل غذاء لذيذ جدا وله خصائص صحية كبيرة. بنفس طريقة الخيار ، يمكن أن يكون هذا استخدمه كقناع طبيعي لتقليل البقع وتوحيد النغمة. ما عليك سوى مزجه مع الحليب وتطبيقه على المنطقة المصابة. دعها ترتاح وقم بإزالتها.
اكتشف الآخرين حيل فعالة جدا للتخلص من عيوب البشرة