ما هي المحفزات الكهربائية المستخدمة؟

آلاف المرات رأينا وسمعنا عن الفوائد المفترضة للمحفزات الكهربائية وكيف أنها تساعدنا في إبراز عضلاتنا بالكاد بأي جهد بدني. على الأقل هذه هي الوظيفة الأكثر شهرة لهذه الأجهزة ، ولكن هناك أيضًا وظائف أخرى مثل استخدامها في العلاج الطبيعي. سنقوم بمراجعة جميع استخداماتها ، وشرح بعض فوائدها ، والحد الأقصى للوقت الذي يمكننا استخدامه وما إذا كانت تعمل حقًا.

لقد رأينا هذه الأدوات في متاجر مختلفة ، لدرجة أنه يمكننا حتى شرائها على موقع Lidl وهو شيء ظل معنا لسنوات عديدة بهدف ساعدنا على تحديد عضلات البطن والعضلة ذات الرأسين دون أي جهد، ولكن دعونا لا نخلط ، هناك "نوعان" (في الواقع هناك طريقتان للاستخدام) من المحفزات الكهربائية التي تستخدم لتمرين العضلات وتلك المستخدمة في العلاج الطبيعي والإصابات.

ما هي المحفزات الكهربائية وما الغرض منها؟

وهي عبارة عن أجهزة ذات ألواح لاصقة توضع في مناطق محددة من العضلات والانطلاق تصريفات كهربائية مماثلة لتلك التي يرسلها نظامنا العصبي. اعتمادًا على التخصص أو نوع التفريغ أو العمل العلاجي أو النتائج المرجوة ، يمكنك الانتقال من جهاز بسيط مزود بألواح لاصقة إلى بدلة ذات أقطاب كهربائية تغطي أحيانًا من الرقبة إلى القدمين.

عادة ما يتم توصيل هذه البدلة بجهاز يحتوي على برامج تدريب مختلفة وأن كل من خطط التدريب هذه تمكنت من الوصول إلى أكثر الألياف العضلية المخفية والتي لا يتم ممارستها عادةً من خلال التدريب المنتظم. هذا هو السبب في أن هذه التقنية مع المحفزات الكهربائية تُستخدم كثيرًا في التدريبات الرياضية الاحترافية.

المحفز الكهربائي هو تقنية نشأت في مصر القديمة ، واشتهرت في الستينيات من القرن الماضي للشفاء من الإصابات والوعد بنتائج فورية دون مغادرة الأريكة.

أين يتم استخدامها؟

فيما يتعلق بالمحفزات الكهربائية ، هناك نوعان من الاستخدام ، أحدهما للتدريب المهني والآخر للتعافي من الإصابات في مراكز العلاج الطبيعي.

هناك طرز مختلفة ، وهناك نماذج احترافية للغاية مثل البدلة التي ذكرناها من قبل ، ونماذج أخرى أبسط تعمل حتى على البطاريات. تكمن المشكلة في أنها أصبحت شائعة جدًا لدرجة أن الجميع يريد استخدامها ، ولا ينبغي أن يكون كذلك.

يستخدم المحفز الكهربائي في مناطق معينة من الجهاز العضلي لتقوية وتنشيط العضلات في أيام الراحة من التدريب ؛ أيضا ل تحسين الحالة البدنية؛ من خلال العلاج الكهربائي ، يتم تحقيق الشفاء بشكل أسرع وأكثر فعالية بعد جهد كبير ؛ هناك برامج تعزيز الاسترخاء والإصابات المحتملة بسبب انخفاض الإجهاد ؛ لتهدئة المفاصل المصابة. لتقليل تقلصات العضلات ، إلخ.

المناطق الأكثر شيوعًا التي تستخدم فيها هذه الملحقات هي أسفل الظهر ، الألوية الكبيرة ، الركبتان ، العضلة ذات الرأسين والعضلة البطنية. تستخدم هذه الأجهزة أيضًا في مناطق أخرى مثل القدمين والمرفقين والصدر والعضلات الرباعية الرؤوس والتوائم وما إلى ذلك.

يمكن لأي شخص استخدامها؟

الإجابة هي "لا يجب على الجميع استخدامها" ، ولكن دعونا نشرحها بشكل أفضل قليلاً.

على الرغم من أن الاستخدامات التي أوضحناها في الأقسام السابقة هي الاستخدامات الرسمية ، إلا أن المحفزات الكهربائية تُباع في أي مكان ومتاحة لأي شخص ، مما يعني أنه يمكن لأي شخص توصيل الجهاز وإعطاء نفسه تيارات كهربائية لذراعه وظهره وركبته ، إلخ. الأرداف إلخ. بدون معرفة كافية.

ماذا يعني هذا؟ حسنًا ، هؤلاء الأشخاص الذين يستخدمون المحفزات الكهربائية والذين يربطون الأقطاب الكهربائية بأي منطقة من العضلات المصابة أو الذين يرغبون في تحفيزها ، هم أكثر عرضة للإصابة يعانون من آلام وتقلصات محتملة وإصابات في المفاصل والعضلات.

وذلك لأن الأشخاص ذوي الشكل البدني المنخفض والذين يخضعون فجأة للعضلات لتدريب عالي الكثافة باستخدام المحفزات الكهربائية ، يمكن أن يتعرضوا لأضرار مختلفة.

بالإضافة إلى ذلك ، كهربي محبط لجميع ملفات تعريف المستخدمين هذه:

• صرع.
• منظم ضربات القلب.
• مشاكل الدورة الدموية.
• فتق في البطن.
• تهيج الجلد مثل الجروح والحروق.
• داء السكري.
• النساء مع ندبة العملية القيصرية.
• الاضطرابات العصبية.
• ارتفاع ضغط الدم.
• السمنة.
• التغيرات الأيضية.
• أمراض التهابية مثل التهاب المفاصل.
• ارتفاع حمض البوليك.

الوقت الموصى به لرؤية النتائج

يجب تحديد الوقت المحفز لكل جلسة ولكل منطقة للعمل من قبل متخصص ، ولكن بشكل عام ، يجب أن تكون الجلسات بين 5 دقائق و 120 دقيقة ، ويتم إجراء ما بين 2 إلى 6 جلسات في الأسبوع في كل منطقة أو عضلة أو إصابة. يجب أن تتجنب القيام بذلك كل يوم). لا يمكننا استخدامه لأكثر من ساعة في نفس العضلة ، ولكن أنسب شيء هو تبديلها بين العضلات المختلفة.

يعتمد الوقت المحدد والنتائج المرئية على الهدف الذي حدده كل واحد منا ، ونوع الجسم ، والعضلات ، والإصابة ، وما إذا كان هناك ما يكفي من العضلات ناسا أم لا ، وما إلى ذلك.

ما يجب أن نتجنبه هو البدء بجلسات طويلة جدًا. دعنا نضع في اعتبارنا أنه يصاحب التدريب المعتاد أو جلسة الاسترخاء أو لعلاج إصابة ، إذا قمنا بزيادة التحميل على المنطقة ، فإن ذلك يؤدي إلى نتائج عكسية في كل شيء على أجسامنا.

هل تعمل الجلسات باستخدام محفز كهربائي؟

بعض الفوائد هي تنشيط العضلات ، واكتساب المقاومة ، وتقليل معاناة العضلات ، وتحسين تدفق الدم ، والتخلص من السموم ، كما أنه يعمل على إرخاء العضلات وتقليل إجهاد التدريب وتحسين التعافي بعد الإصابة.

نعم ، هذا العلاج فعال ، ولكن طالما أنه يتم من قبل متخصصين في المراكز الطبية المعتمدة. ما يجب أن نتجنبه هو ترك كل مسؤولية مظهرنا الجسدي تقع على عاتق هذه الأجهزة ، لأنه لرؤية النتائج الحقيقية ، يجب علينا ممارسة الرياضة والحصول على الحد الأدنى من الحالة البدنية.

لا يساعد التحفيز الكهربائي على إنقاص الوزن، كما قلنا من قبل في هذا النص ، لاستخدام هذه الممارسة ، يجب أن يكون لدينا حد أدنى من الحالة البدنية والمقاومة ، وكذلك أخذ هذا العلاج كجزء من تدريب منتظم. يجب ألا نقوم فقط بالتحفيز الكهربائي ، لأننا يمكن أن نتلف العضلات ولا نحصل على نتائج ، ونضيع الوقت والمال.

يجب أن ندرك أنه لا يمكننا جميعًا استخدام التحفيز ، ولهذا السبب قمنا بإدراج أكثر الحالات خطورة من قبل حتى نعرف أنه إذا دخلنا في بعض هذه المجموعات ، فيجب علينا تجنب هذه الأجهزة.