الآيس كريم علاج مليء بالسكر والدهون غير الصحية ، حتى الآن. صحيح أن أكثر الأشياء الصحية التي وجدناها كانت الليمون أو المصاصات "الخفيفة" ، لكن الرضا لم يكن كما لو أنك أكلت شوكولاتة أو بسكويت. تتطور الصناعة باستمرار ، وهم على دراية بالمصالح ، حسب تقديرنا لائق بدنيا. لم يعد اتباع نظام غذائي يمنعك من تناول برجر مع صلصة الباربكيو ، وذلك بفضل الإصدارات الخالية من السكر. الآن سيحدث نفس الشيء مع كريمات الآيس كريم جيلاتيلي.
للتخفيف من حرارة الصيف ، يتوفر منتج الوحي مرة أخرى في العديد من محلات السوبر ماركت Lidl بحيث يمكنك تخزين الفريزر. بعد ذلك ، نكشف عن جميع النكهات والمكونات وأسعار هذه الآيس كريم البروتين التي تباع فقط في Lidl.
آيس كريم بروتين خالي من السكر
قامت شركة Gelatelli بدمج ثلاثة أنواع من الآيس كريم غنية بالبروتين وقليلة السعرات الحرارية وقليلة السكر. ستجد النكهات كوكيز وكريمة ، تارت كراميل سوتيه وكريمة شوكولاتة. على الرغم من كونه جديدًا ، إلا أنه يبدو أنه أفضل مما كان متوقعًا لأن المخزون قد نفد بالفعل في العديد من محلات السوبر ماركت التابعة للسلسلة. يجب أيضًا تقدير أنها واحدة من العلامات التجارية التي تحتوي على أكبر مجموعة متنوعة من النكهات لأولئك الذين يرغبون في الاستمتاع بآيس كريم حلو جيد دون الشعور بالذنب.
سعر كل حوض 2 يورو، لذلك فهو أيضًا استثمار جيد دون إنفاق الكثير من المال. عند إجراء العمليات الحسابية ، يتبين أن طلب حوض في صالة آيس كريم ، بكمية أقل ومكونات أقل صحية.
مكونات منخفضة السعرات الحرارية
ولا يمكننا أن نقول أن الآيس كريم هو نسخة محلية الصنع تستخدم مكونات طبيعية. لكن في مناسبات محددة ، يعد خيارًا جيدًا يبعدنا عن القنابل التي تحتوي على السعرات الحرارية. تحتوي قائمة مكونات نسخة الكراميل سوتيه على:
«حليب سميك منزوع الدسم ، كريمة مخفوقة ، محليات: إريثريتول ، ستيفيول جليكوسيدات ؛ 3,5٪ كراميل ، دقيق قمح ، مالتوديكسترين ، بروتين الحليب ، سكر ، أنولين ، زبدة ، مستحلب: جلسريدات أحادية وثنائية الأحماض الدهنية ؛ المثبتات: صمغ الفاصوليا ، صمغ الغار. ملح الطعام ، نكهات طبيعية ، عوامل رفع: كربونات الصوديوم ؛ مسحوق بوربون الفانيليا".
عند تناول المحليات كبديل للسكر ، يجب أن تحرص على عدم الإفراط في تناول الطعام. يعاني الكثير من الناس من مشاكل في الجهاز الهضمي إذا استهلكوا هذه المحليات بكثرة. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الإريثريتول أو الستيفيول ، فستلاحظ ذلك الانتفاخ أو الغاز في نهاية أكل هذا الطران اللذيذ.
نسبة عالية من البروتين بعد التمرين
القيم الغذائية الموضحة أدناه لكل 100 جرام من المنتج. ومع ذلك ، فإن الجرعة الموصى بها هي 50 جرامًا ويحتوي البانيو على 265 جرامًا. هذا يعني أن كل آيس كريم كامل يحتوي على حوالي 300 سعرة حرارية ، وهذا ليس سيئًا لكل الكمية التي يحتوي عليها. ضع في اعتبارك أن حوض Ben & Jerry يوفر ضعف السعرات الحرارية لكل حصة ويحتوي على السكريات المضافة.
محتوى البروتين رائع أيضًا ، لأنه يوفر ما يصل إلى 8,4 جرام من البروتين لكل 100 جرام. هل يمكن أن تصبح وجبة خفيفة جديدة بعد التمرين؟
- 128 كيلو كالوري
- الدهون: 3 جرام
- الدهون المشبعة: 2 جرام
- الكربوهيدرات: 22 جرام
- السكريات: 11 جرام
- البروتينات: 7 جرام
- ملح: 0 جرام
- صوديوم: 0 جرام