Polvikipu on yleinen ongelma, joka koskee kaikenikäisiä ihmisiä ja jopa fyysisesti aktiivisia. Se voi johtua vammasta, kuten nivelsiteen tai ruston repeämästä; vaikka sairaudet, kuten niveltulehdus tai kihti, kuuluvat myös mukaan.
Useimmat pienet kivut reagoivat hyvin kotihoidon perushoitoon. Fysioterapialla voidaan kuitenkin lievittää kipua ja estää sen mahdollista esiintymistä.
Mitä oireita se aiheuttaa?
Kivun sijainnista ja voimakkuudesta riippuen oireet voivat vaihdella ongelman syystä riippuen. Merkkejä, jotka joskus liittyvät polvikipuun, ovat:
- turvotusta ja jäykkyyttä
- Punaisuutta ja lämpöä kosketukseen
- heikkoutta tai epävakautta
- Napsautuksia tai räjähdyksiä
- Kyvyttömyys suoristaa polvea kokonaan
Siitä huolimatta, kun tunnet ongelmia, kuten et pysty kantamaan painoa polvella, tunnet olosi epävakaaksi, et pysty taipumaan tai näet epämuodostumia, on aika mennä lääkäriin.
Mistä polvikipu voi johtua?
vahinko
Polvivamma voi vaikuttaa mihin tahansa polviniveltä ympäröiviin nivelsiteisiin, jänteisiin tai nivelsiteisiin sekä luihin, rustoon ja nivelsiteisiin, jotka muodostavat itse nivelen.
- Ristisiteiden etuosan vamma. ristin edessä oleva nivelsidevamma Se on sen nivelsiteen repeämä. Se on erityisen yleistä ihmisillä, jotka pelaavat koripalloa, jalkapalloa tai muita äkillisiä suunnanmuutoksia vaativia urheilulajeja.
- murtumat. Polven luut, mukaan lukien polvilumpio, voivat murtua onnettomuuden tai kaatumisen aikana. Joskus ihmiset, joilla on heikko luusto osteoporoosista, voivat saada polvimurtuman yksinkertaisesti väärästä askeleesta.
- meniskin repeämä. Meniski koostuu vahvasta rustosta ja toimii iskunvaimentimena sääriluun ja reisiluun välillä. Jos käännät polveasi äkillisesti, voit repiä meniskeesi.
- polven bursiitti. Jotkut vammat aiheuttavat nivellihasten tulehdusta, jotka ovat pieniä nestepusseja, jotka pehmentävät polvinivelen ulkopuolta ja mahdollistavat jänteiden ja nivelsiteiden liukumisen tasaisesti nivelen yli.
- polvilumpion jännetulehdus. Jännetulehdus on yhden tai useamman jänteen ärsytys ja tulehdus. Ihmisillä, jotka juoksevat, hiihtävät, pyöräilevät tai harrastavat hyppäämistä, voi olla polvilumpion jänteen tulehdus.
Fyysiset ongelmat
- Irralliset osat. Joskus luun tai ruston vamma tai rappeutuminen voi saada luun tai ruston irtoamaan ja juuttua niveltilaan. Tämä ei välttämättä aiheuta ongelmia, mutta jos osa häiritsee polvinivelen liikettä, se voi häiritä niveltä.
- IT-bändin syndrooma. Tämä tila ilmenee, kun lonkan ulkopuolelta polven ulkopuolelle kulkeva kova kudos kireytyy ja hankaa reisiluun ulkopintaa. Juoksijat ja pyöräilijät kärsivät eniten.
- polvilumpion sijoiltaanmeno. Tämä tila tapahtuu, kun kolmiomainen luu (polvilumpio) liukuu pois paikaltaan, yleensä. Joissakin tapauksissa polvilumpio voi jäädä sijoiltaan sijoiltaan ja sijoiltaan sijoiltaan sijoittuminen näkyy.
Mitkä ovat riskitekijät?
- ylipainoinen. Ylipaino tai liikalihavuus rasittaa polviniveliäsi jopa yleisten toimintojen, kuten kävelyn tai portaiden ylös ja alas, aikana.
- Joustavuuden tai lihasvoiman puute. Voiman ja joustavuuden puute voi lisätä polvivammojen riskiä. Vahvat lihakset auttavat vakauttamaan ja suojaamaan niveliä, ja lihasten joustavuus voi edistää koko liikerataa.