Eräänä iltana menimme nukkumaan ilman kipuja ja seuraavana aamuna heräsimme emmekä pystyneet kääntämään niskaamme sivuun. Mitä taikuutta tämä on? Olen varma, että me kaikki olemme kokeneet elämässämme murheellisen jakson. Jos olet urheilija, on normaalia, että palautuminen on hieman nopeampaa, mutta voit silti olla järkyttynyt useita päiviä.
Täällä kerromme sinulle kaiken torticollisista, jotta voit välttää lisää kohdunkaulan kipua.
Mikä on torticollis?
Torticollis ei ole muuta kuin pitkittynyt lihasten supistuminen niskan alueella, joka aiheuttaa kipua ja kyvyttömyyttä liikkua. Normaalisti se saa pään katsomaan toista olkapäätä kohti, kun taas leuka osoittaa vastakkaiseen suuntaan.
Tämä lihasongelma voi ilmaantua missä iässä tahansa, vaikka se syntyessään tarkoittaa, että vauvan pää oli väärässä asennossa sen kehittyessä kohdussa.
torticollis-tyypit
Tämän ehdon sisällä on neljä erilaista tyyppiä:
- Jäykkä niska: johtuu äkillisistä niskan liikkeistä tai huonoista asennoista.
- Idiopaattinen: kun tila ilmenee ilman tunnettua syytä.
- synnynnäinen: Ilmenee kohdun sisällä, kun sikiö on asetettu huonoon asentoon kasvunsa aikana tai sikiön kaulan kastelussa on ongelmia.
- psykogeeninen spasmi: se tulee ulos niskan puuskittaisten kriisien vuoksi, johon liittyy kipua. Se voi johtua stressistä tai väsymyksestä.
Miksi se näkyy?
Sen esiintymisen syyt ovat kaksi:
- Geneettisen vaikutuksen vuoksi sitä pidetään perinnöllisenä.
- Huonosta asennosta tai äkillisestä liikkeestä johtuvan lihasvamman seurauksena.
Vaikka, kuten aiemmin sanoimme, se voi johtua myös stressistä tai väsymyksestä.
Mitä oireita se aiheuttaa?
Torticollis-oireet on erittäin helppo havaita. Normaalisti ihmiset, jotka kärsivät torticolliksesta, kärsivät kohdunkaulan kivusta, heillä on rajoittunutta liikettä kaulan alueella ja sternocleidomastoid-lihaksen jäykkyyttä. Meillä voi myös olla epänormaali pään asento.
Toisaalta on yleistä päänsärkyä ja lievää vapinaa ja niskalihasten turvotusta. Ilmeisesti havaitaan liikkumisen rajoitus.
Voidaanko torticollis välttää?
Koska tämä patologia on hankittu huonosta asennosta, on suositeltavaa olla erityisen varovainen tilanteissa, jotka voivat aiheuttaa sen, kuten käyttäessämme liian korkealla tai matalalla olevia tyynyjä nukkuessamme.
Lisäksi on suositeltavaa kiinnittää huomiota päivittäisiin toimiin, kuten paljon puhelimessa puhumiseen pakotetussa ja ei kovin ergonomisessa asennossa, tietokoneen edessä olemiseen tai jos teemme äkillisiä niskan liikkeitä. .
suorittaa rentoutumistekniikoita ja säännöllistä venyttelyä kohdunkaulan vyöhyke vähentää riskiä sairastua siitä. Vaikka on tärkeää, että et venytä, kun sinulla on jo torticollis. Voit pahentaa lihasten tulehdusta ja pahentaa tilannetta.
Tavallista torticollista voidaan ehkäistä välttämällä huonoja asentoja nukkuessamme, tietokoneella työskennellessämme tai puhelinta käytettäessä.
Miten voimme hoitaa sitä?
Tärkeintä torticolliksen hoidossa on käydä fysioterapeutilla arvioimassa tilannettasi. Voit myös tehdä lämpöhoitoja ja saada hierontaa sekä ottaa lihaskipulääkkeitä.