Harjoittelun loppuminen hikeen saa meidät haluamaan suihkun alle ja ulos puhtaana. Ongelmana on, että hiusten pesu tuntuu niin usein epäterveelliseltä.
On hyvin yleistä nähdä ihmisiä kuntosalin pukuhuoneessa kuivausrummussa poistamaan kosteuden hiuksistaan ja menemään suoraan kotiin. Pitäisikö tämä tehdä vai onko parempi pestä se pois?
kahden tai kolmen päivän välein
Koska jokaisen ihmisen fysiologia on erilainen, myös hiustenpesurutiini on erilainen. Shampoopesu jokaisen harjoituksen jälkeen voi poistaa hyödylliset luonnolliset öljyt ja johtaa tasaisempiin, kuivempiin lukoihin. On suositeltavaa pestä hiukset kahden tai kolmen päivän välein, riittävän usein tuotteiden kerääntymisen poistamiseksi ilman kuivuvia vaikutuksia.
Vaihdevuosiin liittyvät hormonaaliset muutokset kuivattavat hiuksia, ja niiden rasvoittuminen voi kestää viikon. Muut naiset voivat kuitenkin kokea rasvaisia hiuksia jo yhden päivän kuluttua. Siksi jokaisen naisen ja miehen hiukset ovat niin erilaiset.
Jos harrastat paljon liikuntaa ja haluat pitää hiuksesi tuoreina joka päivä, voimme käyttää kuivashampoo. Jos käytämme sitä ennen harjoittelua, se voi auttaa imemään hikeä. Vaikka liiallinen käyttö voi johtaa hiusten katkeamiseen ja follikkelien tukkeutumiseen. Kuivashampoota ei suositella käytettäväksi kosteisiin hiuksiin.
pese vain vedellä
Monet kauneusasiantuntijat sanovat, että on hyvä olla pesemättä hiuksiasi harjoittelun jälkeen. huuhtele vedellä se voi riittää. Ajansäästön lisäksi treenin jälkeisen hiustenpesun väliin jättäminen ajoittain voi olla hyödyllistä päänahan terveydelle.
Jotta tiedämme, kuinka monta kertaa meidän tulisi pestä se harjoituksen jälkeen, voimme yrittää vähentää shampoiden käyttöä vähitellen. Muutaman harjoituksen jälkeen huuhtelemme sen pois vedellä ja käytämme sormenpäitämme kuorimaan ja stimuloimaan hiuspohjasi mikroverenkiertoa. Voimme käyttää hoitoainetta myös hiusten latvoihin, mutta ei päänahaan. Tämä estää sotkeutumisen.
Liian usein hierominen voi muuttaa pH:ta päänahkaa ja aiheuttaa kuivumista, mikä voi aiheuttaa epämiellyttäviä hiutaleita ja kutinaa. Kuitenkaan ei suositella shampoon välttämistä montaa päivää peräkkäin, koska sen lisäksi, että haisee pahalta, saatat löytää päänahassa kertymiä, jotka voivat estää uusien hiusten kasvun ja aiheuttaa muita ongelmia, kuten esim. hilse.
Lisäksi jos harjoittelemme uintia, on suositeltavaa käyttää lateksilakkia ja pestä hiukset aina, kun nouset altaalta tai merestä. Vaikka käytämme hattua, on mahdollista, että klooria tai suolaa jää jäljelle.