Olympialaiset alkavat 23. heinäkuuta. Enemmän kuin tärkeä päivämäärä urheilun ystäville, on havaittu, että se toimii myös motivaationa harjoittaa liikuntaa. Erityisesti 30 % enemmän kannustetaan urheilemaan kilpailujen katsomisen jälkeen.
Kesän hyvä lämpötila ja mahdollisuus vapaa-ajan viettoon näinä kuukausina auttavat harrastamaan enemmän liikuntaa, varsinkin jos sitä tehdään ulkona tai vesiaiheisina. Tutkimus, jonka on tehnyt Suosituimmat lääkärit paljastaa, että 20 % kyselyyn vastanneista väittää harrastavansa enemmän urheilua näinä päivinä, kun taas 60 % noudattaa samoja rutiineja kuin muun vuoden aikana, ja loput lopettavat urheilun näiden kuukausien aikana.
Olympialaiset kannustavat ihmisiä kokeilemaan uusia lajeja
Sekä EM-kisat että Tokion olympialaiset houkuttelevat monia urheilufaneja viettämään useita tunteja näytön edessä. Itse asiassa kahdeksan kymmenestä vastaajasta sanoo seuraavansa tarkasti olympialaisten tapahtumia. Lisäksi tutkimus paljastaa, että tämäntyyppinen kilpailu lisää motivaatiota fyysiseen harjoitteluun. Niin paljon että 30 % ihmisistä, jotka katsovat tämäntyyppistä kilpailua, sanoo olevansa motivoituneempia ja jopa piristää jollain uudella kurinalaisuutta.
Meidän on kuitenkin tiedostettava, että uuden urheilulajin harjoittaminen edellyttää kehon sopeutumista. On suositeltavaa hallita hyvin kuormitusta ja harjoituspäiviä lisätäksesi asteittain. Lisäksi ammattiurheilijan kapasiteetti on valovuosien päässä siitä, mitä amatööriurheilija voi saavuttaa. On kuitenkin erittäin positiivista hyödyntää tätä motivaatiota fyysiseen harjoitteluun.
33 % ei tiedä mitä urheilua harjoittaa
Lähes puolet kyselyyn vastanneista väittää harrastavansa urheilua rutiininomaisesti ja 23 prosenttia harrastavansa sitä, joskaan ei jatkuvasti. Lisäksi synnytys suosi 8 %:n uusien urheilijoiden rohkaisua, vaikka kaikki eivät ole onnistuneet säilyttämään tätä uutta tapaa.
Kuitenkin 15 % säännöllisesti urheilua harrastaneista on vähentänyt rutiinia pandemian seurauksena. Ne, jotka eivät harjoita minkäänlaista kurinalaisuutta tai toimintaa, sanovat, että he eivät harrasta urheilua sinnikkyyden, motivaation puutteen, ajan tai tarvittavan fyysisen kestävyyden puutteen vuoksi.
Ongelma syntyy, kun lajia harjoitetaan sopimattomasti ja jokaisen ihmisen kykyjä tuntematta. Tämä lisää loukkaantumis- tai terveysongelmien riskiä. Itse asiassa 3 henkilöä 10:stä ei ole varma, mitkä ovat sopivimmat urheilulajit, mitkä eivät ole suositeltavia tai mitkä näkökohdat tulee ottaa huomioon kesällä urheillessa.
El pyöräily, uinti o maila urheilu Niitä kannattaa tehdä kesällä mereen ja uima-altaaseen liittyvien lisäksi. The juoksu ja triatlon Ne ovat intensiivisempiä urheilulajeja, mutta niitä suositellaan myös vähälämpöisinä tunteina.