Me kaikki pidämme suklaasta, no ehkä eivät kaikki, mutta yksi suosituimmista kahveista on café mocca ja café bonbon ja molemmat sisältävät suklaata. Tämä saa monet luomaan kotitekoisia kahviversioitaan lähimmästä saatavilla olevasta suklaajauheesta, ja ColaCao tai Nesquik tulevat esiin muiden markkinoilla olevien liukoisten ja makeutettujen kaakaoiden joukossa.
Kahvin juominen on terveellistä, kunhan meillä ei ole mitään perusongelmaa emmekä ylitä 4 kuppia päivässä. Ongelma syntyy, kun sekoitamme jotain terveellistä johonkin, joka ei ole niin terveellistä. ColaCao-pohjainen ei ole luonnollinen ja terveellinen tuote, vaan huonolaatuinen sekakaakao, jossa on korkea sokeriprosentti.
Suklaa itsessään on suhteellisen terveellinen tuote, koska se riippuu siitä, kuinka paljon puhdasta kaakaota on seoksessa. Suosittelemme aina juomaan vähintään 75 % kaakaota ja välttämään ultraprosessoitua kaakaota ja tabletteja, kuten Milka ja muut maitosuklaat ja sokeripitoiset juomat.
Kahvin ja suklaan sanotaan auttavan keskittymistä, ja se on totta. Tämä johtuu siitä, että puhdas kaakao sisältää teobromiinialkaloidia ja tryptofaaniaminohappoa, jotka molemmat auttavat aivoja keskittymään käsillä olevaan tehtävään. Kahvi puolestaan sisältää kofeiinia ja sen tiedetään jo ennestään olevan hyvä keskushermostoa stimuloiva aine, joka luo hyvän olon ja auttaa keskittymään.
Joten oletetaan, että sekoittamalla molemmat ruoat saamme poikkeuksellisen tuloksen, mutta todellisuus on aivan erilainen. Joskus sekoitamme ruokaa tottumuksesta, ajattelematta, että se ei ehkä sovi kehollemme. Kerromme sinulle, miksi ColaCaon ja kahvin sekoittaminen ei ole hyvä idea.
Paljon sivuvaikutuksia ja paljon sokeria
Sinun on lähdettävä siitä oletuksesta, että molempien ruokien on oltava laadukkaita ja hyviä määriä, jotta seosta voitaisiin pitää terveellisenä, kuten luonnollinen jauhettu kahvi ja puhdas kaakaojauhe, puoli teelusikallista erytritolia, piste.
Pääsääntöisesti ja nykyiset ostotrendit huomioon ottaen kapslikahvit ovat Espanjassa eniten kulutettuja, samoin kuin liukoiset kahvit. Jos lisäämme tähän kahvityyppiin huonolaatuista kaakaojauhetta, joka sisältää yleensä jo maitojauhetta ja jopa sokeria, josta puolestaan on lähes 70 % sokeria, lisäämme kehoon vain tyhjiä kaloreita, lukuun ottamatta muita mahdollisia haittavaikutuksia, kuten esim. kuten vatsakipu, turvotus, kaasut, väsymys, ripuli, kohonnut verensokeri jne.
Jokaista 100 grammaa ColaCaoa kohti meillä on 70 grammaa lisättyä sokeria. Nesquikin tapauksessa meillä on 75 grammaa lisättyä sokeria jokaista 100 grammaa tuotetta kohden. On arvioitu, että noin 2 tl:ssa ColaCaoa on noin 10 grammaa sokeria, jos lisäämme liukoisten kahvien ja kapseleiden tuomat grammat, jotka ovat yleensä noin 2 kuutiota sokeria, plus sokeri, jonka lisäämme myöhemmin, otamme naamiomyrkkyjä.
On totta, että kapseleissa oleva sokeri johtuu siihen lisätystä maitojauheesta, mutta se on asia, jonka vain harvat kuluttajat tietävät. On tapauksia, joissa maidon "luonnollisen" sokerin lisäksi ne lisäävät sakkaroosia ja glukoosisiirappia tuotteen kokemuksen ja makujen parantamiseksi.
Meidän on myös tunnustettava, että valtaosa kahvimerkeistä kapseleissa tuo puhdasta kahvijauhetta, mutta niitä on hyvin vähän ja sitä esiintyy vain laatumerkeissä ja jotka erottavat kapselit, eli toisaalta kahvin ja toisaalta kahvin. toinen toinen maito.