Thor on yksi elokuvan parhaan fysikaalisista sankareista. Ei ole sattumaa, että Chris Hemsworth on taas uutisissa, koska hänen kätensä näyttävät liian suurilta. Kaikille, jotka rakastavat treenaamista, uusi Centr-sovelluspäivitys on kaikki mitä tarvitset.
Valokuvassa, jonka hän on äskettäin ladannut Instagramiin, jossa hän esiintyy ohjaajan kanssa Thor: Rakkaus ja Thunder, Taika Waititi, Chrisin käsivarret näyttävät uskomattoman suurilta, kaikkien muiden kuolevaisten kateudeksi. Onneksi näyttelijä halusi jakaa harjoitusrutiininsa Centr Power -päivityksen kanssa. Ammattimainen Luke Zocchin suunnittelema koulutus sekä päänäyttelijälle että hänen stunt-tuplalleen.
Centr on päivitetty uusilla koulutuksella
La keskussovellus on terveyteen ja hyvinvointiin suunnattu sovellus, josta löytyy kunto-asiantuntijoita. Nämä ammattilaiset ovat saaneet Chris Hemsworthin itsensä kuntoon rooleihinsa Thor and the Avengers -elokuvassa. «Centr Power ei tarkoita loputtomien tuntien viettämistä kuntosalilla, vaan fiksummin treenaamista, oikein syömistä ja sen vaihtamista säännöllisesti, jotta kehosi arvailee ja kasvaa.selittää Luke, "Se ei tule olemaan helppoa, mutta jos sitoudut, ¡tulet olemaan omassa liigassasi!".
Uuden Centr Power -harjoittelusuunnitelman sanotaan käyttävän samaa kaavaa, jota julkkikset käyttävät lihasmassan kasvattamiseen, mukaan lukien tekniikkaa ja muotoa koskevat ohjeet. Se perustuu lihaksen rakentamisen avainperiaatteisiin, kuten yhdistelmäliikkeiden toisto ja volyymi, intensiteetti ja tempo. Myös jännittynyt aika ja kohtalainen lepo huomioidaan.
Totuus on, että salaisuutta ei ole paljoa, julkkikset ja urheilijat, jotka eivät ole Hollywoodista, käyttävät myös samoja periaatteita lihasten rakentamisessa. On kuitenkin tunnustettava Chrisin lihavat käsivarret ymmärtääksesi, että nämä periaatteet toimivat.
10 viikon suunnitelma saada Thorin käsivarret
Tämä uusi harjoitusrutiini on suunniteltu vuonna kolme eri tasoa, jonka kesto on 10 viikkoa. Aloitat aloittelijalta, keskitasolta tai edistyneeltä tasolta riippuen vahvuudestasi ja nostokokemuksestasi. Sieltä intensiteetti kasvaa, kun etenet kunkin vaiheen läpi.
Jokainen Centr Power -taso sisältää kaikki tärkeimmät lihasalueet vaihtelevin splittein, palautuspäivin ja valinnaisen viikoittaisen toiminnallisen harjoittelun.varmista, että säilytät liikkuvuuden yhdessä la juuri lihasmassaa hankittu".
Tällä hetkellä emme tiedä, sisältääkö Centr Power -ohjelma ravitsemusneuvoja, vaikka se on erittäin tärkeä osa lihasten rakennusprosessia. Ottaen kuitenkin huomioon, millaisia aiemmat suunnitelmat (kuten Centr Unleashed) olivat, emme usko, että ne sisältävät mitään erityisiä ruokavaliosuosituksia. Vaikka hyvä vaihtoehto on valita Centr Muscle Build -suunnittelija saadaksesi tarvittavat syömisoppaat.
Kesäkuusta alkaen sovelluksen jäsenet voivat myös seurata ja tallentaa suorittamiaan toistoja ja nostamiaan painoja. Tämä on jotain uutta, jonka avulla ne, jotka haluavat rakentaa lihaksia, voivat nähdä edistymisensä, kun he rakentavat voimaa ja kokoa. Muista, että jos rekisteröidyt tänään Centrissa, sinulla on a 7 päivän ilmainen kokeilu.