Jos tässä pikaruokayrityksessä on tähtiruoka, se on epäilemättä pekonijuustoperunat, jotka ovat vain annos rapeita perunoita juuston ja pekonin kera. Se kuulostaa herkulliselta ja on totta, se on myös hyvä alkupala jaettavaksi useiden ihmisten kesken, mutta mikä ei ole niin herkullista, on rasvan, kalorien ja hiilihydraattien määrä, joka tässä kuuluisassa Fosterin Hollywood-ruoassa on.
Jos meillä on himo Foster's Hollywoodiin tai se saa meidät kiinni lähistöltä ennen elokuviin menoa tai kotiin tuloa kokonaisen päivän ulkoilun jälkeen, olemme kiinnostuneita tietämään, kuinka paljon kaloreita yksi sen kuuluisimmista pääruoista sisältää. Alkupala, joka tavallisesti jaetaan taaramäärän perusteella ja joka nimensä mukaisesti tulee ennen pääruokaa. On myös niitä, jotka ottavat sen yksittäisruokana ja täydentävät sen pienen salaatin tai suoraan jälkiruoan kanssa.
Pekonijuustoperunat ovat tavallisesti leikattuja (suorakaiteen muotoisia) perunoita, jotka on paistettu rapeaksi sulatetulla uunijuustosekoituksella, ranch-kastikkeella ja rapealla pekonilla. Herkullinen ruokalaji, mutta erittäin kaloripitoinen. Jos harrastamme paljon urheilua, tämän ruuan jakamisesta ei aiheutuisi suurta haittaa, muuten, jos aktiivisuustasomme on hyvin alhainen, kulutamme erittäin paljon ylimääräisiä kaloreita, mikä voi johtaa triglyseridipitoisuuden nousuun, painon nousuun ja lisääntymiseen. mahdollisuus terveysongelmiin, kuten korkea kolesteroli, verenpainetautija vastaavia.
Yli 1.200 kilokaloria annosta kohden
Keskiverto aikuinen tarvitsee noin 2.000 kilokaloria päivässä, kunhan hänellä on terveellinen ruokavalio ja hyvät elämäntavat, kuten säännöllinen urheilu. Muuten, jos ruokavaliomme ei ole terveellistä ja elämme istumista, kalorien saantia on vähennettävä tiettyjen terveysongelmien, kuten liikalihavuuden, välttämiseksi.
Pikaruokaravintolaan syöminen on kuitenkin synonyymi epäterveelliselle ruoalle Foster's Hollywoodissa on terveellisiä vaihtoehtoja, ja tietysti pekonijuustoperunat eivät ole, ja vielä vähemmän näillä ravintoarvoilla:
- Energinen arvo: 1.208 kilokaloria.
- rasvaa: 68 grammaa
- hiilihydraatit: 100 grammaa
- kuitu: 8 grammaa
Käyttääksemme nuo 1.200 kilokaloria meidän täytyisi pyöräillä tunnin ajan korkealla intensiteetillä, juosta lähes 2 tuntia reippaalla kävelyllä, uida voimakkaasti ja ilman lepoa yli tunnin tai hyppynarua taukoamatta puolitoista tuntia. .
Nämä arvot koskevat jokaista näiden perunoiden annosta juustolla ja rapealla pekonilla, eli noin 285 grammaa ruokaa. Jos tähän lisätään sokerillinen virvoitusjuoma (140 kilokaloria), tavallinen hampurilainen (Direktor's Choicessa on lähes 700 kilokaloria) ja jälkiruoka (noin 500 kilokaloria), jää Foster's Hollywoodista kaksinkertainen, lähes kolminkertainen keskimääräisen kalorimäärä. aikuisen tarpeet päivässä.
Tästä syystä suosittelemme aina tämäntyyppisen ruoan jakamista, pyytämään vettä virvoitusjuomien sijaan, vaikka se olisi nolla, koska heillä on epäterveellisiä keinotekoisia makeutusaineita pitkäaikaiset, kuten: sakkariini, sukraloosi, aspartaami, fruktoosi, glukoosisiirappi, asesulfaami jne. Ja jälkiruoaksi tai pyydä teetä, kahvia tai hedelmiä tai ei mitään.