Muutama päivä sitten kerroimme sinulle muutamia esimerkkejä urheilulajeista, joita lapset, jotka eivät ole motivoituneita joukkuelajeista, voisivat harrastaa. Yksi niistä oli kamppailulajien harjoittaminen, ja tänään autamme sinua löytämään 7 syytä, miksi lapsesi pitäisi ilmoittautua tällaiseen toimintaan, jos se todella kiinnostaa häntä.
Lapset (ja vanhemmat) aktivoituvat
Syy, miksi kaikkien pitäisi harrastaa jonkinlaista fyysistä harjoitusta, on se, että se auttaa meitä pysymään aktiivisina. Valitettavasti ylipaino ja lihavuus vaikuttavat paljon lapsiin ja nuoriin, minkä vuoksi urheilusta on tullut sopiva taisteluväline.
On totta, että on olemassa urheilu- ja liikuntaohjelmia, jotka ovat uskomattomia, mutta kaikki lapset eivät ole urheilijoita tai motivoituneita samalla tavalla.
Kamppailulajeissa on monia etuja, mutta ennen kaikkea se varmistaa oikean fyysisen kunnon. Nyrkkeily, karate tai muay thai ovat lajeja, jotka auttavat lasta pääsemään terveelliseen kuntoon.
He oppivat löytämään hiljaisuuden
Ymmärrät, että lapsi on nykyään melko vaikea pitää hiljaa ja rauhallisena, ellemme anna hänelle vapaata kättä Internetin ja videopelien kanssa.
Kamppailulajeissa he oppivat, että suurin este elämässä ovat he itse. Tämän tyyppisellä tunnilla et löydä häiriötekijöitä, kuten ne, joita yleensä esiintyy muissa kuntosalityypeissä. Kaikki ovat keskittyneet, ei ole kovaa musiikkia tai televisioita. Joten lapsesi oppii istumaan paikallaan ja keskittymään siihen, mitä hänen on tehtävä.
Yhteys mielen ja kehon välillä
Muutamissa kuntosaleissa ne opettavat sinua todella kuuntelemaan kehoasi. Sinun on opittava kuuntelemaan signaaleja, aivan kuten teet ajatuksiasi.
Kamppailulajeissa opetetaan tuntemaan, näkemään ja kuuntelemaan sekä sisäisesti että ulkoisesti. Pelko, intuitio ja rohkeus ovat joitain henkisiä tekijöitä, joiden täytyy liittyä fyysiseen. Olen varma, että tämä ei ole ensimmäinen kerta, kun kuulet "pelon estämisestä".
Lisää luottamustasi ja kunnioitustasi
Useimmissa urheilulajeissa tämä näkökohta esiintyy. Kun lapsi näkee pystyvänsä jatkamaan ja leikkiä vanhempien lasten kanssa, hänen itseluottamus kasvaa. Lisäksi se epäsuorasti muistuttaa heitä siitä, että heidän täytyy kunnioittaa vastustajaansa, joka on yleensä vahvempi ja isompi.
Rentoudu, kamppailulajikoulussa ei ole kiusaajia tai kovia miehiä, jotka aikovat satuttaa poikaasi. Opettele vain kunnioituksen ja luottamuksen tunne sekä itseäsi että muita kohtaan.
He oppivat ottamaan iskuja
Kaikissa kamppailulajeissa ne eivät ainoastaan valmista meitä lyömään, vaan myös opettavat meitä vastaanottamaan ne. Sitä voisi verrata elämän metaforaan, jossa meidän on opittava saavuttamaan menestystä ja käsittelemään kaikenlaisia pettymyksiä.
Kamppailulajeissa lapset oppivat epäonnistumaan. Kaikki rakastavat laittaa sidettä käsiinsä ja alkaa lyödä esineitä, mutta harvat mainitsevat kuinka epämiellyttävää voi olla osuma ilman valmistautumista.
oppia hengittämään
Vaikka hengitys on kehomme tiedostamaton harjoitus, sen oikea tekeminen urheilun aikana on olennaista hyvän suorituskyvyn kannalta. Suosittelen sinua nauttimaan kamppailulajivideon katsomisesta ja tarkkailemaan kuinka urheilija hengittää.
Muista, että keho käyttää hengityksen voimaa liikkuakseen onnistuneesti. Nyt vain taito, josta voit nauttia kun teet fyysistä toimintaa, se säästää myös päivittäisiä kulujasi.