Vielä muutama vuosi sitten perheet laittoivat poikia jalkapalloon ja tytöt rytmiseen voimisteluihin. Urheilu tapana ja koulun ulkopuolinen toiminta on aina täydellinen vaihtoehto, mikä on sanomattakin selvää, että se ei ymmärrä seksiä. Jokainen lapsi voi harrastaa mitä tahansa toimintaa, vaikka joogan harjoittaminen saa heidät varmasti koukkuun alusta alkaen.
Tiedämme lukemattomat hyödyt, joita jooga tai pilates tuo aikuisille, mutta emme koskaan täsmennä, mitä hyötyä niistä on perheen pienimmille. Jos sinulla on lapsia ja haluat heidän vapautuvan stressistä, suosittelemme tätä kurinalaisuutta sataprosenttisesti.
Parantaa fyysisiä ja henkisiä kykyjäsi
Urheilu juurruttaa monia inhimillisiä arvoja, kuten toveruutta, anteliaisuutta tai itsetunnon parantamista; vaikka jooga ei olekaan urheilua tuo arvoja jotka saavat pienimmille paremman aikuiselämän.
Luokat ovat heille hauskoja; muista, että sinun joustavuutta ja tasapainoa Se on suurempi kuin aikuisen, joten huomaat tulokset nopeasti. Lisäksi he perustavat sosiaaliset siteet ikätovereiden kanssaHeidän mielestään asennot ovat hauskoja ja he ovat valmiita toistamaan sen aiheuttaman koukun vuoksi.
Ilmeisesti aikuisten ja lasten luokat ovat erilaisia. Ne lapsille sekoitetaan pelejä, lauluja, asennot, jotka tunnistetaan eläimiin...
La mielikuvitus Heillä on perustavanlaatuinen voimavara, joka tekee joogaistunnoista nautinnollisia. He rakastavat jäljitellä asennot, joissa käytetään eläinten, hyönteisten, lintujen, puiden, veneiden jne. nimiä.
Jos olet joogan harjoittaja, voit luoda omia istuntoja lapsillesi tai tuttavillesi jotain, joka on ihanteellinen perhesiteiden vahvistamiseen. Jos et ole tietoinen tästä kaikesta (harmi!), on olemassa kouluja, joissa voit ilmoittautua näille koulun ulkopuolisille tunneille tai jopa joogakeskuksia jossa he pitävät erityisiä istuntoja lapsille.
Hyödyt, joita se tuo lapsille
Yksi tärkeimmistä eduista on se ei harjoiteta kilpailuympäristössä (kuten useimmat urheilulajit), joten lapset kehittävät taitojaan positiivisessa, stressittömässä ympäristössä. Se on paljon edullisempi parantaa joustavuutta, tasapainoa, koordinaatiota, voimaa, itseluottamusta, keskittymistä ja kehon tietoisuutta.
Myös pohdiskelun hetket auttavat keskittyminen, itsehillintä ja itsekuri. Monet lapset menettävät keskittymiskyvyn helposti luokassa, joten se voi olla hyvä vaihtoehto kehittää tätä kykyä.
Samoin parantaa huomattavasti kehon asentoa, opettaa heidät olemaan pystyasennossa ja harjoittelemaan selkärankaa ympäröiviä lihaksia.