Migreenin ajatteleminen on päänsärkyä. Mutta voit saada migreenin, joka vaikuttaa silmiisi eikä välttämättä päähän, joka tunnetaan silmä- tai visuaalisena migreeninä. On olemassa kahta tyyppiä: aurallinen migreeni ja verkkokalvo.
kanssa aurallinen migreeni, saatat nähdä pisteitä, ympyröitä, siksak- tai puolikuun muotoja tai valon välähdyksiä, jotka kestävät noin viidestä minuutista tuntiin. Yleensä täplät ja muodot näkyvät molemmissa silmissä. Nämä oireet voivat olla merkki siitä, että migreenipäänsärky on tulossa tai ei. Joillakin ihmisillä ei ole koskaan päänsärkyä sen jälkeen.
15-20 prosenttia migreenistä kärsivistä kokee auroja. Vaikka nämä häiriöt voivat olla hämmentäviä ja häiritä kykyäsi keskittyä siihen, mitä olet tekemässä, ne eivät yleensä ole vakavia.
Una verkkokalvon migreeni se on harvinaista, mutta se voi olla vakavaa. Tämän tyyppisessä migreenissä todennäköisin oire on näkemättömyys toisesta silmästä, näön heikkeneminen lyhyeksi ajaksi, jota seuraa päänsärky. Koska näön menetys voi olla myös vakavampaa, ota välittömästi yhteyttä silmälääkäriin tai neurologiin syyn selvittämiseksi ja asianmukaisen hoidon määräämiseksi.
Kuinka välttää aurallinen migreeni?
Hoida silmämigreeniä samalla tavalla kuin tavallista migreeniä. Voit ottaa erilaisia lääkkeitä oireiden poistamiseksi, mukaan lukien triptaanit, ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) ja asetaminofeeni. Triptaanit, jotka estävät kipureittejä aivoissa, vaativat reseptin.
Se on tehokkainta, jos otat lääkkeesi heti, kun sinulla alkaa ilmetä visuaalisia oireita. On kuitenkin myös itsehoitovaiheita, jotka voivat olla osa suunnitelmaa päästä eroon silmämigreenistä nopeammin.
lepää silmiäsi
Vältä kirkkaan valon pääsyä sisään, jos ulkona on aurinkoinen päivä, tai pysy kaukana tietokoneen näytöstä. Siirry huoneeseen, jossa valo ei ole ankara, ja sulje silmäsi. Viileä liina niskan takana tai silmien tai otsan päällä voi myös helpottaa.
syö ja juo jotain
Ellei se ole yksi laukaisimistasi, pala suklaata saattaa auttaa kofeiininsa vuoksi. Samoin on tärkeää pysyä nesteytyksessä, joten juo mieluiten vettä.
rentoutua
Löydä mikä lievittää stressiäsi ja tee se. Joillekin ihmisille muodollinen rentoutumiskoulutus, kuten biofeedback tai kognitiivinen käyttäytymisterapia, on tehokasta.
Kysy lääkäriltäsi pahoinvointilääkkeistä
Jotkut ihmiset, jotka kokevat migreenin auralla, tuntevat myös pahoinvointia. Jos se tapahtuu sinulle, lääkkeet, kuten klooripromatsiini, metoklopramidi tai proklooriperatsiini, voivat auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi nopeammin.
Kuinka estää niitä?
Voit yrittää estää aurallisen migreenin samalla tavalla kuin mitä tahansa migreeniä.
Tutustu laukaisiisi
Pitämällä päiväkirjaa näet, mikä todennäköisesti laukaisee migreenisi. Kun tiedät laukaisesi, voit pyrkiä välttämään niitä niin paljon kuin mahdollista. Yleisiä migreenin laukaisimia ovat mm alkoholi, sitrushedelmät sekä pakatut ja jalostetut elintarvikkeet kemikaalien kanssa, kuten mononatriumglutamaatti ja nitraatit hot dogeissa ja deli-lihassa.
Nuku laadukkaasti
Älä nuku liikaa tai liian vähän. Noudata samaa rutiinia mennäksesi nukkumaan ja noustaksesi ylös, jopa viikonloppuisin.
Syö kellon mukaan
Säännöllinen ruokailurutiini auttaa sinua välttämään aterioiden puuttumista, mikä on joillekin ihmisille laukaiseva syy.
Ota lääkkeitä migreenin estämiseksi
On olemassa monia uusia ja tehokkaita lääkkeitä, kuten myös muihin sairauksiin käytettyjä lääkkeitä, jotka auttavat ehkäisemään migreeniä. Nämä vaihtelevat biologisista lääkkeistä ja Botoxista korkean verenpaineen lääkkeisiin, masennuslääkkeisiin ja kouristuslääkkeisiin. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mikä on sinulle parasta visuaalisen migreenin esiintymistiheyden perusteella.