Ajattele verenpaine Kuten suihkusi vedenpaine. Et halua sen olevan liian matala, koska se ei olisi kovin tehokasta. Mutta et myöskään halua sen olevan liian korkea, koska siitä tulee lopulta sietämätön. Erona on tietysti se, että mitä tulee verenpaineeseen, sietämätön tarkoittaa vakavia tiloja, kuten aivohalvausta, sydämen vajaatoimintaa, dementiaa ja sokeutta.
Hypertensio on ikään kuin kaikkia elimiä pommitettaisiin vedellä paloletkusta. Tänään sukeltaamme siihen, miltä korkea verenpaine, joka tunnetaan myös nimellä hypertensio, näyttää ja tuntuu sekä vaikutuksiin kehossa.
Mikä on normaali verenpaine?
Verenpaine mittaa voimaa, jolla veri painaa valtimon seinämiä vasten. Sen puolestaan määrää se, kuinka paljon verta sydämesi pumppaa ja kuinka leveitä ja joustavia valtimosi ovat. Terve verenpaine määritellään alle 120/80 mmHg.
Ylin numero on verenpaineesi. systolinen, joka on sydämen pumppauksen aikana kehittämä paine. Alin luku on paine. diastolinen, mitataan, kun sydän on lyöntien välissä. Nämä kaksi yhdessä määrittävät, onko sinulla korkea verenpaine vai ei, vaikka systolinen (yli) luku on yleensä tärkeämpi, koska sitä on vaikeampi hallita.
Korkean verenpaineen tyypit
Kaikki 120/80 tai korkeammat lukemat katsotaan ihanteellisen verenpaineen yläpuolelle, mutta seuraava askel normaalin verenpaineen yläpuolella on luokka ns. korkea, jossa systolinen lukema on välillä 120-129 ja diastolinen alle 80. Tällä alueella olevilla ihmisillä on suurempi riski saada todellinen verenpainetauti.
Korkea verenpaine jaetaan myös luokkiin syyn (tai syyn puutteen) perusteella:
Primaarinen tai essentiaalinen hypertensio
Ilmeistä syytä ei ole. Tämä voi kestää vuosia kehittyä, ja se on todennäköisesti seurausta ikääntymisestä ja/tai elämäntapaongelmista, kuten ruokavaliosta ja liikunnasta. Yhä useammalla ihmisellä on tällainen verenpainetauti.
sekundaarinen hypertensio
Toissijainen esiintyy, kun on tunnettu syy, kuten jokin muu terveydentila (uniapnea, munuaisongelmat tai kilpirauhasen ongelmat ovat yleisiä syyllisiä) tai tietyt lääkkeet, kuten dekongestantit, ehkäisypillerit ja katuhuumeet, kuten kokaiini tai metamfetamiini. Tämä tyyppi näkyy yleensä äkillisemmin.
Mitkä ovat oireet?
Korkealla verenpaineella ei yleensä ole oireita, minkä vuoksi sitä kutsutaan "hiljaiseksi tappajaksi". Ihmiset sietävät melko korkeaa verenpainetta ilman oireita.
Jotkut ihmiset, joilla on ollut korkea verenpaine, sanovat kuitenkin tuntevansa olonsa paljon paremmaksi hoidon jälkeen. Hypertensiivisen kriisin oireita, kun verenpaine nousee yhtäkkiä arvoon 180/120 tai korkeammalle, voivat olla:
- Vakavat päänsärkyä
- sekaannus
- Näön hämärtyminen
- Pahoinvointi ja oksentelu
- kouristukset
- Hengenahdistus
Mitä vaikutuksia hoitamattomalla korkealla verenpaineella on?
Verisuonten jäykkyys
Vahinko alkaa verisuonista. Veren jatkuva paine valtimoiden seinämiä vasten syövyttää limakalvoa. Valtimoista tulee vähemmän joustavia ja veren kulkeminen niiden läpi vaikeutuu.
Verisuonten on oltava hyvin joustavia, jotta ne voivat supistua ja löystyä kehon tarpeiden mukaan. Kun valtimot kovettuvat, verenpaineen säätely on vaikeampaa, ja keho kohottaa verenpainetta, kun se kamppailee ylläpitääkseen verenkiertoa keskeisiin elimiin.
Sydän- ja aivovaurio
Verisuonten syöpyminen johtaa lopulta elinvaurioihin, koska elimet eivät saa tarpeeksi verta ja happea. Verenpaineelle herkimmät elimet ovat aivot, sydän ja munuaiset. Täällä korkea verenpaine voi aiheuttaa eniten vahinkoa.
Tämän seurauksena krooninen verenpainetauti voi johtaa sepelvaltimotautiin, sydänkohtaukseen, aivohalvaukseen ja aneurysmaan.
Munuaisten vajaatoiminta
Myös munuaiset ovat vaarassa. Nämä riippuvat erittäin säädellystä verenpaineesta varmistaakseen, että ne suodattavat vertasi kunnolla. Jos painetta ei säädetä, voit päätyä munuaisten vajaatoimintaan.
kognitiivinen heikkeneminen
Hypertensio voi myös aiheuttaa muisti- ja ajatteluongelmia, jotka liittyvät lievään kognitiiviseen heikkenemiseen ja jopa dementiaan. Tämä johtuu siitä, että vaurioituneet verisuonet vaikeuttavat veren pääsyä aivoihin.
Muut vaikutukset
Vaikutukset voivat myös levitä silmien verisuoniin aiheuttaen näön hämärtymistä ja jopa sokeutta. Jotkut miehet ja naiset kokevat myös seksuaalisen toimintahäiriön, koska peniksessä tai emättimessä ei ole tarpeeksi verta.
Riskitekijät
Verenpainetautiin liittyy monia erilaisia riskitekijöitä. Vaikka jotkut ovat väistämättömiä, toiset ovat sinun hallinnassasi.
Kaksi tärkeintä, joita et voi muuttaa, ovat genetiikka ja ikä. Tiettyjen ihmisten kilpailuistaafrikkalaisilla amerikkalaisilla on myös suurempi riski sairastua verenpaineeseen.
Muokattavat riskitekijät ovat:
- Ei saa tarpeeksi liikuntaa
- Olla ylipainoinen
- savu
- Liiallinen suolan ja alkoholin kulutus
- korkeat stressitasot
Milloin korkeasta verenpaineesta pitäisi huolehtia?
Kaikki kohonnut verenpaine tulee ottaa vakavasti. Muista kuitenkin, että yksi lukema ei riitä verenpaineen tarkkaan diagnosointiin. Verenpainetta ei määritellä lukemassa. Se on todellakin lukemien keskiarvo ajan mittaan.
Lääkäri ja hammaslääkäri ottavat luultavasti lukemat säännöllisten tarkastusten yhteydessä, mutta voit myös tarkistaa verenpaineesi paikallisella kuntosalilla tai apteekissa, jos heillä on monitori, tai voit tehdä sen kotona omalla mansetillasi.
Jos verenpainearvosi ovat jatkuvasti koholla, kiinnitä huomiota.
Onko hoitoa olemassa?
Korkea verenpaine on hoidettavissa elämäntapatoimenpiteiden ja lääkkeiden yhdistelmällä. Kokeiltuja ja todellisia strategioita ovat seuraavat:
- Pudota painoa tai ylläpitää terveellistä painoa
- harjoitus
- Syö terveellisiä ruokia, kuten DASH-ruokavalioon kuuluvia
- vähentää stressiä
- Vähennä natriumin määrää alle 2.300 1.500 milligrammaan päivässä, jos olet terve, ja alle XNUMX XNUMX milligrammaan päivässä, jos sinulla on korkea verenpaine
- Ota lääkärin määräämiä lääkkeitä
- Tupakointi kielletty
- Rajoita alkoholin käyttöä