Jokainen urheilija, vaikka olisi hyvässä fyysisessä kunnossa, voi kokea rintakipua harjoituksen aikana. On monia syitä, jotka voivat aiheuttaa sen, ja ne voivat olla sekä hyvänlaatuisia että vaarallisia. Kun kärsimme kivusta, meidän on ymmärrettävä se hälytyksenä, jonka kehomme lähettää meille. Jotain on vialla, joten emme saa sivuuttaa sitä.
Alla kerromme sinulle, mitkä ovat yleisimmät rintakipujen syyt ja missä tapauksissa sinun kannattaa huolestua.
Sydänkohtaus
Vaikka se tunnetaan yleisesti sydänkohtauksena, sen oikea nimi on sydäninfarkti. Tämä tapahtuu, kun sepelvaltimot tukkeutuvat ja sydän ei saa tarpeeksi happea. Tässä tapauksessa, jos henkilö ei saa apua, hän voi kuolla.
Sydänkohtaus voi aiheuttaa kipua rinnassa, selässä, leuassa ja muissa ylävartalon osissa. Voit jopa kärsiä jaksoista, joissa kipu tulee ja menee.
Muita oireita, joita voimme havaita, ovat liiallinen hikoilu, paine rinnassa, ahdistuneisuus, huimaus tai hengenahdistus. Jos henkilö kokee sydänkohtauksen oireita, on hakeuduttava välittömästi lääkärin hoitoon.
Asma
Astma on tila, joka voi ilmaantua missä tahansa iässä ja kenellä tahansa. Tämä on ongelma, joka vaikuttaa keuhkojen hengitysteihin, koska ne tulehtuvat ja jännittyvät. Sen lääketieteellinen termi on keuhkoputkien supistuminen ja joissain tapauksissa se voi johtua harjoituksesta.
Henkilöllä, jolla on suvussa astmaa, se kehittyy todennäköisemmin. Yleisimmät oireet ovat yskä, puristava tunne rinnassa ja hengenahdistus.
Lihasjännitys tai vamma
Rintakipu johtuu todennäköisesti myös harjoitusvammoista. Joskus kylkiluiden väliset lihakset vaikuttavat lihasjännitykset rintakehässä. Ja nämä lihakset auttavat meitä vakauttamaan rintakehän ja hengittämään kunnolla. Lihasjännitykset ilmenevät yleensä alueen liiallisesta käytöstä. Urheilijat, jotka harjoittelevat säännöllisesti rintalihaksiaan, kärsivät niistä todennäköisemmin.
Yleisimmät oireet ovat turvotus, kipu hengityksen aikana, mustelmat tai terävä kipu alueella.
Angina pectoris
Jotkut urheilijat kärsivät anginasta, joka on sydämestä tulevaa kipua. Sen tärkein syy on verenkierron puute alueella. Kun näin tapahtuu, tunnet usein painetta ja kipua rinnassasi. Jopa joissakin tapauksissa esiintyy huimausta, hengenahdistusta ja puristavaa tunnetta käsivarsissa.
Sekä fyysinen harjoittelu että stressi voivat aiheuttaa angina pectoria, ja se sekoitetaan yleensä sydänkohtaukseen. Joka tapauksessa on välttämätöntä hakea välittömästi lääkärin apua.
Voidaanko rintakipua estää?
Monissa tapauksissa oikea ruokavalio estää sydän- ja verisuoniongelmat. Lisäksi säännöllinen harjoittelu pitää sydämemme terveenä, joten yritä noudattaa terveellisiä elämäntapoja, jotta et kärsi ongelmista. On tärkeää välttää myös alkoholin ja tupakan käyttöä sekä olla varovainen verenpainetta nostavien lääkkeiden nauttimisessa.
Jos sinulla on astma, noudata lääkärisi ohjeita ja hallitse sitä määrätyillä lääkkeillä.