Joskus huomaamme, että vatsamme on kova ja turvonnut, emmekä oikein tiedä miksi niin tapahtuu. Se on ongelma, joka vaikuttaa sekä miehiin että naisiin tasapuolisesti ja tunnetaan myös nimellä turvotus, vatsan jäykkyys, vatsan turvotus, turvotus, turvotus ja venynyt vatsa.
On parasta mennä asiantuntijan puoleen, jos huomaamme, että tämä toistuu paljon viikkojen aikana. Sen ei tarvitse liittyä vakavaan terveysongelmaan, kuten syöpään, vaan voi olla, että emme pureskele kunnolla, nielemme paljon ilmaa syödessämme, juomme paljon poreilevia juomia, meillä on ruoka-intoleranssi jne.
Kovan vatsan syyt miehillä ja naisilla
Kuten olemme jo todenneet, se on tila, joka esiintyy sekä toisessa että toisessa sukupuolessa, vaikka syyt vaihtelevat hieman, koska jotkut liittyvät naisen lisääntymiselimiin.
Ärtyvän suolen oireyhtymä
Se on melko yleistä, mutta harvat osaavat havaita sen tai pyytää apua. Jos meillä on syömisen jälkeen vatsa turvonnut ja kova, se on selvä merkki siitä, että jotain on vialla ja yksi syy voi olla ärtyvän suolen oireyhtymä.
Tämä oireyhtymä aiheuttaa vatsakipua ja turvotusta ja voi kehittyä koko päivän. korostuu erityisesti jokaisen aterian jälkeen. Ärtyvän suolen oireyhtymälle on joissain tapauksissa ominaista kylläisyyden tunne, ja se vaikuttaa naisiin enemmän kuin miehiin.
Tulehduksellinen suolistosairaus
Tulehduksellinen suolistosairaus on krooninen maha-suolikanavan tulehdus. Sekä haavainen paksusuolitulehdus että Crohnin tauti kuuluvat tämän taudin sateenvarjon alle. Vaikka tämäntyyppinen suolistotulehdus voi aiheuttaa turvotusta, huomaamme myös muita oireita, kuten kouristelevaa vatsakipua, muutoksia suolistotottumuksissa, ripulia tai ummetusta, kiireellistä ulostamista tai verta ulosteessa.
Jos epäilemme, että meillä on tulehduksellinen suolistosairaus tai havaitsemme jonkin yllä mainituista oireista, käännymme lääkärin puoleen asianmukaista arviointia ja diagnoosia varten. Veri ulosteessa voi myös olla merkki paksusuolensyövästä, syövästä, joka on yleistynyt nuorilla aikuisilla viime vuosina.
ruoka-intoleranssit
Jos vatsa turpoaa ja kovettuu syötyään ruokaa, jota kehomme ei siedä, meillä on aavistustakaan. Hänen tehtävänsä on tehdä testejä ja katsoa, mitä jokaisella aterialla tapahtuu. Yleisin on keliakia ja laktoosi-intoleranssi.
Normaalisti vatsa on turvonnut, kovaa ja hieman kipeää aterian jälkeen, mutta se yleensä laskee tuntien kuluessa. Turvotusta aiheuttavat kaasut, joita elimistö ei pysty sulattamaan ruoan avulla.
Kaasua suolistossa
Kaasut aiheuttavat yleensä vatsan turvotusta ja joskus melko ärsyttävää kipua, kun ne kerääntyvät, eivätkä ne poistu ulos. Näitä kaasuja syntyy juomalla juomia sideharsolla tai nielemällä, joka tunnetaan myös nimellä aerofagia, eli syömällä hyvin nopeasti ja nielemällä paljon vatsaan varastoitunutta ilmaa.
Kuitujen syöminen on hyvä ja erittäin suositeltavaa, mutta ole varovainen, se on kaksiteräinen miekka, koska ylimääräinen kuitu mahassa aiheuttaa myös niitä ärsyttäviä kaasuja.
Premenstruaalinen oireyhtymä (PMS)
Se on jotain yksinomaan naissukupuolta ja se on ihan normaalia. Premenstruaalinen oireyhtymä koostuu sarjasta oireita, jotka alkavat noin kahden viikon kuluttua kuukautiskierron alkamisesta.
Sille on tunnusomaista aknen ilmaantuminen, turvonneet ja herkät rinnat, ruoan ahdistus, päänsärky ja jopa nivelkipu, ärtyneisyys ja mielialan vaihtelut, surullisia hetkiä, painonnousua, turvotusta jne.
Nämä oireet häviävät heti kuukautisten saapuessa, minkä vuoksi kova vatsa ja vatsan alueen tulehdus yleensä rauhoittuvat muutaman päivän kuluttua. Jos ei, se voi olla raskauden syy tai munasarjakysta.
raskaus
Kova vatsa on yleensä odotettavissa, kun olet raskaana. Kovuuden tunne vatsassa johtuu kasvavan kohdun paineesta, joka painaa vatsaa. Vatsan kovuus raskauden aikana voi olla selvempää, jos syömme vähäkuituista ruokavaliota tai juomme paljon hiilihapotettuja juomia.
Jos koemme voimakasta kipua ja vatsan kovuutta, meidän tulee ottaa yhteyttä OB/GYN:iin tai hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon. Joskus voimakas kipu ensimmäisen 20 raskausviikon aikana on osoitus keskenmenosta.
Vaikka se on yleisempää raskauden kolmannella kolmanneksella, toisella tai kolmannella raskauskolmanneksella, epämukavuus voi johtua synnytyksen supistuksista tai Braxton-Hicksin supistuksista. Braxton-Hicksin supistukset menevät yleensä ohi. Jos supistukset eivät mene ohi ja muuttuvat jatkuvammiksi, se voi olla merkki synnytyksestä.
Lääke vatsan turvotusta vastaan
Suosittelemme jälleen kerran käyntiä erikoislääkärillä, koska se voi johtua muun muassa kystasta, jostain kroonisesta sairaudesta, säätövirheestä, ruoka-intoleranssista, mutta jos haluamme kokeilla joitain kotihoitoja, jotka auttavat vähentämään vatsatulehdusta ja poistamaan kaasuja, tämä kiinnostaa meitä.
Omenaviinietikka
Poikkeuksellinen ainesosa suoliston mikrobiotalle. Omenaviinietikka on fermentoitu elintarvike, joka sisältää orgaanisia happoja, jotka edistää suolahapon muodostumista mahassa. Tämä suuri tuntematon on erittäin hyödyllinen ruoan sulattamiseen kunnolla.
Samoin omenaviinietikka puhdistaa kehon myrkkyjä, valkaisee hampaita, auttaa säätelemään kehon pH:ta, alentaa verenpainetta ja sillä on ominaisuuksia, jotka pystyvät poistamaan pieniä suonikohjuja, jotka tunnetaan hämähäkkilaskimoina ja jotka ovat väriltään punertavia.
Tuore minttu
Jos aiomme syödä palkokasveja ja pelkäämme, että vatsamme turpoaa ja kovettuu, tuore minttu voi auttaa meitä sulattamaan nämä palkokasvit kunnolla.
Ei, meidän ei tarvitse purra minttua kuin olisimme pieni eläin, vaan lisää se muhennukseen, tee teetä tai juo pari tuoretta lehtiä ennen ateriaa, sen aikana tai sen jälkeen. Kokeillaan sitä joka päivä viikon ajan ja varsinkin jos aiomme syödä rasvaisia ja öljyisiä asioita.
Sitruunamehua
Sitruunamehua ympäröivät kannattajat ja vastustajat. Toisaalta tämä juoma (luonnollisesti valmistettu kotona ja ilman sokeria) on täynnä etuja, joiden joukossa löydämme myrkkyjen poistumisen kehosta, edistää ruoansulatusta, rauhoittaa muun muassa närästystä, kaasua ja pahoinvointia.
On kuitenkin niitä, jotka eivät suosittele, koska sitruuna on erittäin hapan ja voi ärsyttää mahalaukun limakalvoa, syövyttää hampaita, ärsyttää ruokatorvea, pahentaa haavaumia, se ei sovi migreenistä kärsiville jne.
Inkivääri- ja kamomillatee
Inkivääriin nähden ei ole väliä onko se kuivajuuri, pussilangat vai inkiväärijauhe, vaikutus on sama. Inkivääriteellä on hämmästyttävä kyky stimuloi ruuansulatuksen, haiman ja sapen toimintaa, kunhan otamme sen ennen ateriaa.
Kamomilla on lääkekasvi, jolla on kymmeniä hyödyllisiä ominaisuuksia kehossamme, joten jos haluamme päästä eroon ruoan aiheuttamasta turvotuksesta, voimme juoda kamomillateetä, joka auttaa meitä sulattamaan ruokaa luonnollisesti.
Ota probiootteja
Probiootit auttavat säätelemään suoliston mikrobiota, johon ruokavalion muutos, stressitilanne, meille huono ateria tai vastaava on voinut vaikuttaa.
Probioottien säännöllinen käyttö on varsin hyödyllistä, esimerkiksi lisää vastustuskykyä taudinaiheuttajien aiheuttamia infektioita vastaan suolistossa, säätelee ripulia, vähentää intoleranssia, kuten laktoosia, edistää suoliston ruoansulatusta jne.
Jos valitset probiootit, paras vaihtoehto on ottaa ne puoli tuntia ennen ateriaa tai ruokailun aikana. On myös niitä, jotka suosittelevat niitä aterian päätteeksi. Aina kun ne tulevat voimaan, totuus on, että täällä se riippuu mukavuudestamme.