Tämä saattaa olla ensimmäinen kerta, kun kuulet CBD-öljystä, ja olen varma, että tulet kaipaamaan sitä. Monet urheilijat valitsevat luonnollisia vaihtoehtoja lääkkeille vähentääkseen ahdistusta, nukkuakseen paremmin tai palautuakseen harjoituksesta. Kyllä, puhumme kannabisuutteesta, jolla monet väittävät olevan terveyshyötyjä, ilman marihuanan haittoja.
Näyttää siltä, että viime vuosina tämän öljyn kulutus on lisääntynyt, minkä vuoksi yhä useammat urheilijat harkitsevat CBD-öljyn käyttöä rutiineissaan.
Mikä on CBD?
CBD on lyhenne sanoista kannabidioli, yksi yli 100 kannabiksen sisältämästä kannabinoidista. He sanovat, että CBD-tuotteilla on lukuisia etuja, koska ne tehostavat kehon endokannabinoidijärjestelmää (järjestelmä, joka ohjaa eri järjestelmien toimintaa kaikkialla kehossa, mukaan lukien sydän- ja verisuonijärjestelmä).
Los endokannabinoidit ne ovat tuttuja juoksijoille ja pyöräilijöille, koska niillä on rooli juoksun tuottamassa mielialan nousussa. Tämän euforisen ilmiön uskotaan johtuvan samojen reseptorien aktivoitumisesta aivoissa, joihin marihuanan tetrahydrokannabinoli (THC) vaikuttaa. CBD ei ole psykoaktiivinen, joten se ei tuota euforista huippua.
Onko CBD:n nauttiminen laillista?
Melkein kaikki markkinoilta löytämämme CBD-tuotteet on valmistettu teollisesta hampusta, kannabiskasvista, joka määritelmän mukaan ei sisällä yli 3 % THC:tä. Hamppupohjaiset CBD-tuotteet ovat yhtä laillisia kuin useimmat kaupalliset ravintolisät.
Yleisurheilussa hampusta johdettu CBD poistettiin Maailman antidopingtoimiston kiellettyjen aineiden luettelosta aiemmin tänä vuonna. Itse asiassa hampun laillistamisen pitäisi erottaa CBD entisestään sen kulttuurisesta yhteydestä marihuanaan. Joten joo, se on laillista.
Miten CBD otetaan?
CBD-tuotteita löytyy lukuisina lajikkeina, mukaan lukien uutteet, geelikapselit ja ihosovellukset. Floyd's of Leadville -brändillä on proteiinijauheita ja hiilihydraattijuoma, joka sisältää CBD:tä. PurePower Botanicals tarjoaa kapseleita, joissa yhdistetään CBD yrttien ja muiden luonnonlääkkeiden, kuten kurkuma, kanssa.
Mitä CBD:n pitäisi tuoda?
Tämän uutteen kannattajat sanovat, että se auttaa monenlaisiin tiloihin, kuten ahdistukseen, unettomuuteen, tulehdukseen tai pahoinvointiin. Endokannabinoidijärjestelmä on läsnä kaikissa kehon elimissä ja se on vastuussa monien fysiologisten prosessien, kuten ruoan saannin, energiatasapainon, oppimisen, muistin tai kivun käsittelyn ohjaamisesta. Siihen voivat vaikuttaa kipu, ruokahalu, tunteet, aineenvaihdunta, lihastulehdus tai immuunijärjestelmä.
Toistaiseksi ei ole paljon tieteellistä näyttöä CBD:n hyödyistä. Viime vuonna FDA (US Food and Drug Administration) hyväksyi ensimmäisen CBD:tä (Epidiolex) sisältävän lääkkeen epilepsiaan liittyvien kohtausten hoitoon. FDA ei tietenkään salli CBD-tuotteiden olevan ravintolisiä. Valmistajat eivät voi missään tapauksessa väittää, että heidän tuotteensa hoitavat tai parantavat sairauksia. Vaikka näemme usein lauseita "palauttaa elinvoiman", "rentouttaa ja toipuu" ja "voi pitää sinut terveenä".
Kuinka meidän pitäisi ottaa CBD?
Kuten aiemmin sanoimme, CBD:tä käytetään yleensä uutteena, geelinä, ihovoiteena tai jauheena smoothieihin. Vaikea asia tämän tuotteen kulutuksessa on, että tehokkaat annokset voivat olla hyvin erilaisia kahden ihmisen välillä. Ei ole yhtä tapaa määrittää sinulle sopivaa määrää, mutta jos olet herkkä lääkkeille, aloita pienimmällä tyypillisillä annoksilla. Eli päivittäinen annos 5-15 milligrammaa.
Varo ylittämästä kulutustasi. Merkittäviä haittavaikutuksia ei ole vielä raportoitu, mutta on olemassa kynnys, jolloin tuotteet eivät enää ole tehokkaita ja voivat jopa olla vähemmän tehokkaita. Jotkut ihmiset tuntevat olonsa liian väsyneiksi, jos he ottavat CBD:tä aamulla ja illalla. Siksi on parasta olla ylittämättä ilmoitettua kulutusta. Asiantuntijat suosittelevat aloittamaan CBD:llä ennen nukkumaanmenoa. Lisäksi, jos käytät niitä kapseleina, voit tietää tarkan annoksesi.