Mitä tulee kotihoitoihin, Internet on täynnä väärää tietoa, joka voi aiheuttaa suuria ja vakavia seurauksia, kuten kaljuuntumista, palovammoja, iholäiskiä, sidekalvotulehdusta jne. Jotain vastaavaa on tapahtunut iltahelokkiöljyn kanssa, ja se on, että satoja nettisivuja on tullut tyhjästä puhumaan siitä, joten haluamme laittaa järjestykseen kaikki oikeat tiedot tästä kasvista ja myös vasta-aiheet.
Aluksi on kätevää tietää, mikä helokki on, mistä tämä kasvi tulee, miten sitä viljellään ja mistä kuuluisa helokkiöljy tulee. Myöhemmin tiedämme, mihin sitä yleensä käytetään, sen edut ja käytön vasta-aiheet.
Muutama kappale, joka antaa meille monia ratkaisuja kaikkiin epäilyihin, joita herää iltahelokkikasvin ympärillä, josta tänään niin paljon puhutaan. Se on, että sinulle on kerrottava ennen kuin käytät sitä ihollamme tai nielet jotain. Ennen kaikkea tällaisissa tapauksissa, joissa on hyvin vähän tieteellisiä tutkimuksia, jotka tukevat tämän kasvin etuja.
Mikä on iltahelokki?
Niin uteliaalta kuin se saattaakin tuntua, helokki on villikukka, joka kasvaa ilman suurempia ongelmia melkein kaikkialla, itse asiassa on tavallista nähdä sitä joillakin tienvarsilla kaukana sivilisaatiosta.
Sen alkuperä juontaa juurensa Pohjois-Amerikkaan, ja uskotaan, että ensimmäiset tämän lääkekasvin käyttivät intiaanit. Se tuotiin Eurooppaan 17-luvulla ja tarjoiltiin ruoaksi niukkuuden aikoina. Tämä kasvi on vuosisatojen ajan ollut luonnollinen lääke parantaa ihohaavoja ja iho-ongelmia, paitsi että sitä on syöty muiden ongelmien ja vaivojen parantamiseen.
Helokki on enemmän tai vähemmän kaunis kasvi, mutta sen potentiaali ei todellakaan piile kukassa, vaan sen kapselin muotoisessa hedelmässä, jonka öljy saadaan kylmäpuristamalla. On hyvin vähän tieteellisiä tutkimuksia, jotka tukevat sen etuja. Itse asiassa vasta-aiheissa selvennämme, että ihmisten tai ryhmien ei tulisi kuluttaa tätä öljyä tai mitään tästä kasvista.
On enemmän tutkijat eivät suosittele helokkiin pitkäaikaista käyttöä, joten on parempi testata se ajoissa nähdäksesi, auttaako se ongelmaamme. Vaikka, kuten aina sanotaan, sinun on mentävä terveydenhuollon ammattilaisen puoleen ja jätettävä kotihoidot ja kaikenlaiset vaihtoehtoiset hoidot ja luonnonlääkkeet sivuun, jos meillä on vakava ongelma, kuten murtunut luu, akuutti kipu, tulehdus jne. .
Helokkiöljyn koostumus
Tämän päivän päähenkilöllämme on utelias sävellys, ja sen ansiosta hän voi myöhemmin tarjota hyödyt, jotka kerromme seuraavassa osiossa.
Helokkiöljy sisältää erittäin runsaasti rasvahappoja, erityisesti linoli- ja gammalinoleiinihappoja, jotka siis kuuluvat ryhmään Omega 6. Se on välttämätön rasvahappo, ja se on sisällytettävä päivittäiseen ruokavalioomme omega 3:n ohella.
Meillä on myös tyydyttyneitä rasvahappoja, kuten palmitiini- ja steariinihappoja. Palatakseni gammalinoleiinihappoon, se on erittäin vaikea happo löytää luonnosta, joten se on osa tämän uteliaan kasvin mainetta. Purasruoho sisältää myös tätä happoa, samoin kuin mustaherukka.
Monipuolisen ruokavalion tulee sisältää riittävästi vitamiineja, proteiineja, kivennäisaineita, rasvahappoja, rasvoja, hiilihydraatteja, vettä jne. joita keho tarvitsee päivittäin. Meidän ei pitäisi turvautua lisäravinteisiin, kun meillä on huono ruokavalio, koska ongelma leviää ajan myötä. Meidän on parannettava päivittäistä ruokavaliotamme ja otettava lisäravinteita vain, jos lääkäri niin määrää.
Helokkiöljyn edut
Mennään nyt pääosaan aiheesta, ja se on, että helokkiöljy on hyvin kuuluisa, vaikka harvat tietävät tarkalleen, mitä tämä öljy tekee kehossamme. Kuten sanomme, on parempi olla hoitamatta itse tai ottaa lisäravinteita, ellei erikoislääkäri suosittele sitä.
Vähentää korkeaa kolesterolia
On sanottava, että helokkiöljyn ottaminen ei alenna kolesteroliamme 220:sta 190:een yhdessä päivässä, vaan se on pitkä prosessi, ja se on yksinkertaisesti apuväline, johon voimme turvautua, kun teemme tärkeitä muutoksia ruokavaliossamme ja tottumuksissamme, elämäntavoissamme.
Lisäksi tämä öljy on kasvistyyppistä eikä lihota, koska sen rasvahapot ovat terveellisiä. Se on enemmän, säätelee kolesterolin ja rasvojen synteesiä veressä. Sillä voi myös olla kyllästysvoimaa, joten se auttaisi meitä olemaan välipalaa aterioiden välillä emmekä kuluttaisi ylimääräisiä kaloreita.
Vähentää nivelkipuja
Tällä kasvilla on rauhoittavia ominaisuuksia ja se on luonnollinen antioksidantti, paitsi että sillä on anti-inflammatorinen vaikutus. Nämä kolme akselia tarjoavat järjestelmällistä helpotusta sairauksille, kuten reuma, nivelrikko ja osteoporoosi.
Jos meillä on krooninen tulehdusprosessi, voisimme käyttää iltahelokkia, mutta muista, että se ei ole 100 % todistetusti tehokas lääkehoito, se on luonnollinen lääke ja sillä on sivuvaikutuksia. Lisäksi iltahelokkihoito ei saa ylittää 12 kuukautta pahimmassa tapauksessa, kun on kyse ongelmista, kuten niveltulehduksesta.
Lievittää kuukautiskipuja
Vaikka tieteellinen näyttö on ristiriitaista, jotkut sanovat, että se on läheisesti naisiin liittyvä lääke, koska se auttaa lievittämään kuukautiskipuja sekä premenstruaalista oireyhtymää. Se on yleensä tehokas myös vaihdevuosien aikana. Hoidon kesto ei saa ylittää 6 kuukautta.
Kivuliaita kuukautisia, runsasta verenvuotoa, epäsäännöllisiä kuukautisia, erittäin vammauttavia vaihdevuosioireita sattuessa on parasta kääntyä asiantuntijan puoleen, emmekä jätä terveyttämme luonnollisen tai kotihoidon käsiin.
Aknea ja psoriaasia vastaan
Tässä tiede on jälleen ristiriidassa itsensä kanssa. Ihottuman, aknen ja ihosairauksien hoitoon iltahelokkiöljyllä tulee olla asiantuntijan määräämä hoito, joka ei saa ylittää 12 viikkoa.
Tässä tapauksessa se annetaan yleensä suun kautta ja jopa vartaloöljyn tai kerman muodossa. Erityisesti, luonnollinen helokkiöljy sisältää E- ja F-vitamiinia, jotka ovat kaksi iholle tärkeää vitamiinia ja lisäävät elastisuutta, kosteuttavat ihoa samalla kun säätelevät talineritystä ja auttavat ihosolujen nuorentumisessa.
tärkeimmät vasta-aiheet
Vasta-aiheet ovat kuin ostettujen tavaroiden pienellä kirjaimilla, joita kukaan ei lue, mutta ne ovat erittäin tärkeitä. Yksi tärkeimmistä vasta-aiheista on, että iltahelokkiöljyä ei suositella ottamaan enempää kuin 400 mg kapseleina eikä ylitä hoitojen kestoa.
Helokkiöljyä ei suositella lapsille, vauvoille tai raskaana oleville naisille. Eikä niille, jotka ottavat antikoagulantit tai verenpainepotilaille, koska se lisää verenvuotoriskiä.
Vakavin asia helokkiöljyssä kaiken jo sanomamme lisäksi on, että se tekee meistä alttiimpia kohtauksille. Tällä lääkeresurssilla on toinen sarja haittavaikutuksia jo pelkästään niiden nauttimisesta, ja niitä ovat muun muassa vatsakivut, pahoinvointi, ruoansulatushäiriöt, lievä ripuli, päänsärky.