Kun katsomme sosiaalisten verkostojen kautta, löydämme erilaisia merkkejä ja vaikuttajia jotka suosittelevat pillereiden ottamista (Booster Immune) immuunijärjestelmän vahvistamiseksi ja COVID-19-tartunnan välttämiseksi. Mutta onko mahdollista parantaa puolustusta lisäravinteella?
Olemme täynnä kaikenlaista tietoa. Lisäravinteet, vitamiinit, ruoka, harjoitukset jne. Me kaikki haluamme omaksua terveelliset elämäntavat, vaikka meillä ei sellaista ollut ennen koronaviruspandemiaa, joten emme voi syyttää väestöä epätoivoisesta halusta taistella infektiota vastaan. Valitettavasti mikään ei ole niin yksinkertaista kuin muutaman pillerin ottaminen päivässä.
Kuinka immuunijärjestelmä ja COVID-19 toimivat?
Immuunijärjestelmä on elinten, valkosolujen ja vasta-aineiden verkosto, joka aktivoituu aina, kun se havaitsee viruksia, bakteereita, sieniä tai muita terveydelle uhkaavia taudinaiheuttajia.
Se voitaisiin jakaa kahteen osaan. The synnynnäinen Se puuttuu, kun haitallinen aine pääsee kehoon. Sen voidaan sanoa olevan kehon ensimmäinen puolustuslinja. Jos se ei poista uhkaa, ns mukautuva Se ottaa vallan. Se on kuin erikoisjoukkojen yksikkö, joka tuottaa vasta-aineita hyökkääjien hyökkäämiseksi ja neutraloimiseksi.
Jos immuunijärjestelmäsi on heikko tai jos se kohtaa uuden tai erityisen aggressiivisen vian, se voi saada sinut sairaaksi, jos et suojaa sinua kunnolla.
COVID-2:ää aiheuttavan SARS-CoV-19:n tapauksessa se on listattu "uudeksi" koronavirukseksi, koska sitä ei ollut nähty ennen joulukuuta 2019. Mukautuva järjestelmä muistaa uudet uhat, joten seuraavan kerran Kerran altistuvat tälle virukselle uudelleen, kehosi tunnistaa sen ja pystyy paremmin taistelemaan sitä vastaan. Normaalia on, että kun joudumme ensimmäisen kerran alttiina jollekin tuntemattomalle, immuunijärjestelmä tarvitsee aikaa puolustautuakseen.
Koronaviruksen asiantuntijoiden mukaan Nuestra adaptiivisen immuniteetin reagoiminen kestää 10–XNUMX päivää. Mutta jos olisi tehokas rokote, voisimme kehittää immuniteetin ilman, että meidän pitäisi sairastua.
Kuinka stimuloida immuunijärjestelmää?
Immuunisolut tarvitsevat energiaa ja ravinteita toimiakseen kunnolla. Immuunijärjestelmäsi voi täyttää nämä tarpeet ruuan kautta tai kehosi omista energiavarastoista. Joten kyllä, oikealla ravinnolla on suuri merkitys immuunijärjestelmän vahvistamisessa.
Tiede varmistaa, että terveellinen ruokavalio ja optimaalinen hivenravinteiden saanti voivat parantaa puolustuskykyä sekä vähentää sairauksien riskiä ja minimoida vakavuuden.
oikeastaan niitä lisäravinteita ei ole tarkoitettu ehkäisemään tai hoitamaan la Covid. Mutta on totta, että on vitamiineja ja kivennäisaineita, joilla voi olla hyödyllisiä vaikutuksia immuunijärjestelmään. Ihanteellinen on hankkia itsellemme ruokaa, mutta jos ruokavaliossasi on puute välttämättömistä vitamiineista ja kivennäisaineista, lisäravinteet voivat auttaa saavuttamaan tarvittavan annoksen.
Terveellisen ruokavalion lisäksi on joitain tapoja, jotka sinun tulee pitää mielessä, jotta kehosi pystyy puolustautumaan ilman turhaa vaivaa. Nämä sisältävät:
- Lopeta tupakointi
- Säilytä terveellinen paino.
- Vältä alkoholia tai käytä sitä kohtuudella
- Saa tarpeeksi unta
- pysy fyysisesti aktiivisena
- Vähennä stressiä
- Pese kädet usein
- Rokotusten perässä pysyminen
Voimme selvästi sanoa, että ei ole suoraa tapaa lisätä puolustusta. Itse asiassa tiedemiehet eivät tiedä, mitä kehon soluja pitäisi stimuloida, eivätkä myöskään tiedä, minkä tasoisella immuniteetilla on oltava.
Joten lisäravinteiden tai yrttien ottamisesta ei ole todisteita siitä, että ne vahvistaisivat tarpeeksi varmistamaan, että olet paremmin suojattu sairauksilta ja infektioilta.
Onko koronavirusta vastaan immuniteettia?
Me kaikki pelkäämme saavamme COVID-19-tartunnan. Se on normaalia, kohtaamme viruksen, jota emme ole ennen nähneet ja jolle emme ole immuuneja.
Jos saat koronaviruksen ja paranet, immuunijärjestelmäsi tuottaa vasta-aineita infektioita vastaan. Näiden vasta-aineiden odotetaan suojaavan sinua tulevaisuudessa, mutta emme voi olla varmoja. Lisäksi, vaikka sinulla olisi immuniteetti, tutkijat eivät tiedä kuinka kauan se todella kestää. Jotkut sanovat, että se voi kestää 3–7 kuukautta.
Loogisesti odotetuin tapa saada immuniteetti on rokote. Nämä valmistelevat immuunijärjestelmää etsimään, minne hyökätä. Siten, kun olet kosketuksessa viruksen kanssa, järjestelmäsi tunnistaa sen ja pystyy hyökkäämään sen kimppuun.