La kananrinta Se on yksi urheilun eniten käytetyistä elintarvikkeista. Sinun korkea proteiinipitoisuus vähäisellä rasvamäärällä, tekee tästä ruoasta erittäin hyvän vaihtoehdon vähäkalorisissa tai vähäkalorisissa ruokavalioissa. Useimmat kuntosalin käyttäjät kuitenkin yleensä kyllästyvät tähän ruokaan tietyn ajan kuluttua.
Tässä tapauksessa aiomme selittää valmistusreseptin kanahampurilaisia välimerellisillä vivahteilla jotta sinulla on enemmän vaihtoehtoja ja erilaisia makuja syödessäsi tätä ruokaa. Käytämme tähän vain luonnollisia ainesosia ja joitain mausteita, jotka antavat hampurilaisille fantastisen vaikutuksen. Tämä resepti on täydellinen syötäväksi sekä hampurilaisleivän kanssa että lautasella riisin tai minkä tahansa pastan kanssa. Näin varmistamme aterian, joka kattaa kaikki tarvittavat makroravinteet.
Lisäksi tämä resepti ylläpitää käytännössä samat makroravinteiden suhteet kuin pelkkä kananrinta (vain proteiini). Siksi sen sisällyttäminen ravintosuunnitelmaasi ei ole ongelma.
Kalorit ja makroravinteiden jakautuminen
Nämä kanahampurilaiset, joilla on mm ainekset vain kananrinta ja kinkku, sisältää vain proteiinia. Lisäksi siinä voi olla joitain grammoja kinkusta peräisin olevaa rasvaa. Tästä reseptistä saamme 53g proteiinia (18g per hampurilainen).
