Omenat ovat hedelmiä, joita löydämme erittäin helposti ympäri vuoden. Lisäksi ne tarjoavat hyvin vähän kaloreita, sisältävät paljon kuitua ja pitävät meidät kylläisinä pidempään. Ne ovat avainasemassa useimmissa laihdutusdieetissä, joten helpon ja terveellisen reseptin oppiminen ei haittaa. Olemme nähneet rapeita tikkarit monissa ruokakaupoissa, mutta ne ovat täynnä lisättyä sokeria ja surkeaa ravintoarvoa sisältävää suklaata.
Tässä näytämme sinulle, kuinka valmistat crocanti-tikkutikkuja vain kolmella ainesosalla ja alle tunnissa. Terveellinen välipala, jossa on hyvin vähän kaloreita ja joka on valmis tyydyttämään kaikki makeanhimosi.
Kiinnitä huomiota ainesosiin
Voit tehdä kaksi versiota: terveelliset tai sokerilla täytetyt. Ilmeisesti etsimme versiota, joka tarjoaa parhaat arvot. Tätä varten meidän on varmistettava, että käytämme suklaata, jossa on yli 80 % kaakaota, ja tarkistettava, että ensimmäinen ainesosa on kaakaotahna.
Lisäksi on tärkeää, että valitut mantelit ovat luonnollisia tai paahdettuja, mutta eivät paistettuja tai suolalla kylpettyjä. Tikkaria ei tarvitse makeuttaa millään, omena antaa tarvittavan makeuden.
