Espanjan endokrinologian ja ravitsemusseura (SEEN) on juuri ilmoittanut, että se ei suosittele alfa-lipoiinihapon käyttöä ravintolisänä. Kuten monet lisäravinteet, ei ole näyttöä siitä, että niillä olisi myönteisiä vaikutuksia terveyteen. Suurin osa voidaan saada vapaasti, ilman säätelyä, joten niiden vapaa nauttiminen voi olla vaarallista elimistölle.
Mikä on alfa-lipoiinihappo?
Alfa-lipoiinihappo on entsyymi (molekyyli, joka nopeuttaa kemiallisten reaktioiden nopeutta) ja koostuu useista isomeereistä. Tämän molekyylin katsotaan osallistuvan joihinkin entsymaattisiin toimintoihin, vaikka ne, jotka ostavat sen lisäravinteena, etsivät tehokasta rasvanpolton aktivointia.
Vaikka se ei ole välttämätöntä kehossamme, ottaen a oikea annos (50-100 mg), meillä ei pitäisi olla ongelmia. Toisaalta sen väärinkäyttö voi aiheuttaa päänsärkyä, kouristuksia, epämukavuutta, pistelyä tai aineenvaihduntahäiriöitä.
Toisaalta asiantuntijat korostavat, että tämän aineen kemiallinen rakenne on erilainen, kun löydämme sen luonnollisesti ruoassaverrattuna siihen, miten sitä käytetään ravintolisissä.
Useiden tutkimusten jälkeen Euroopan tason asiantuntijaryhmä päätteli, että tieteellisen näytön puutteen vuoksi Syy-seuraus-yhteyttä alfalipoiinihapon saannin ja hyödyllisten vaikutusten välillä ei voida osoittaa joita teollisuus näyttää omistavan. Ei suojaa elimistön lipidejä oksidatiivisilta vaurioilta, se ei auta ylläpitämään normaalia veren kolesterolitasoa, ei edistä kehon rasvan vähenemistä, eikä myöskään lisää rasvahappojen beetahapetusta. vaikuttaa geenien uusiutumiseen.
Jos todella haluat polttaa rasvaa, aloita harjoittelemalla ja syömällä kalorivajetta. Aseta itsesi aina terveysasiantuntijoiden käsiin äläkä käytä lisäravinteita ilman valvontaa.