Varvastossut ovat välttämättömiä jalkineita kesän vaatekaappiin. Niitä on eri hinnoissa ja tyyleissä, neonvaahtomuovista käsintehdyistä nahasta valmistettuihin ylellisiin jalkineisiin. Monet ihmiset pitävät varvastossoista, koska ne on nopea pukea ja riisua, ja ne auttavat hikoilevia jalkoja hengittämään.
Silti, vaikka varvastossut tarjoavat mukavuutta, niiden käyttämistä päivittäin ei suositella. Varvastossut ovat liian herkkiä intensiiviseen käyttöön, eivätkä ne pysty tarjoamaan arkielämään tarvittavaa tukea.
Vaikka varvastossojen satunnainen käyttö ei välttämättä aiheuta merkittävää terveysriskiä, on tärkeää käyttää niitä kohtuudella. Jos käytämme niitä liikaa, kipeät jalat voivat valittaa myöhemmin. Ajan myötä varvastossut voivat muuttaa tapaamme kävellä ja aiheuttaa ongelmia, kuten säärihaaroja.
Milloin varvastossut kannattaa käyttää?
Nämä kengät sopivat hyvin lyhytaikaiseen vapaa-aikaan, esimerkiksi jos meidän täytyy mennä ulos sanomalehdelle tai hyväksyä pizzatoimitus. Kumi- tai muovivarvastossut ovat yleensä helposti puhdistettavia ja nopeasti kuivuvia, mikä tekee niistä myös ihanteellisia kosteammille paikoille, kuten rannalle, uima-altaille tai pukuhuoneisiin.
Jos meidän on valittava varvastossojen ja paljain jaloin liikkumisen välillä, nämä kengät ovat turvallisempi vaihtoehto. Kun menemme ulos paljain jaloin, vaarana on:
- Astuminen sirpaleiden, lasin tai muiden pienten, terävien esineiden päälle
- Jalkojen polttaminen kuumalla hiekalla tai betonilla
- Saa rakkuloita tai ihottumia karkeilta pinnoilta
- Bakteeri- tai sieni-infektion kehittyminen, erityisesti alueilla, joilla on seisovaa vettä
Varvastossujen käyttäminen julkisissa suihkuissa, kuten kuntosaleissa tai korkeakoulujen asuntoloissa, voi myös auttaa suojaamaan jalkojasi infektioilta, kuten urheilijan jalkaruoholta.
Milloin varvastossut kannattaa välttää?
Nämä kengät voivat peittää meidät tietyissä tilanteissa, mutta muut olosuhteet vaativat kestävämpiä kenkiä.
kävellä pitkiä matkoja
Useimmat varvastossut eivät voi mennä loppuun asti. Niiden ohuet, hauraat alustat eivät tarjoa merkittävää iskunvaimennusta ja tarjoavat harvoin kaariatukea tai kantapään vaimennusta.
Kävellemme varvastossoissa luultavasti huomaamme, että jalkamme särkee, melkein kuin meillä ei olisi kenkiä. Lisäksi kuumuudessa on mahdollista, että vammoja ilmaantuu kitkan vuoksi.
Pelaa urheilua
Meidän on todennäköisesti vaikea juosta ja hypätä varvastossoissa. Sama löysä istuvuus, jonka ansiosta ne on helppo pujahtaa päälle, tekee niistä myös alttiita lentämään joka kerta, kun yrität potkaista palloa. Vaikka onnistuisimme pitämään varvastossan päällä ja muodostamaan yhteyden palloon, voimme murskata nuo suojaamattomat varpaat.
Useimmat varvastossut eivät myöskään tarjoa paljon pitoa maassa. Jos liukastut, kengän rakenteen puute voi helpottaa nilkan vääntämistä tai nyrjähdystä.
conducir
Liikenneviraston mukaan saatamme haluta ottaa varvastossut pois ennen kuin istumme ratin taakse. Ohuet varvastossut voivat taipua ja juuttua jarrupolkimen alle, mikä vaikeuttaa auton pysäyttämistä ajoissa.
Märkävarvastossut voivat aiheuttaa toisenlaisen ongelman: jalkasi voi luisua pois polkimista ennen kuin voimme painaa ne alas. Kun ajamme autoa, jopa sekunnin viive voi aiheuttaa kolari. Umpikorkoisten jalkineiden käyttö on yleensä turvallisin vaihtoehto.
yleisiä vammoja
Liian pitkä aika varvastossoissa voi aiheuttaa useita jalka- ja jalkaongelmia.
Rakkuloita
Kun laitamme jalkamme varvastossaan, varpaiden iho voi hieroa hihnaa vasten. Jos jalkasi ovat hikoilevat tai märät, tämä kosteus ja kitka voivat muodostaa täydellisen reseptin rakkuloihin.
Varpaiden välisiä rakkuloita voi olla vaikea hoitaa. Varpaamme hankaavat luonnollisesti yhteen kävellessämme, ja joskus urheiluteippi tai siteet voivat lisätä kitkaa. Jos rakkulat avautuvat jatkuvasti, niiden paraneminen voi kestää kauan.
Kasvien fasciitis
Plantar fascia on nivelside, joka kulkee pitkin jalan pohjaa yhdistäen kantapään varpaisiin. Kun jalkapohjan fascia repeytyy, se voi aiheuttaa kantapään kipua, jota kutsutaan plantaarifaskiitiksi. Varvastossut voivat tehdä plantaarifaskiittista yleisemmän.
Varpaiden tulee taipua ja pitää kiinni hihnasta, jotta kengät pysyvät jalassa. Tämä voi aiheuttaa nivelsiteen venymistä. Siinä ei myöskään ole kaaritukea, joten jalka litistää normaalia enemmän laskeutuessaan. Tämä voi myös aiheuttaa nivelsiteen venymistä.
Kun otamme askeleen, kantapää osuu ensin maahan. Koska iskua pehmentäviä pehmusteita ei ole, kantapäätä ympäröivä kudos absorboi iskun voiman ja rasittaa nivelsiteitä entisestään.
nyrjähdykset ja kouristukset
Nilkat taipuvat pyörimään enemmän, kun käytämme varvastossut. Lyhyen ajan kuluessa tämä kävelyn muutos ei todennäköisesti ole vakava huolenaihe. Mutta ajan myötä nilkoista voi tulla vähemmän kiinteitä, mikä tekee niistä alttiimpia nyrjähdyksille.
Varvastossuissa käveleminen saa jalan etuosan lihakset työskentelemään enemmän kuin jos kulkisit paljain jaloin tai käyttäisit paremmin tukevampia kenkiä. Näiden lihasten liiallinen käyttö voi aiheuttaa pieniä repeämiä ja tulehtua tuskallisesti. Tämä johtaa mediaaliseen sääriluun stressioireyhtymään, jota kutsutaan yleisesti säärilastuiksi.
Vaihtoehtoja varvastossuille
Jotkut varvastossut aiheuttavat vähemmän vammoja kuin toiset. Esimerkiksi jotkut varvastossut ovat T-muotoisempia kuin klassinen V, ja niissä on hihnat, jotka kietoutuvat jalan ympärille nilkan lähellä. Nämä varvastossut päälle T-muoto ne voivat tarjota hieman enemmän vakautta nilkassa, koska ainakin nilkan etuosa on tuettu.
Tästä huolimatta nilkan takaosan ympärille kietoutuvat sandaalit tarjoavat vielä enemmän vakautta. Saatamme myös haluta nähdä mallin mahdollisissa ostoksissa. Joissakin varvastossoissa on kaarituki ja ylimääräinen pehmuste. Nämä tyylit voivat auttaa estämään kantapääkipuja, vaikka ne voivat maksaa enemmän kuin tavalliset tasot.
Varvastossojen sisarkenkä on dia, jossa on hihna, joka menee suoraan jalan yli. Koska liukumäissä ei ole varvaspitoa, saatat miettiä, ovatko ne parempia jaloillesi.
Erään tutkimuksen mukaan varvastossojen ja diojen välillä ei ole paljon eroa. Tutkijat havaitsivat, että molemmilla oli käytännössä identtiset vaikutukset kävelyyn. Asiantuntijat ovat myös havainneet vähän eroa varvastossojen ja slip-onien välillä. crocs. Crocsit eivät näytä tarjoavan mitään etua kävelytahdissa tai tasapainossa, vaikka ne suojaavat varpaitasi.