Pandemian ja kylmien talvipäivien välillä monet pyöräilijät joutuvat ajamaan sisätiloissa pelastaakseen kuntonsa ja mielensä. Mutta valinta pyöräharjoittajien ja sisäharjoittajien välillä voi olla hankalaa, koska jokaisella on omat vahvuutensa ja heikkoutensa. Oikean valinta riippuu useista tekijöistä, joten yritämme auttaa sinua tekemään oikean valinnan tarpeisiisi.
Kumpi on parempi aloittelijoille?
Paras on sisäpyörän kouluttaja.
Kiinteällä lenkillä ajaminen on helpompaa kuin pyöräily ulkona. Vaikeinta kouluttajassa on pyörän asentaminen siihen. Lisäksi nykypäivän pyörät ovat kehittyneet sisältämään erilaisia taka-akselileveyksiä ja lisävarustetyylejä, mikä tarkoittaa, että kaikki pyörät eivät sovi kaikille treenaajille.
Rullat on helpompi asentaa, vaikka telan rummun etäisyys tulisi aluksi asettaa pyöräsi akselivälin mukaan (ja se on ehkä vaihdettava, jos ajat useammalla kuin yhdellä pyörällä). Lisäksi ajamiseen tarvitaan enemmän taitoa. Aluksi sinun on keskityttävä pitämään etupyörä suorassa. Aseta ne oviaukkoon, jotta voit käyttää niitä ja säilyttää tasapainosi, kun totut teloihin, ja jos ajat matolla maassa, laske vanha peitto tai pyyhe, jotta renkaat eivät vahingoita lattioitasi. he tekevät.
Kumpi on edullisempi?
Epäilemättä polkupyörien rullat.
Rullat ovat keskimäärin edullisempia kuin sisäharjoitteet. Tämä on yleensä hyvän, mutta melko perusvalmentajan hinta. Tämä johtuu osittain siitä, että perustelatekniikka ei ole muuttunut paljon vuosikymmeniin.
Tämä tarkoittaa kuitenkin myös sitä, että vaihtoehtoja on vähemmän. Vastus johtuu itse rumpujen koosta (isommat rummut = vähemmän vastusta); joissakin teloissa on ylimääräinen, säädettävä, magneettinen tai tuuletinpohjainen vastus, joka voi lisätä kustannuksia. Yksi kalleimmista tunnemistamme tennareista (900 €) ovat Inside Riden E-Motion -lenkkarit: valinnaisella ANT+/Bluetooth-vastusohjaimella, jotka ovat lähes samaa hintaa kuin monet huippuluokan tennarit. Mutta ne ovat varmasti yksi kalliimmista malleista; useimmat rullat ovat valikoimassa de 100-300 €.
Valmentajat olivat ennen halvempia, ja on olemassa erittäin edullisia lähtötason malleja, kuten Kinetic Road Machine Smart 2. Mutta verkkokoulutussovellukset ja sosiaaliset alustat, kuten zwift se on johtanut uuteen kouluttajien luokkaan, jossa on paljon laajempi ominaisuussarja.
Saat enemmän kuin vain yhteyden, kun kulutat enemmän; Hyödyt myös vetotekniikan edistymisestä, joka auttaa luomaan paremman ajokokemuksen.
Voivatko polkupyörän rullat tarjota vierimisen tunteen?
Totuus on, kyllä.
Kun haluat käyttää tennaria, sinun on kiinnitettävä pyöräsi siihen, mikä tarkoittaa, että se ei liiku allasi kuten ulkona. Se on luonnoton tunne, johon tottuminen vie aikaa. Myös vastus itsessään tuntuu hienovaraisesti erilaiselta kuin se, miten tuulenvastus toimii meitä vastaan tiellä. Edistyneet kouluttajat lähestyvät jatkuvasti parempaa tientuntumaa, ja jotkut kouluttajat pitävät siitä Kineettinen Rock and Roll Smart Trainer Ne voivat myös pyöriä puolelta toiselle saadakseen luonnollisemman tunteen satulassa nousemisesta.
Toisaalta teloilla pyörä voi liikkua allasi luonnollisemmin koska se ei liity mihinkään. Haittapuolena on, että harvat lahjakkaat pystyvät seisomaan tavanomaisilla rullilla menettämättä hallintaansa.
Kumpi on helpompi säilyttää ja kuljettaa?
Jälleen polkupyörän rullat ovat paras vaihtoehto.
Rullat ovat yleensä kevyempiä kuin tennarit (noin 15kg), ja kokoontaitettavat mallit, kuten Eliten ja SportCraftersin mallit, voidaan pakata alle metriin. Muut telat käyttävät innovatiivista kolmitaitejärjestelmää, ja ne voidaan pakata lisää. Voit helposti liu'uttaa ne sängyn alle tai seisoa pystyssä kaapissa, joten ne sopivat ihanteellisesti asuntoihin tai mihin tahansa asumiseen, jossa tilaa on rajoitetusti.
Valmentajat saavat vakautta osittain painosta ja noin 25 kg jokainen, niiden lataaminen on hieman vähemmän hauskaa. Monilla on jalat, jotka taittuvat kolmijalkaiseen asentoon, mutta eivät kaikilla.
Kumpi näistä kahdesta on kestävämpi?
Rullat olivat ennen voittajia täällä. Sekä sen yksinkertainen suunnittelu että rakenne kestävät vuosia. Muutoin kuin satunnaisia hihnan vaihtoja, voit tuskin kuluttaa sitä.
Kaikki tämä on edelleen suurelta osin totta, mutta se, mikä on muuttunut, on valmentajan kestävyys. Nämä kestävät nyt paljon paremmin lämpöä ja ylikuumenemista, mikä oli yleisin ongelma vanhemmissa malleissa. Nyt korvaavat luotettavuusongelmat ovat suurelta osin elektronisia. Emme kuitenkaan kuule paljoakaan laitteistovioista, ja langattoman viestinnän lisääntyessä mahdollisuudet vaurioittaa liitäntäjohtoa tai porttia irrottamalla jalkaa tai poljinta ovat vähentyneet dramaattisesti.
Kumpi ostaa parantaaksesi suorituskykyäsi pyörässä?
Se riippuu. Jos et ole vielä päättänyt, valinta riippuu siitä, missä kukin sisäharjoitteluväline on paras.
Treenarit sopivat erinomaisesti pyöräilymuotosi parantamiseen ja tasaisen, tehokkaan ja johdonmukaisen poljiniskun kehittämiseen. Jos poljet rajuilla, epäjohdonmukaisilla iskuilla, pomppaat teloista kumipallon tavoin luoden luonnollisen palautemekanismin, joka auttaa sinua polkemaan tiedostamatta sujuvammin.
Voit käyttää niitä myös poljinnopeusharjoitusten ympärille rakennetuissa harjoituksissa: suuri teho, alhaiset kierrosluvut, tai yrittää lisätä poljinnopeuttasi esimerkiksi korkealla kierrosluvulla. Mutta koska suhteellisen kapeilla rumpuilla pysyminen vaatii jonkin verran vaivaa, telat eivät yleensä ole parhaita erittäin korkean intensiteetin ponnisteluihin (paitsi E-Motion).
Valmentajat ovat parhaita erittäin jäsenneltyjä harjoituksia varten jota monet ratsastajat tekevät sesongin ulkopuolella. Sisällä ajaminen on usein sitä, että saa hetkestä kaiken irti. Tämä tarkoittaa lyhyempiä harjoituksia, jotka on räätälöity tarkasti tiettyjen intervallirakenteiden mukaan. Nykypäivän hyvien "älykkäiden" tennarien tietokoneohjattu, säädettävä vastus on täydellinen näihin ponnisteluihin, ja koska olet lukittuna raskaaseen, vakaaseen alustaan, voit keskittyä vain tämän välin ylläpitämiseen pystyssä pysymisen sijaan.