Vaikka sinulla ei olisi paljon kokemusta ab-rullien käytöstä, Ab Carver Pro voi auttaa sinua rakentamaan a sixpäkki nopeammin. Tämä vatsarulla on raskaampi ja kalliimpi kuin useimmat kilpailijansa, mutta se tarjoaa ainutlaatuisen vatsaharjoittelukokemuksen ja myös edistymisen tunteen, koska se pystyy vierimään sivuttain kulmassa.
"Kineettinen jousi" tarjoaa jonkin verran vastusta/apua, mikä tekee Ab Carver Prosta entistä vakaamman, mutta rajoittaa myös pitkien käyttäjien liikealueita.
Jos vatsarullat eivät ole tuttuja, ne ovat yksi parhaista urheiluvälineistä, joita kotona voi olla, ja niiden käyttö voi auttaa sinua saamaan vahvemman vatsan nopeammin. Tästä huolimatta ne vaativat jonkin verran ydinvoimaa, joten jos et ole koskaan tehnyt sitä ennen, anna itsellesi aikaa ja kasvata ydinvoimaasi.
Useimmat ab-rullat ovat yhdistelmä suorasta tangosta ja pyörästä tai kahdesta, toisin kuin Ab Carver Pro, jossa on paksu pyöristetty pyörä, ergonomiset kahvat ja kineettinen jousi valmistettu hiiliteräksestä, jonka oletetaan tarjoavan voimaa rullattaessa ja auttavan takaisin sisäänpääsyssä.
"Erittäin leveä" pyörä on myös pyöristetty, joten voit ajaa Ab Carveria vasemmalle tai oikealle keskittyen vinoihin. Tämä sivuttaiskeinuva liike vaatii vielä enemmän voimaa, joten tämä ominaisuus on hyödyllisempi ihmisille, jotka tuntevat olonsa varmaksi suorittaessaan tavallisia istumaannousuja.
Miten se toimii?
Teoriassa Ab Carver Pro on tehokkaampi määrittämään vatsaa kuin tavallinen pyörä, koska se tarjoaa jonkin verran vastusta rullan sisällä olevan kelan kautta. Ja itse asiassa, jos yrität pyörittää Ab Carver Prota kädessäsi, tunnet kelan vastuksen työskentelevän sinua vastaan.
Maan päällä vastus tuntuu hienovaraisemmalta, kun työskentelet jousta vasten koko kehon painollasi. On totta, että se tarjoaa vakaamman alustan seisomiseen verrattuna ohuempiin, vähemmän lihaisiin teloihin. Samasta syystä uskomme, että Ab Carver Pron käyttäminen vaatii itse asiassa vähemmän ydinvoimaa, koska on paljon helpompi pitää asentoa, kun rulla on painavampi ja leveämpi, puhumattakaan vastusta, joka auttaa myös vakauttamisessa.
Crunssit toimivat useilla tavoilla: ne vääntävät vartaloa puolelta toiselle, taistelevat kaiken pyörimisen kanssa, taivuttavat selkärankaa (mielellään istumaannousuja) ja pitävät kaikkea vastaan. He myös taistelevat pohjimmiltaan "pidennystä". välttää sitä, että kaaristamme selkämme liikaa kun saavutamme korkean tai ylipitkän. Tämä viimeinen idea on se, mitä saat harjoitella millä tahansa vatsapyörällä. AB Carver Prossa on kuitenkin vastus, joka voi olla hyödyllinen aloittelijoille. Pidentämällä kela kokonaan, paluu aloitusasentoon on paljon helpompaa kuin jos siinä ei olisi tätä vastusta. Se toimii samalla tavalla kuin vastusnauha. Joten laajennus tulee kalliiksi, mutta palautus on kevyempi.
Kuitenkin vatsapyörässä liikkeen regressiota arvioidaan pääasiassa. Tässä vaiheessa huomioidaan, että vatsat työskentelevät kovasti, enemmän kuin laskeutumisessa.
Ominaisuudet, jotka tekevät siitä ergonomisen
Ab Carver Pro on raskas, paljon raskaampi kuin muut pyörät - hieman yli 2 kg. Tämä saa sen tuntumaan paremmalta materiaalilta, ja rullan leveämmän pinta-alan huomioon ottaen on helpompi pitää asento missä tahansa asennossa.
Jopa sivuttaisliike tuntuu suhteellisen vaivattomalta, varsinkin jos olet jonkin verran tottunut vatsarulliin ja sinulla on voimaa suorittaa vähintään 8-10 normaalia ab-toistoa. Kelan tarjoama vastus/apu tekee siitä helpomman aloitteleville käyttäjille, mutta kineettinen jousi voi rajoittaa koko liikealuetta pitkistä ihmisistä. Sama itsestään sisäänvetyvä jousi tekee kuitenkin liikkeen palauttamisen helpoksi. Siksi se on ihanteellinen urheiluvaruste aloittelijoille, jotka haluavat kokeilla tätä harjoitusta. Kokeneille urheilijoille suositellaan muuntyyppisiä pyöriä, jotka eivät vaikuta suotuisasti regressioon.
Kelalla on vierintäetäisyys, jonka se sietää suunnilleen 135 cm. Jos olet yli 182 cm pitkä, tämä rajoittaa liikealuettasi, koska kela saavuttaa maksiminsa ennen kuin voit lopettaa käytön. Jos olet paljon tätä pitempi, se tuntuu liian rajoittavalta ja saatat haluta valita klassisen ab-pyörän.
Onko ostoksesi arvoinen?
Ab Carver Pro, kuten useimmat vatsarullat, on erinomainen kotiharjoitteluväline ja voi tarjota nopean mutta tehokkaan vatsaharjoittelun. Paksumpi muotoilu ja suuremmat kahvat tekevät siitä helpompi käsitellä, jopa vähemmän kokeneille käyttäjille. Lisäksi olkapäävammojen mahdollisuutta pienentää ergonomiset kahvat ja laskua ohjaava vastus. Missään tapauksessa et voi tehdä kuivaa pudotusta, kuten se tapahtuu klassisten vatsapyörien kanssa.
Hiiliteräksinen kineettinen jousi tarjoaa oikean määrän vastusta, kun rentoudut, ja auttaa sinua peruuttamaan. Tämä ei itse asiassa tee Ab Carverista vaikeampaa käyttää, päinvastoin, se tekee ab-rullasta vakaamman ja helpompi käsitellä.
Jousi voi myös asettaa rajoituksia, koska sillä on tietty etäisyys, jonka se sietää: tämä rajoittaa pidempien käyttäjien liikkumavaraa, mutta vain jos olet yli 1 metriä pitkä. Useimmille ihmisille jousi on kuitenkin loistava ominaisuus, joka auttaa hallitsemaan vatsan nyörityksiä ja suorittamaan vinot rullat tehokkaammin.
Onko se korkean hinnan arvoinen? Ei liian pitkille aloittelijoille Ab Carver Pron ostaminen on hyvä sijoitus ja voi auttaa heitä tottumaan tähän vaativaan harjoitukseen sen sijaan, että he luopuisivat siitä heti harjoituksen jälkeen. Jopa kokeneimmille käyttäjille mahdollisuus harjoitella viistoja voi olla riittävä kannustin hankkia se. On kuitenkin olemassa klassisia vatsapyöriä halvemmalla. Tai muita koulutusmateriaaleja voidaan käyttää, kuten TRX.
Katso tarjous Amazonista