Olemme aina kuulleet, että kuumuus menee päähän, eikä sekään ole täysin totta, olematta valhetta. Raajomme ovat niitä kehon osia, jotka kärsivät eniten alhaisista lämpötiloista, erityisesti juoksijoilla kädet. Paras ratkaisu niiden eristämiseen kylmältä ja suojaamiseksi on ostaa erityiset juoksuhanskat. On huomattava, että kaikki urheilijat eivät tarvitse tätä lisävarustetta joko ruumiinlämpönsä tai heitä ympäröivän sään vuoksi.
Olemme aina kuulleet, että kuumuus menee päähän, eikä sekään ole täysin totta, olematta valhetta. Raajomme ovat niitä kehon osia, jotka kärsivät eniten alhaisista lämpötiloista, erityisesti juoksijoilla kädet. Paras ratkaisu niiden eristämiseen kylmältä ja suojaamiseksi on ostaa erityiset juoksuhanskat. On huomattava, että kaikki urheilijat eivät tarvitse tätä lisävarustetta joko ruumiinlämpönsä tai heitä ympäröivän sään vuoksi.
Miksi sen käyttö on tärkeää kylmänä?
Käsien suojaamatta jättämisellä kylmältä on varsin kielteisiä seurauksia. Olen varma, että sinäkin olet kokenut sen kireyden ja kuivan ihon tunteen. Punoitusta ja tulehdusta esiintyy, kun olemme alttiina kylmälle tai kosteudelle pitkään. Ja sitä voi esiintyä sekä käsissä että korvissa tai jaloissa, tietysti peitetyillä osilla on pienempi riski kärsiä alhaisista lämpötiloista.
Tämä johtuu siitä, että käsissämme on monia hermo- ja aistipäätteitä, joten on normaalia, että ne ovat herkempiä kylmälle. Asiantuntijat suosittelevat käsineiden käyttöä, kun lämpömittari näyttää arvot alle 5 astetta.
Pienyydestään huolimatta käsien lihaksilla on olennainen rooli, jotta sormimme voivat liikkua täydellisesti. Lisäksi, koska ne eivät ole erityisen suuria, niillä on erilainen verenkierto ja lämpötila kuin muilla. Siksi on normaalia, että kätesi tuntuvat kylmältä harjoituksen ensimmäisten minuuttien aikana, vaikka muu kehosi on lämmennyt.
Millaisia käsineitä löydämme?
Valittavana on tuhansia tyyppejä, mutta sillä tulee epäilemättä olla kaksi perusominaisuutta:
- Tarjoa lämpösuojaa ja läpäisemättömyyttä.
- Salli sormien vapautta, kun taivutat niitä.
Kuten aiemmin sanoimme, jokaisella ihmisellä on erilaisia ominaisuuksia, mutta käsineitä tulee kiistatta käyttää alle 5º.
Materiaaleista ja teknisistä ominaisuuksista löytyy kevyitä, paksuja, lämpökäsineitä sekä paksumpia ja äärimmäisempiä (lumessa ja vuoristossa ajateltuna). On sanomattakin selvää, että tyypilliset villakäsineet auttavat sinua vain keräämään kosteutta ja kylmää.
Kuvittele, että haluat ostaa käsineet, mutta et määritä ilmasto- tai sääolosuhteita; paras vaihtoehtosi olisi yksi tyypeistä windstopper. Ne ovat kevyitä, vedenpitäviä sateessa tai lumessa sekä tuulenpitäviä. Se on osoittautunut tehokkaaksi jopa 0 asteen lämpötiloissa; ja jos lämpötila on alle 0 astetta, on olemassa materiaaleja, kuten Gore-Tex, jotka auttavat sinua pysymään lämpimänä. Lisäksi monet näistä sisältävät yleensä paksun lämpöpehmusteen kuiduilla, jotka kestävät jopa -20º.
Amazonista löydät tämän tyyppisiä lisävarusteita hyvään hintaan.
Katso tarjous AmazonistaValitse kokosi hyvin
Käsineitä on myös kokoja, ja on varsin tärkeää, että valitset käteen parhaiten sopivan. Aivan kuten et juokse kahta kokoa pienemmillä kengillä tai isoilla sukkahousuilla, sama tapahtuu hansikkaiden kanssa.
Jos käytät liian pieniä tai suuria, unohda, että ne täyttävät oikean toiminnan. Ihanteellinen on mennä kauppaan kokeilemaan niitä, mutta jos aiot tilata niitä verkosta, mittaa kätesi ja kiinnitä huomiota valmistajan mittoihin. Käsineen on oltava mukava, jotta sormimme eivät saa koskettaa sen kärkeä. Jäljellä pitäisi olla enemmän tai vähemmän puoli tuumaa.